괴롭힘으로부터 자녀를 보호하고 자신감을 키우는 방법

괴롭힘은 인간이 사교를 시작한 이래 존재 해 왔으며 학교와 학부모의 노력에도 불구하고 사이클을 중단하고 중단 할 가능성이 높습니다. 불행한 사실은 많은 미국인들이 왕따를 심각하게 여기지 않는다는 것입니다.

괴롭힘의 결과

괴롭힘의 피해자가되면 어린 아이들에게 감정적으로 상처를 입힐 수 있습니다. “질병 통제 센터”에 따르면, 피해자는 비 피해자보다 자살을 고려할 가능성이 2 ~ 9 배 더 높으며, 영국에서 실시 된 한 연구에 따르면 청소년 중 자살의 절반 이상이 괴롭힘과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 또한 괴롭힘으로 인한 부적절한 감정은 외로움뿐만 아니라 평생 우울증을 유발할 수 있다는 증거가 있습니다..

JAMA 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 광장 공포증 (군중 및 공공 장소에 대한 두려움), 일반화 된 불안 및 공황 장애를 포함하여 장기간에 걸쳐 광범위한 정신 건강 결과에 걸쳐 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. 콜럼바인, 클리블랜드의 Chardon High School, Mississippi의 Pearl High School에서 발생한 것과 같은 대량 총격 사건의 가해자는 반복적 인 괴롭힘의 희생자였으며 결국 고문과 함께 일하기도했습니다. 괴롭힘은 심각한 문제이며 모든 어린이가 직면하고 극복 할 수 있도록 준비해야하는 상황임이 분명합니다.

괴롭힘과 피해자

노르웨이 베르겐 대학교 (University of Bergen)의 심리학 교수이자 유명한 Olewus Bullying Prevention Program의 창립자 인 Dan Olewus에 따르면, 괴롭힘은 7 세가 될 때까지 누군가를 선택할 수 있다고합니다. 그 후 그들은 특정한 아이들이나“소년들”을 골라냅니다.

StopBullying.gov의 보고서에 따르면, 괴롭힘을 당할 가능성이 큰 아이들은 과체중 또는 저체중, 짧거나 키가 큰 안경을 쓰고 학교에 새로 온 학생들과는 다른 것으로 인식되어 약하고 자신을 방어 할 수없는 것으로 간주됩니다. 괴롭힘은 피해자 없이는 존재할 수 없었으며 누구에게도 선택하지 않았습니다. 단호한 태도를 취하지 않고 괴롭힘을 당하기 오래 전에 두려움을 발산하는 사람들.

Olewus는 피해자가 된 사람들이 특정한 신체적, 심리적 특성을 공유한다는 것을 발견했습니다.

• 그들은 깡패보다 작거나 젊을 가능성이 높으며 반격하기에 적합하지 않습니다.
• 그들은 다른 아이들보다 더 민감하고 조심스럽고 조용합니다.
• 그들은 폭력에 대한 부정적인 견해를 가지고 있으며, 어떤 종류의 대결에서도 철수하고 공격 당할 때 울고 있습니다.
• 그들은“불안한 취약점”을 발산합니다
• 그들은 공격자의 심리를 강화시키는 행동, 소유물 포기와 같은 깡패의 요구에 빠르고 쉽게 습득합니다.

만성 피해자는 종종 다른 사람들의 사회적 지원이없고 괴롭힘 에피소드 중에는 지원할 수단이 없습니다. 그들은 종종 사회적 외부인이며 설립 된 동료 집단 내의 많은 사람들에 의해 거부되었습니다. Child Development 저널에서 괴롭힘에 대한 연구 결과에 따르면 희생자들은 대개 수줍어하고 자기 방어에 어려움을 겪는 공격적이지 않은 학생들입니다. 연구에 따르면 대부분의 괴롭힘 피해자는 과잉 보호를받는 경향이있는 동료가 아닌 부모와 밀접한 관계가 있습니다. 결과적으로, 그들은 갈등을 다루는 연습이없고 세계를 스스로 협상하는 것에 대한 자신감이 없다.

괴롭힘에 대한 방어

미래의 사회적 상호 작용에서 알려지지 않은 교제, 유혹, 위협의 세계에서 어린이가 대처할 수 있도록 준비하는 것은 모든 부모의 목표가되어야합니다. 다행히도 적극적인 역할을하는 부모는 자녀가 외상성 청소년기를 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사회적 기술 개발

어린 나이에 다른 사람들과 상호 작용하고 우정을 쌓고 관계를 형성하는 법을 배우는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 연구원들은 일반적으로 사회적 기술의 발달 (다른 사람들과 긍정적이고 조화롭게 상호 작용하는 능력)이 어린이이든 어른이든 관계없이 다른 사람들과 긍정적이고 괴롭지 않은 관계의 열쇠라는 데 동의합니다. "합의 성"의 기술을 배우는 것은 2-3 세 일찍 시작되며, 청소년기를 통해 계속됩니다. 여러 연구에 따르면 긍정적 인 동료 관계를 가진 미취학 아동은 평생 동안 그들을 유지할 가능성이 있고, 다른 미취학 아동과 잘 지내는 아이들은 나이가 들어감에 따라 동료들에 의해 거부 당할 가능성이 높습니다. 나중에 깡패 피해자 관계.

