치아를 관리하고 치아 비용을 물지 않는 6 가지 방법

우리의 치아는 우리가 먹을 수있을뿐만 아니라 잇몸 건강이 좋지 않아 많은 건강 문제를 나타낼 수 있기 때문에 중요합니다. 따라서 치아를 좋은 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 치과 의사 사무실에서 수천 달러를 지출 할 수 있습니다.

그러면 치아 건강을 유지하고 불필요한 치과 비용을 피하는 방법은 무엇입니까? 시작하기위한 6 가지 중요한 팁은 다음과 같습니다.

치아 관리

1. 당신이 먹는 것을 조심하십시오

캐비티를 피할 때 확실히, 사탕과 껌이“no-no”목록의 맨 위에 있지만 다른 것들도 치아에 혼란을 줄 수 있습니다..

레드 와인, 담배 및 커피는 진주 같은 흰색을 얼룩지게 할 수 있습니다. 치아 미백 절차는 쉽게 당신에게 시원한 $ 1,000를 달릴 수 있습니다, 그래서 당신의 규정 식에서이 품목을 전부 자르거나 제거하는 것이 합리적입니다.
쿠키, 아이스크림 및 케이크는 드물게 먹어야합니다. 이 단 음식 섭취를 줄이면 치아를 최고 상태로 유지할 수 있습니다 (체중 감량에도 도움이 됨)..
탄산 청량 음료는 두 배의 난포입니다 : 여분의 설탕은 구멍을 유발하고 인산과 구연산은 치아 법랑질을 닳게합니다.
기침약과 딱딱한 사탕은 무해한 것처럼 보이지만 설탕이 손상됩니다. 사용을 피하거나 줄이십시오.
잇몸은 어린이와 성인의 치아에 모두 해를 끼칠 수 있습니다. 반드시 껌을 씹어야 만한다면 무설탕 제품을 사십시오. 끈적 거리므로 잇몸과 치아에 조각이 쌓일 수 있으므로 부패가 가속화됩니다..
결국 설탕으로 분해되는 전분은 치아에 쌓여 플라크가되어 치아의 보호 법랑질을 줄입니다. 이 감소는 치주염 (치아 주위의 뼈 손실을 유발하는 잇몸 질환) 또는 치은염 (즉, 부은 잇몸)을 유발할 수 있습니다. 빵, 감자 칩, 흰 쌀밥.
알코올은 치과 건강에 좋지 않은 또 다른 물질입니다. 알코올 음료는 입을 건조시켜 치아 법랑질을 부드럽게하고 침식시킵니다. 연약한 치아 법랑질은 구멍을 위해 그라운드 제로입니다.
과일 주스는 충분히 무해 해 보이지만 달게하거나 달게하지 않더라도 공동을 유발하는 설탕이 여전히 함유되어 있습니다. 아이들은 특히 주스를 너무 많이 마시면 안됩니다.

2. 입에 넣는 것을보십시오

위에서 설명한 음식은 명백한 범인이지만, 우리 모두 치아를 사용하여 패키지를 열거 나 의류 태그를 찢어 버린 죄책감이 있습니다. 가위 나 병따개와 같은 다른 도구로 작업 할 수있을 때는 입을 사용하지 마십시오. 프렛 즐, 빵 껍질 및 얼음과 같은 펜과 굳은 음식을 씹는 것은 치아를 닳는 것으로 악명이 높습니다. 갈비뼈, 북채, 돼지 갈비와 같은 고기를 먹을 때는 뼈에 이가 묻지 않도록주의하십시오. 그렇지 않으면, 당신은 치과에 값 비싼 여행을 구걸하고 있습니다.

3. 브러시와 치실

음식과 습관의 손상을 피하는 것 외에도 치과 의사가 권장하는 유지 관리 요령으로 치아와 잇몸을 관리해야합니다.

한 번에 2 분 이상 하루에 두 번 양치질을하십시오. 더 좋은 방법은 매 식사 후에 칫솔을 꺼내 치아의 틈에 숨어있을 수있는 음식물 입자를 제거하는 것입니다. 많은 치과 의사 (예 : Philips Sonicare FlexCare)가 전동 칫솔을 권장하지만 수동 칫솔도 사용합니다. 칫솔질을하는 동안 치아가 엄청나게 도움이됩니다.
치실, 치실, 치실. 치과 의사는 하루에 한 번 이상을 권장하지만 매 식사 후 약간의 끈끈한 끈을 사용하면 치과 청구서에 많은 돈을 절약 할 수 있습니다. 치실은 치아와 잇몸에서 플라크와 음식 잔류 물을 제거하여 건강을 유지합니다. 입안에 플라크가 남아 있으면 잇몸 질환과 충치가 생겨 치열한 치과 작업이 발생합니다..
불소가 함유 된 치약을 선택하면 치아가 산성 식품의 손상에 저항하고 치아 법랑질이 강화됩니다. 불소는 모든 치약에 포함되어 있지 않으므로 구매하기 전에 라벨을주의해서 읽으십시오..
칫솔을 주기적으로 교체하십시오. 미국 치과 협회 (American Dental Association)는 3 ~ 4 개월마다 새로운 칫솔을 추천합니다..

4. 전문가의 도움 받기

치과 용 청구서 하나를 피해야합니까? 철저한 치아 청소 및 점검. 많은 치과 보험 플랜은 매년 2 회 청소를 보장합니다. 매번 치과 위생사는 치과 의사가 치아에서 플라크 형성과 완고한 잔류 물을 제거하고 치과 의사는 치아와 잇몸에 질병의 징후가 있는지주의 깊게 검사합니다. 치과 의사 않습니다 캐비티를 채우거나 추출 또는 근관을 수행해야하는 문제를 찾으면 해당 절차를 따르는 것이 좋습니다. 물론, 지금 돈이 들겠지만, 치아를 구하고 앞으로 고통과 고통을 피할 가치가 있습니다..

5. 마취를 건너 뛰십시오

이 팁은 희미한 마음을위한 것이 아닙니다. 통증에 대한 내성이 큰 경우 치과 의사에게 근관 또는 다른 치과 작업을하는 동안 Novocain을 포기하도록 요청하십시오. 사랑니와 같은 까다로운 추출의 경우, 전신 마취를받는 대신이 부위를 마비 시키거나 아산화 질소를 사용하여 긴장을 풀어 치과 비용을 줄일 수 있습니다..

6. 치과 보험 가입

고용주를 통한 치과 보험료는 연간 $ 100 정도입니다. 예를 들어, 치과 플랜은 1 년에 2 회 청소 및 점검, 그리고 근관, 추출, 크라운 및 교량과 같은 치과 절차와 관련된 비용의 50 % ~ 100 %를 보장합니다. 우리의 보험은 심지어 치과 수술을 50 %까지 보장하는데, 이는 그의 사랑니를 모두 제거해야하는 남편과 같은 사람들에게 희소식입니다. 이러한 절차 중 일부는 수천 달러 이상이 소요될 수 있으므로, 소액의 보험료는 중요한 일이 발생하는 경우 비용 가치가 있습니다..

최종 단어

공동 충진, 근관 및 추출과 같은 치과 작업은 비용이 많이들 수 있습니다. 돈을 절약하기 위해, 음식을보고, 정기적으로 칫솔질을하고 치실을하고, 검진을받는 것과 같은 예방 조치를 취하십시오. 큰 치과 치료가 필요한 경우, 마취를 건너 뛰고 치과 보험을받는 것이 지갑에 돈을 유지하는 두 가지 방법입니다..

치아 관리 및 치과 비용 절감을 위해 무엇을하고 있습니까?