다음 유행병을 준비하는 6 가지 방법 (코로나 바이러스 발병)

전염병은 수천 년 동안 인류 역사의 일부였으며, 이것이 다시 일어날 것이라는 이유에 있습니다. 타임은 미생물이 인간보다 약 4 천만 배 빠르게 진화한다고보고했다. 결국, 하나의 작은 바이러스는 우리의 면역 체계를 쉽고 완전하게 파괴하는 방식으로 진화 할 수 있습니다.

대유행을 준비하는 것은 장기 정전 또는 자연 재해와 같은 다른 비상 사태를 준비하는 것과 유사하지만 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 가족이 전염병에 대비할 수 있도록 예산으로 할 수있는 일을 살펴 보겠습니다..

대유행이란??

“유행성”이라는 단어는 그리스어“pan”(“all”)과“demos”(“people”)에서 유래합니다. 따라서, 전염병은 전 세계적으로 많은 사람들을 아프게하는 광범위한 전염병, 박테리아 또는 바이러스입니다. 질병이나 질병이 한 지역이나 국가에 격리되면이를 "전염병"이라고합니다.

역사를 통틀어 인간은 수많은 유행병을 겪었으며 그 중 일부는 수천만 명이 사망했습니다. 이러한 전염병에는 콜레라, 천연두, 홍역, 황열병, 결핵, 말라리아 및 에볼라가 포함됩니다.

가장 치명적이고 잘 알려진 전염병 중 하나는 전염병으로 알려진 흑사병으로, 1300 년대 중반 유럽과 아시아 전역에 휩쓸 렸습니다. 전염병이 유럽 인구의 30 ~ 60 %, 또는 7 천 5 백만 ~ 2 억 명을 사망 한 것으로 추정됩니다..

인플루엔자 바이러스는 많은 유행병의 원인이었습니다. 1918 년에“스페인 독감”이라는 바이러스가 세상을 휩쓸 었습니다. 질병 통제 센터 (CDC)는이 바이러스가 전 세계 인구의 3 분의 1 (약 5 억 명)을 아프게하고 5 천만 명이 넘는 사람들을 죽였다고 추정합니다. 일부는 증상이 발병 한 후 몇 시간 내에 사망.

우리는 대유행으로 인해 기한이 지났습니까??

"미네소타 대학교의 전염병 연구 및 정책 센터 (CIDRAP)"에 따르면 지난 300 년 동안 인플루엔자 전염병이 9 번 발생했습니다. CDC의 연구에 따르면 이러한 전염병은 주기적이지 않다. 즉, 발생 패턴이 없습니다. 전염병 사이의 가장 긴 간격은 56 년이었고 가장 짧은 간격은 3 년이었습니다. 우리는 각 유행병이 임의의 사건이고 임의의 사건을 예측할 수 없기 때문에 인플루엔자 유행병에 대해“기한이 지났다”고 말할 수 없습니다.

그러나 과학자들은 역사 전반에 걸쳐 반복적으로 발생하는 미래에 어떤 종류의 주요 유행병을 볼 것으로 기대하고 있습니다. 항공 여행은 사람들이 국경을 넘어 빠르게 이동하여 전염병을 확산시키기 때문에 과거보다 유행병에 걸릴 위험이 더 큽니다. 우리도 더 있습니다. 타임은 지난 50 년 동안 지구상의 사람들의 수가 두 배로 증가했다고보고했다. 이는 우리 중 더 많은 사람들이 감염되어 다른 사람들을 감염시킬 수 있음을 의미한다..

NPR 인터뷰에서“Pandemic”책의 저자 인 Sonia Shah는“모든 종류의 전염병 전문가들 중 대다수는 전 세계적으로 10 억 명의 사람들을 괴롭 히고 1 억 6 천 5 백만 명의 사람들을 죽이고 전 세계에 비용을들이는 전염병을 느꼈다”고 말했다. 다음 세대에 언젠가 약 3 조 달러의 경제가 발생할 것입니다.”

