배우자 사망으로 고령 부모를 돕는 방법

사랑하는 사람의 죽음을 경험했다면 슬픔이 어떻게 기절 할 수 있는지 이해하고 무릎을 꿇게됩니다. 자신의 고통 속에서 고통받는 사람들을 잊기 쉽습니다. 그러나 배우자가 사망 한 부모의 경우, 현재 귀하의 힘과 동정심이 가장 필요합니다.

배우자의 죽음에 대한 대처

가장 위대한 세대의 구성원은 죽을 낯선 사람이 아니 었습니다. 아빠는 어릴 때 할머니를 지나가 신 경험을했으며, 당시 관습과 마찬가지로 집을 팔러 집에서 팔고있는 모습을 보았습니다. 그는 2 차 세계 대전 동안 거의 1 년을 유럽에서 보냈으며, 전투의 황폐함에 버디를 잃었습니다. 그 후 몇 년 동안, 그와 나의 어머니는 부모, 친척, 친구를 묻었 고 장례식은 나이가 들수록 더 빈번해졌습니다. 그들은 종교적인 사람들이었고, 죽음을 두려워하지 않고 영원히 자신의 자리를 확신했습니다.

그러나 일반적으로 자연스러운 삶의 질서는 남편이 아니라 아내가 먼저가는 것입니다. 그들은 5 년에서 10 년의 여행을 즐기고 아빠가 가기 전에 손자를 보길 기대하면서 수년 동안 일하고 살았습니다. 어머니가 먼저 죽는 것은 대단한 계획에서 부자연 스럽지만 불가능하지는 않았습니다. 실제로, 2012 년 미국 인구 조사에 따르면, 남편은 아내보다 3.2 배나 더 많이 사망 할 수 있으며, 65 세 이상의 미혼 여성의 36.9 %가 미망인 인 65 세 이상의 남성의 11.5 %에 비해 3 배 더 높습니다. 아버지 께, 마지막 날을위한 모든 공동 준비는 갑자기 무의미했습니다.

남편이 먼저 죽어도 살아남은 아내에 대한 피해는 특히 죽음이 예상치 못한 경우 압도적 일 수 있습니다. 생존자는 배우자뿐만 아니라 장기적인 파트너, 일상적인 동반자, 그리고 일반적으로 간병인을 잃게됩니다. 슬픔과 슬픔, 그리고 생존자에 대한 죄책감은 일반적인 감정이며 화해하는 데 시간이 걸립니다. 많은 생존자들은 극복하기까지 몇 달, 심지어 몇 년이 걸릴 수있는 깊은 외로움과 고립감에 대해보고합니다. 결혼 관계가 가까울수록 생존 파트너가 더 우울해질 가능성이 높습니다.

치료를받지 않으면 슬픔이 치명적일 수 있습니다. 하버드 공중 보건 대학 (Harvard School of Public Health)의 2013 년 연구에 따르면 50 세 이상의 생존 배우자는 배우자의 사망 첫 3 개월 이내에 사망 위험이 66 % 증가한 것으로 나타났습니다. 의사들은 종종 "심장 마비 증후군"또는 스트레스 심근 병증을 언급하는데, 이는 사랑하는 사람의 예기치 않은 사망과 같은 갑작스런 스트레스의 결과입니다.

부부가 아프거나 연약하다면 파트너 중 한 사람의 사망으로 인한 결과는 특히 생존자에게 고통을줍니다. 그들은 서로 의지함으로써 독립적으로 살 수 있습니다. 한 사람이 죽으면 다른 사람은 혼자 살 수 없을 수 있으며 배우자 상실과 독립 가능성에 대처해야합니다.

아이러니하게도 경제적으로 더 나은 생존 배우자는 더 우울해질 것입니다. Rutgers 교수이자 사회학자인 Deborah Carr에 따르면,“집을 소유 한 사람은 집을 돌보는 부담이 가중되어 악화 될 수 있습니다. 그들은 아파트에 살고 이웃이있는 생존 배우자에 비해 더 사회적으로 고립되고 외롭고 집에 혼자 사는 것을 두려워 할 수 있습니다.”

예를 들어, 많은 부부가 일상 생활의 과제를 나누기 때문에-한 사람은 식사를 요리하고 잔디를 깎을 수 있고, 다른 한 사람은 청구서를 지불하고 집 수리를 처리 할 수 ​​있습니다. 일상 생활에 필요한 새로운 작업. 예를 들어, 메릴랜드 베데스다의 재키 버티 머는 수표 책의 균형을 잡은 적이 없었으며 2010 년 4 월 거의 50 년 동안 남편이 죽기 전에는 거의 컴퓨터를 사용하지 않았습니다..