부모는 다른 2 세 및 3 세 어린이와 빈번한 비공식적 인 동료 놀이 활동을 주선하고 간접적으로 활동을 모니터링함으로써 아이들의 사회적 기술 개발에 긍정적 인 영향을 줄 수있어, 아이들이 스스로 일을 처리하는 방법을 배울 수 있습니다 성인의 개입없이 일부 연구에 따르면 부모의 동료 놀이 활동에 적극적으로 참여하면 사회적 기술 개발을 방해 할 수 있다고합니다..

자녀와 자신의 사회적 관계에 대해 이야기하고 사회적 어려움에 대한 문제 해결 접근법을 취하면 갈등이 발생할 때 다양한 해결책과 다른 관점을 고려하도록 가르치면서 자녀가 관심을 가지고 있음을 보여줍니다 (“사라가 왜 평균이라고 생각하십니까? ”;“그녀가 기분이 나아질 것이라고 생각하십니까?”;“어떻게 느꼈습니까?”;“무엇을 하시겠습니까?”;“사라가 어떻게 할 것이라고 생각하십니까?”).

자신감의 중요성

플로리다 애틀랜타 대학교 (University Atlanta University)의 심리학 교수 인 데이비드 페리 (David Perry) 박사는“신뢰는 괴롭힘을 막는 유일한 방어막”이라고 말합니다. 두려움은 고통이나 위험에 대한 민감성이 우리 생존의 열쇠 인 진화의 유산 인 모든 인간에게 존재하는 타고난 감정입니다. 신경 과학자와 심리학자에 따르면, 우리는 두려움을 안전한 방식으로 대면하고 두려워하는 대상이나 상황을 예측하고 통제하는 법을 배우면서 두려움을 극복하는 법을 배웁니다. 우리의 두려움에 맞서 반복 된 경험이나 실천의 행동은 우리가 잠재적 결과에 대한 지식을 가지고 있고 우리가 선택한 행동 과정이 가장 효과적이라는 정신적 확신을 갖는 감정적 상태 인 자신감을 만듭니다. 따라서 2 세 또는 3 세의 어린이는 다른 어린이들과의 놀이를 통해 갈등과 원하는 결과를 얻기 위해 상황을 처리하는 가장 좋은 방법에 대해 배웁니다..

집단 따돌림은 권력에 관한 것입니다. 한 사람이 다른 사람을 지배하는 것입니다. 괴롭힘 사건이 반복되고 반대되지 않으면 괴롭힘은 자존감을 공격하고 자신감을 희생시킵니다. 모든 어린이는 깡패의 공격을받습니다. 그러나 자신감과 자신감을 가진 아이들은 괴롭히는 사람이 힘을 얻지 못하게하고 정식 희생자가되는 것을 피할 수 없습니다.

젊거나 작은 어린이는 대개 신체적으로 또는 신체적 폭력의 위협에 의해 괴롭힘을 당합니다. 많은, 특히 사회적 기술이 제한적인 사람들에게, 신체적 폭력의 가능성은 피해자가 여전히 개발하고있는 자신감을 감소시키기에 충분합니다. 자녀에게 신체적 대결에서 자신을 보호 할 수있는 기술을 제공하면 자신감을 키우고 동료 상호 작용에서 배우고 실천하는 사회적 기술을 보완 할 수 있습니다.

무술 훈련의 가치

무술 훈련은 무술 연습 (무술에서 "카타"라고 함)과 통제 된 콘테스트에서 특정 신체 자세와 움직임을 학습하고 반복적으로 연습하는 것으로 구성됩니다. 모든 형태의 무술은 펀치를 막거나, 밖으로 나가서 파업을 피하거나, 주먹이 힘을 발휘하기 전에 주먹을 확인하여 대결에서 물리 피해를 피하는 방법을 배웁니다. 자기 방어의 첫 번째 규칙은 "적중하지 않으려면 방해하지 마십시오."입니다.

처음에는 대립을 피하는 방법을 배우는 것이 더 좋습니다. 아이들이 다른 아이들과 함께함으로써 사회적 기술을 연습하는 것처럼, 모의 대립에서 자기 방어 기술을 연습하여 괴롭힘을 당할 경우 준비되는 자신감을 얻습니다. "청소년 닌자 거북이"와 같은 텔레비전 쇼와 "쿵푸 팬더"와 같은 영화는 무술에 수천 명의 어린이를 소개했으며 달리기, 비틀기, 뛰어 넘기 및 넘어짐의 조합은 큰 재미와 좋은 운동이 될 수 있습니다..

유도 또는 가라테 용어의 대부분의 교사 또는 "감각"은 4-5 세 어린이가 여러 가지 기본 기술과 가치를 배울 수 있다고 제안합니다.