2019-2020 코로나 바이러스 발생

세계 보건기구 (WHO)는 2019 년 12 월 31 일에 2019 년에서 2020 년까지 코로나 바이러스가 발생했다는 사실을 처음으로 알게되었습니다. NPR에 따르면 전문가들은 COVID-19라는 바이러스가 살아있는 동물 시장 인 후난 해산물 시장에서 유래했다고 믿고 있습니다. 무한의 중국 도시.

코로나 바이러스는 감기에서 심한 급성 호흡기 증후군 (SARS) 및 중동 호흡기 증후군 (MERS)에 이르기까지 다양한 질병을 일으키는 바이러스 군입니다. 코로나 바이러스 계열은 동물성으로, 밀접한 접촉을 통해 동물과 인간 사이에 퍼질 수 있습니다. CDC는 비슷한 방식으로 확산되었다고보고했다. 감염된 사람들은 기침이나 재채기를 통해 MERS와 SARS를 공중으로 전파합니다..

중국은 현재 발발을 막기 위해 주요 조치를 취했으며 며칠 만에 5 천만 명이 넘는 사람들을 검역하고 병원을 세웠습니다. 그러나 바이러스가 다른 국가로 퍼졌습니다.

그리고 뉴욕 타임즈 (New York Times)가 인터뷰 한 전문가들에 따르면, 현재의 확산은 전 세계적으로 유행하는 유행병이 될 가능성이 높아지고 있습니다. 공기를 통해 쉽게 전염 될 수 있으며, 특히 테스트 키트가 부족하고 병원 및 실험실에 대한 잔고가있는 중국에서 사례가 급격히 증가하고 있습니다..

코로나 바이러스가 퍼지는 방법

새로운 코로나 바이러스가 어떻게 확산되고 다른 바이러스가 다른 사람에게 얼마나 빨리 감염되는지에 대해서는 여전히 잘 알려져 있지 않습니다..

CDC는 사람이 기침이나 재채기를 할 때 생성되는 호흡기 방울에 의해 바이러스가 퍼진다 고 말합니다. 전송은 SARS 및 MERS와 같은 다른 코로나 바이러스와 유사하며 CDC는 COVID-19가 일반적인 독감 바이러스만큼 쉽게 확산된다고 생각합니다.

증상이없는 사람 ( "무증상"이라고 함)을 다른 사람이 감염시킬 수 있는지 여부와 같은 일부 중요한 질문에는 답이 없습니다. 그러나 뉴 잉글랜드 의학 저널에 발표 된 2020 년 연구에 따르면 무증상 전염이 발생할 수 있다고합니다..

코로나 바이러스 증상

COVID-19는 심각한 글로벌 공중 보건 위협을 나타내며 치명적일 수 있습니다.

CDC는 COVID-19의 증상이 초기 데이터와 SARS 및 MERS의 배양 기간에 기초하여 초기 노출 후 2 일에서 14 일 사이에 나타날 수 있다고 생각합니다. 현재의 새로운 코로나 바이러스의 증상은 다음과 같습니다.

• 열
• 호흡 곤란
• 기침

지금까지, 새로운 코로나 바이러스로 인해 심각한 합병증이 발생할 위험이 가장 높은 사람들은 노인과 당뇨병 및 심장병과 같은 기존의 의학적 상태를 가진 사람들입니다.

WHO는 COVID-19의 사망률이 2 %에서 3 % 사이 인 것으로 추정하지만 상황이 발전함에 따라 변경 될 수 있습니다. WHO가 추정하는 사망률이 약 9.6 % 인 SARS와 WHO가 추정하는 사망률이 34.4 % 인 MERS보다 훨씬 낮습니다..

코로나 바이러스로부터 자신을 보호하는 방법

WHO와 CDC는 발병시 자신과 가족을 안전하고 건강하게 유지하기 위해 간단한 조치를 취할 것을 권장합니다..