어린이와 친구의 역할

파트너를 잃는 것은 여러 가지 방법으로 노인들에게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 과도하게 영향을받지 않고 계속 기능 할 수있는 반면, 다른 사람들은 가장 작은 과제를 완수 할 수 없습니다. 동시에, 당신은 어머니 나 아버지의 상실에 대해 슬퍼하고 아마도 자신의 사망률을 인식 할 것입니다. 자신의 슬픔과 두려움을 처리하는 것이 중요하지만 배우자를 잃는 것은 부모를 잃는 것과는 다르다는 것을 기억하십시오. 가능하면 우선 부모를 위로하고 슬픔과 재충전을 위해 철회해야 할 수도 있음을 인식해야합니다..

다른 가족이나 친구에게 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오. 많은 사람들이 기꺼이 도와 드리지만이 매우 감정적 인 시간에 망설이십시오. 그들은 식사를 제공하거나, 옷을 씻거나 잔디를 깎거나, 부모와 대화하고 위로를 보내는 등 필요한 가사 업무를 수행하는 등 유익한 방법으로 도움을 줄 수있는지도가 필요합니다.

애도 기간이나“정상”으로 돌아갈 평균 시간은 없습니다. 사람들은 쉽게 고통을 극복하지 못한다. 그들은 시간이 지남에 따라 손실을 완화함에 따라 결국 대처하는 법을 배웁니다. 일부 부모는 고인에 대해 이야기하고 싶을 수도 있고, 다른 사람들은 특히 죽음이 고통 스럽거나 예상치 못한 경우 피험자를 피할 수도 있습니다. 부모로부터 신호를 받아.

어머니가 죽 자마자 아버지와 나는 일주일 동안 자동차 여행을하면서 어린 시절의 장소를 방문했습니다. 차에서 보낸 시간은 함께 인생의 기억에 대한 추억으로 가득 차있었습니다. 우리는 웃고 울었고 둘 다 기분이 더 좋아졌습니다. 휴일, 생일, 기념일 및 특별한 가족의 날에 슬픔은 대개 앞으로 몇 년 안에 다시 나타납니다. 정서가 다시 나타날 때, 그 정서를 인정하고 공유하는 것이 중요합니다.

죽음의 즉각적인 여파

잘 계획되고 사전 결정된 배치에도 불구하고 사망 후에주의를 기울여야하는 여러 가지 책임이 있습니다. 살아남은 배우자는 슬픔으로 극복 될 수 있으므로 이러한 의무는 자녀 나 가족의 다른 대표자가 완료해야합니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 적절한 권한의 통지. 어머니의 경우처럼 사망이 가정에서 발생하면 호스피스 담당자와 의사가 사망을 선언하고 사용하지 않은 남아있는 모든 제약 의약품을 폐기해야합니다. 사망이 예상치 못한 경우 현장에서 검시관 또는 의료 검사관이 필요할 수 있습니다. 의료진은 일반적으로 사망자를 선택한 영안실로 이송하기 위해 준비합니다..
• 장례식 준비 또는 검토. 많은 경우에, 신체 처분 (매장 또는 화장), 매장지 및 장례식 서비스에 관한 준비가 이루어졌습니다. 약정은 검토가 필요하며, 사망하거나 생존 한 배우자의 마지막 소원을 수용하기 위해 때때로 변경됩니다. 이것은 때로 부도덕 한 장의사들이 값 비싼 관, 광대 한 꽃꽂이 또는 정교한 묘비에 업 셀링하여 악용을 시도 할 수있는 특히 감정적 인 시간입니다. 가장 좋은 조언은 덜 정서적 인 상황에서 준비를했다는 가정하에 고인의 소원을 최대한 가깝게 따르는 것입니다.
• 가족, 친구 및 성직자에게 연락. 종종 대륙 전체에 퍼져있는 가족 구성원은 필요에 따라 여행하는 사람들을 위해 사망과 서비스 사이의 시간과 함께 장례 준비에 대해 연락하고 정보를 받아야합니다. 친한 친구는 상대방에게 경의를 표하고자하는 다른 사람들에게 연락하라는 요청으로 개인적으로 연락해야합니다. 교회는 종종 식사 제공과 다른 도움으로 회원의 죽음을 알게되면 즉시 반응합니다.
• 법률, 재무 및 정부 기관에 알림. 이러한 의무는 장례식과 사망 증명서 수령 후까지 지연 될 수 있지만, 사회 보장국에 통보하여 월급 혜택이 중단되고 생존자 혜택이있을 경우이를 시작할 수 있도록해야합니다. 생명 보험 청구가 제기되어야합니다. 공동 소유 은행 계좌, 신용 카드 또는 기타 재산을 제공하는 기관은 고인의 의지에 따라 소유권을 양도하기 위해 적절한 서류를 제공 받아야합니다. 변호사가 이전에 부동산 계획에 관여하지 않은 경우, 유언장을 유언하고 부동산을 정산하기 위해 가장 효율적으로 진행하기위한 조언을 구하는 것이 현명 할 수 있습니다.
• 사망 한 사람에 대한 의료비 지불 지연. 어머니가 사망 한 지 몇 주 후에 아빠는 어머니의 이름으로 비용이 발생하여 메디 케어가 보장하더라도 어머니의 관리 및 사망에 관한 의료비를 지불 받았다. 의료 산업의 정보 시스템은 특히 비효율적이며 구식이며 부정확합니다. 그 결과, 많은 공급자가 계정이 이미 지불되었거나 법적으로 지불되지 않았어도 사망 한 어머니에게 계속 청구합니다. 아버지는 어머니의 좋은 이름을 존중하기를 원하며 잔액이 합법적인지 여부를 판단 할 수없는 계정을 지불 할 것입니다. 사망 한 경우, 청구 및 징수를 올바르게 기록하고 금액을 적절히 조정하기 위해 최소 3 개월 동안 사망 한 사람에 대한 의료비를 지연시키는 것이 현명합니다..