• 징계. 영국의 생물학자인 토마스 stated 슬리 (Thomas Huxley)는 훈육 (당신이 좋아하든 원하지 않든 스스로해야 할 일을 할 수있는 능력)이 교육의 가장 큰 가치라고 말했다. 무술 훈련의 처방과 집중은 자제력을 유발하며 주의력 결핍 장애 (ADD)를 가진 학생들에게 특히 유익한 것으로 밝혀졌습니다..
• 목표 설정. 많은 무술은 계급별로 능력을 인정합니다. 학생들은 무술의 향상과 능숙 함을 보여줌으로써 순위를 올립니다. 이것은 작은 단계가 하나씩 먼 거리를 커버 할 수있는 완벽한 예입니다..
• 우정. 싱글 룸에서 연령대와 기술 수준이 다른 어린이들과 적극적으로 무술을 배우고 연습하면 공유 경험을 바탕으로 친교 감을 키울 수 있습니다.
• 자아 존중감. 자부심을 높이려면 유능하고 자신감이 있어야합니다. 어린이들이 다양한 수준의 숙련도를 습득하고 모든 수준의 과제를 해결하고 점진적인 성공을 거둘 때 자신과 새로운 상황을 처리하는 능력에 대해 더 잘 느끼게됩니다.
• 다른 사람에 대한 존중. 모든 무술은 다른 사람에 대한 존중과 나이, 직급, 전문 지식 및 경험을 소중하게 생각합니다. 존경의 표시로 서로와 강사에게 절하는 것이 일반적입니다..
• 육체적 운동. 무술 훈련은 심혈관 건강, 근력 및 균형 잡힌 감각을 발달시킵니다. 모든 관절과 근육 그룹은 워밍업, 스트레치, 강렬한 운동, 더 많은 스트레치 및 쿨 다운 기간의 정해진 과정을 통해 운동됩니다..
• 개인 보안. 자신을 변호 할 수 있다는 것을 알면 마음의 평화와 상황 인식이 높아집니다. 체육관에서의 스파링 (dojo)은 학생들에게 공격이 발생하는 방식을 익히고 멀리 걷는 것을 포함하여 어떤 대책이 가장 적합한 지 결정합니다..

올바른 무술 및 강사 선택

일본 가라테부터 한국의 태권도에 이르기까지 어린이들에게 인기있는 다양한 무술이 있습니다. 일부는 "하드 (hard)"예술으로 알려져 있으며, 그 중 일부는 타격 (펀칭 및 발로)에 중점을두고 있으며, 다른 일부는 "소프트 (soft)"예술로 간주되어 잡기 (투구)를 강조합니다. 특정 스타일에 대한 자녀의 관심은 자녀의 성격, 친구 및 경쟁력에 따라 결정됩니다. 모든 스타일은 방어 적이지만 "하드"스타일은 더 공격적입니다. "부드러운"스타일 인 합기도 또는 jujutsu는 공격자의 길에서 벗어나 자신의 힘과 운동량을 사용하여 그를 극복하도록 설계되었습니다. 가라테 또는 쿵푸의 단단한 스타일은 일반적으로 7 또는 8 세에 시작되는 반면 4-5 세 어린이는 부드러운 스타일을 소개 할 수 있습니다.

펜실베니아 샤론에있는 무술 센터의 닉 그레이스 린 (Nick Gracenin)은“무술의 대부분의 스타일은 어린이들에게 매우 적합하기 때문에 중요하지 않습니다. 여러분이 찾는 교육의 질입니다. 좋은 학교와 강사를 선택하는 것은 매우 중요하며, 훈련에서 원하는 것과 기대하는 것에 크게 좌우됩니다. 일부 학교는 자신감을 가르치는 데 능숙하지만 자기 방어에는 실패합니다. 전통 학교는 훈련과 훈련에 중점을 두지 만, 재미가 없어서 아이들이 학교를 그만두고 싶어합니다..

수업의 가치는 교사의 태도와 어린 아이들과 함께 일한 경험입니다. 학교와 교사를 선택하는 가장 좋은 방법은 한두 학기 동안 시설을 방문하는 것입니다. 일어나고있는 일과 자녀의 어린이들이 어떻게 참여하고 있는지 관찰하십시오. 아이들이 무술에 참여하는 다른 부모들과 대화하여 훈련에 대한 현실적인 기대와 자녀가받을 수있는 혜택을 얻는 것이 항상 현명합니다.

최종 단어

많은 성인들은 괴롭힘이 자신이나 친구 중 하나를 공격했을 때 어린 시절의 시간을 기억할 수 있습니다. 그것은 끔찍한 느낌이며 우리 아이들이 피할 수 있기를 바랍니다. 사회적 기술을 강화하고 자신감을 키우고 자기 방어 기술을 개발하면 자녀가 괴롭힘을 당할 때 깡패를 적절하게 처리하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

중학교 나 고등학교에서 괴롭힘을 당했습니까? 당신은 무엇을 했습니까??