• 집에 돌아올 때마다, 기침 또는 재채기 후, 병든 사람을 돌보는 후, 식사 전, 화장실 사용 후, 동물 또는 동물 폐기물 처리 후 비누와 물로 손을 씻으십시오..
• 손을 씻을 수없는 경우 알코올 또는 알코올 성분 소독제를 사용하십시오.
• 기침이나 재채기를 할 때는 팔의 도둑을 사용하여 입을 가리거나 티슈를 사용하십시오. 휴지를 닫힌 통에 넣은 다음 손을 씻으십시오.
• 씻지 않은 손으로 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오.
• 아픈 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하십시오. CDC는 바이러스가 6 피트 이내에 퍼질 수 있다고 생각하므로 적어도 자신과 증상을 보이는 사람 사이의 거리를 유지하십시오..
• 자주 접촉하는 물체와 표면을 깨끗이 소독하십시오.

감기와 계절성 독감 바이러스와 같은 다른 질병을 예방하기위한 동일한 지침을 따르십시오..

프로 팁: 다음 몇 달 동안 여행을 계획 중이라면 다음을 통해 보험 정책을 고려할 수 있습니다 알리안츠 여행 보험.

현재 발생에 대한 신뢰할 수있는 정보 찾기

온라인에 잘못된 정보가 많이 있습니다. 허위 정보는 신속하게 공황을 불러 일으키고 얼굴 마스크 및 음식과 같이 선량보다 해를 끼치는 두려움과 비장 행동을 유발할 수 있습니다. 최악의 경우, 비축은 의료 용품 부족과 같이 의료진을 위험에 빠뜨리는 부족을 초래할 수 있습니다..

현재 발생에 대한 신뢰할 수있는 최신 정보를 얻는 가장 좋은 방법은 WHO의 상황 보고서를 통해 매일 게시하는 것입니다. WHO에는 또한 과학적 정보를 사용하여 바이러스에 대한 지속적인 신화와 사기를 파헤치는“신화 파괴자”페이지가 있습니다..

CDC에서 미국에서 발생하는 바이러스 발생에 대한 신뢰할 수있는 정보를 얻을 수도 있습니다..

새로운 발생에 대한 정보를 유지하는 것이 현명합니다. 그러나 미디어가 새로운 코로나 바이러스 모양과 건전한 공포에 대해보고하는 동안, 그 발생을 전망에 두는 것이 중요합니다. 예를 들어, CDC는 2019 년 10 월부터 2020 년 1 월까지 계절성 독감이 미국에서 1 천 9 백만 명 이상이 병에 걸렸으며, 국내에서 10,000 명이 넘는 사람이 사망했으며 1 억 8 천만 건의 입원을했다고보고했습니다. 우리는 새로운 코로나 바이러스보다 독감에 걸릴 위험이 훨씬 높습니다.

대유행을 준비하는 방법

하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review)에 따르면, 현재의 모델은 대유행이 몇 주에서 최대 3 개월까지 지속되는 세 가지 다른 파도로 지구를 휩쓸 수 있다고 제안합니다. 즉, 귀하와 귀하의 가족은 귀하가해야 할 경우 상당한 시간 동안 집에서 스스로 생존 할 수 있어야합니다.

대유행을 대비하는 것은 재난 계획의 중요한 부분이며 동일한 단계가 많이 필요합니다. 그러나 가족을 안전하게 지키기 위해 몇 가지 추가 예방 조치가 필요합니다.

프로 팁: 현재 건강 보험이없는 경우 다음을 통해 단기 건강 플랜에 가입하십시오 민첩한 건강 보험. 이렇게하면 가족 중 누군가가 아플 경우 재정적으로 보호받을 수 있습니다.

1. 집에서 치료할 준비를하십시오

건강 관리 노동자는 대유행 중에 윤리적이고 도덕적 인 딜레마에 직면하게됩니다. 일을하고 병자를 돌보며 자신과 가족을 감염의 위험에 처하게하거나, 집에 머물러 있고 사랑하는 사람이 아프지 않도록 돕습니다.?

CIDRAP이 실시한 설문 조사에 따르면, 거의 절반의 의료 종사자들이 대유행 동안 집에있을 것이라고 시인합니다. BMC Public Health 저널에 실린 또 다른 연구에 따르면 의료 전문가의 28 %가 자신과 가족을 보호하기 위해 대유행 중에 직장을 포기하는 것이 허용 될 것이라고 동의했습니다.