사망 이전의 계획, 생존자가 법적 및 재정적 문제를 처리 할 수있는 능력 및 재산의 복잡성에 따라, 생존 부모의 이익을 보호하기 위해 아동의 도움이나지도가 필요한 경우가 거의 확실히있을 것입니다 필요하다.

노인들의 슬픔의 징후

많은 사람들이 비극적 인 사건 이후에 빨리 튀는 것처럼 보이지만 외모는 속이는 것일 수 있습니다. 미국 호스피스 재단에 따르면, 부모가 여전히 슬프다는 징후는 다음과 같습니다.

• 건망증. 누락 된 약속, 차 열쇠 잠금 또는 청구서와 함께 서명되지 않은 수표 발송은 살아남은 부모가 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있음을 나타냅니다. 인내심을 가지고 집중력을 유지하도록 미리 알림.
• 해체. 다른 일을 시작하기 전에 한 일을 더 오래 끝내거나 완료하지 못하는 것은 슬픔에 빠진 성인에게서 종종 나타납니다. 서면 일정이 도움이 될 수 있습니다.
• 집중할 수 없음. 슬픔으로 인해 마음이 방황하므로 책을 읽거나 텔레비전 쇼를 보는 것이 어려울 수 있습니다. 부모가 계속 자동차를 운전하거나 위험한 기계를 운전하는 경우 특히주의하십시오.
• 관심 부족 또는 동기 부여. 부모님은 인생의 목적 또는 어떤 노력을 기울일 가치가 있는지 의문을 가질 수 있습니다. 그들의 말을 듣고, 사랑과 지원을 표현하고, 그들의 직계 환경 이외의 일에 계속 참여하도록 노력하십시오..
• 죽음 또는 내세에 매료. 죽음에 대해 생각하는 것은 당연하지만, 우울증과 함께 사망에 대한 고정은 자살로 이어질 수 있습니다. 치료사를 즉시 참여 시키십시오.

발생할 수있는 특정 문제

대부분의 사람들은 장기 배우자의 죽음에서 점차 회복되지만 치유 과정을 복잡하게하거나 확장시킬 수있는 독특한 문제와 상황이 있습니다. 자녀로서, 당신은 장애물을 일으킬 수있는 잠재적 인 영역을인지하고 장애물을 최소화하기 위해 노력해야합니다.

1. 독립의 상실

배우자의 사망은 생존자의 신체적 취약성을 강조합니다. 사람들이 나이가 들수록 근력이 떨어지고 균형과 보행 문제가 나타납니다. 파킨슨 병, 고혈압, 신경 병증과 같은 신경 학적 상태, 녹내장 및 백내장과 같은 시력 문제는 불안과 낙상을 유발할 수 있으며 특정 약물이 필요할 수 있습니다. 함께 사는 한 쌍의 사람들은 서로를 돌보고 필요할 때 도움을 요청할 수 있습니다. 그러나 혼자 사는 사람에게는 보안이 부족합니다..

노인 부모가 혼자 살고 싶어하지만 넘어 질 수있는 경우, 느슨한 양탄자를 제거하고, 계단에 난간을 설치하고, 경사로를 추가하고, 욕실에 손잡이를 설치하여 집의 물리적 환경을 개선하는 것을 고려하십시오. 가정 모니터링 시스템을 추가하면 귀하와 귀하의 노부모에게 안심할 수 있습니다.

2. 새로운 과제

결혼한지 50 년이 넘었을 때 아버지는 거의 수표를 쓰거나 청구서를 지불하지 않았으며 가족의 퇴직 계좌에 어떤 투자를했는지 결정하지 않았습니다. 다른 가정에서는 아내가 남편이 모든 재정 문제를 돌 보도록 내버려 두었을 수 있습니다. 살아남은 일부 파트너는 차를 요리하거나 운전하는 방법을 모른다.

배우자가 사망하면 생존자는 압도적 인 새로운 책임을 져야합니다. 다행히도 기술이 점점 단순 해져서 가장 익숙하지 않은 사람도 일상 생활에 필요한 기본 작업을 배울 수 있습니다. 부모님이 지역 대학, 대학교, 미국 은퇴자 협회 (AARP)의 지역 장 또는 노인 센터의 노인들을위한 커뮤니티 코스에 등록하도록 격려하십시오. 공통 관심사를 가진 친구를 찾고 더 넓은 세상과 소통 할 수있는 새로운 기술을 배울 수 있습니다.

3. 재정적 합병증

배우자 사망 후 자산 수준 또는 관리에 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 남편과 아내는 일반적으로 매달 두 번의 사회 보장 수표를받습니다. 한 배우자가 사망하면 소득이 감소합니다. 연금 또는 퇴직 계획 분배도 변경 될 수 있습니다. 많은 경우, 사망 한 배우자는 가족 퇴직 포트폴리오에서 더 이상 파트너를 지낼 수없는 전문 지식을 통해 일상적인 경영 결정을 내릴 책임이있을 수 있습니다..

사망 한 배우자의 의지와 희망에 따라 자산에 대한 통제권은 생존자에게만 달려있어 잠재적 인 재정적 이익 보호 노력이 복잡해질 수 있습니다. 불행하게도, 살아남은 노인 배우자는 사기꾼, 사기꾼 및 파렴치한 투자 판매원에게 인기있는 대상입니다. 부모가 합리적으로 투자 결정을 내릴 수 없거나 자신의 이익을 가장 잘 생각하지 않는 사람들의 영향을받는 것으로 의심되는 경우 즉시 법률 지원을 요청하십시오.

4. 외로움과 우울증

배우자와의 죽음에는 간헐적으로 우울증과 외로움이 동반됩니다. 사실, 건강한 슬픔은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수있는 과정입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 외로움과 우울증의 기간은 보통 짧아지고 우울증 사이의 기간은 연장됩니다. 그러나 어떤 경우에는 개선의 징후없이 몇 개월이 지나갈 수 있습니다. 정신 전문가들은이 상태를“복잡한 슬픔”이라고 부릅니다.

복잡한 슬픔의 징후는 다음과 같습니다.

• 죽음을 받아 들일 수 없다
• 잦은 악몽과 방해하는 기억
• 사회적 접촉에서 철수
• 고인을위한 지속적인 갈망

슬픔은 식욕 부진, 수면 장애, 두통, 피로, 근육 긴장과 같은 신체적 결과를 초래하며, 이는 일반적으로 운동 감소,식이 부족 및 약물에 대한 과도한 의존을 초래합니다. 부모님이 계속 우울증에 빠진 것 같으면 심리적 도움을 구하고 친구 나 영적인 조언자와 대화하도록 격려하십시오.

자신을 돌봐주십시오

부모가 죽음과 관련된 슬픔을 극복하도록 돕기 위해 노력하는 것은 익사에서 누군가를 구출하는 것과 비슷합니다. 자신의 우울증과 죄책감과 후회에 시달리고 있습니다. 그 과정에서 자신을 희생하지 않고서도 아버지 나 어머니를 도울 수 없다면 다른 가족, 친구 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하십시오.

자신과 직계 가족을 위해 시간을내어 필요한 경우 지원 그룹을 찾으십시오. 좋은 식단을 유지하고 운동을 계속하며 충분한 수면을 취하십시오. 그리고 사라진 부모와 살아남은 부모의 좋은 추억에 중점을 둡니다. 시간이 결국 고통을 덜어 줄 것임을 기억하십시오.

최종 단어

아버지는 결국 죽음에 따라 어머니를 따라 갔다. 그는 아내가 반대편에서 기다리고 있다고 믿었 기 때문에 두려워하고 흥분했습니다. 두 사람은 나머지 영원을 함께 보낼 것입니다..

아버지의 슬픔을 겪고 아빠를 돕는 것은 때때로 불편하고 실망 스러웠지만, 결과적으로 우리의 관계가 심화되고 강화되었다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 부모가 사망 한 후 부모 중 한 사람을 돕기 위해 부름을받은 경우 슬픔을 나누고 사랑을 표현할 기회를 환영하십시오. 출생과 마찬가지로 죽음은 우리에게 삶과 가족의 기쁨을 보여줄 수 있습니다.

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