전염병이있는 동안 의료 전문가의 10 %만이 집에 머무르기로 선택하고 또 다른 10 %가 병에 걸리더라도 병원과 의사 사무실에 환자가 넘칠 때 의료 인력의 보수적 인 20 % 감소는 여전히 그렇습니다. 일부 환자는 의사를 전혀 만나지 못할 가능성이 있습니다.

약물 치료가 어려울 수도 있습니다. Harvard School of Public Health가 실시한 2006 년 연구에 따르면, 43 %의 사람들은 전염병 동안 집에 있어야한다면 약을 구하기가 어렵다고 생각합니다. LA Times는 2017-2018 독감 시즌 동안 정상보다 약간 더 심한 것으로 밝혀졌으며 LA phTimes는 캘리포니아의 약국에 약 부족이 있다고보고했습니다.

공급 중단은 또한 대유행 동안 실질적인 가능성입니다. 저장 공간과 비용을 절약하기 위해, 대부분의 병원과 약국은 소모품을 보관할 일일 배달 량에 따라 며칠 동안 충분한 약을 손에 들고 있습니다. 또한 많은 생명을 구하는 의약품이 아시아에서 제조되고 있습니다. 전염병이 발생하면 배송이 중단되거나 완전히 중단 될 가능성이 높습니다. 또한 매장은 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 빨리 판매 할 가능성이 있습니다.

이제 재고를 확보하면 대유행이 발생하는 데 필요한 것을 이미 확보 할 수 있으며 잠재적으로 바이러스에 노출 될 가능성이 적습니다. 다음과 같은 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 비축 해보십시오.

• 진통제
• 기침 및 감기약
• 설사를 포함한 위약
• 비타민

처방전없이 구입할 수있는 의약품은 특히 다량으로 구매하려고 할 때 비쌀 수 있습니다. 비용을 절약하려면 판매 및 쿠폰을 찾아 가격이 할인 될 때 ​​필요한 것만 구입하십시오. 몇 개월마다 유효 기간을 확인하여 약이 계속 돌아 가지 않도록 약을 계속 복용하십시오..

또한 집에 잘 갖춰져있는 응급 처치 키트가 있어야하며 외상성 출혈을 멈추고 심폐 소생술을 시행하는 것과 같은 응급 응급 처치 방법을 알고 있어야합니다. 전염병이 발생하는 동안 병원은 혼잡 할 수 있으며 구급차는 다리가 부러 지거나 심장 마비가있을 때 병원에 데려다주지 못할 수 있으므로 이러한 응급 상황에 대처할 준비가되어 있어야합니다. . 응급 처치를 아는 것은 중요한 생존 기술이며 가족의 누군가의 생명을 구할 수 있습니다..

또한 얼굴 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 대중에게 외출해야 할 경우 보호받을 수 있습니다. 미국 식품 의약 국은 공중 보건 응급 상황에서 N95 호흡기를 사용할 것을 권장합니다.이 호흡기는 아마존에서 저렴하게 구입할 수 있습니다. "N95"라는 명칭은 호흡기가 작은 (0.3- 미크론) 공기 입자의 95 %를 차단 함을 의미합니다..

적절한 보호를 위해서는 적절한 착용이 중요하며, N95 호흡기는 어린이가 아닌 성인을 위해 설계되었습니다. 발병시 어린이를 보호하기 위해 어린 이용 호흡기 (아마존에서도 찾을 수 있음)를 구입해야합니다.

2. 병실 계획

CDC는 전염병이 발생하는 동안 병이 전용 "병실"에 머물고 다른 사람이 사용하지 않는 전용 욕실을 사용하도록 권장합니다.

집안의 어느 방이 병실로 가장 잘 작동하는지 지금 생각하십시오. 방에 문이없는 경우 여분의 플라스틱 샤워 커튼을 준비하여 집의 나머지 부분과 분리하십시오. 누군가 아프면 병실로 격리하고 매일 표백제로 방을 청소하십시오..

3. 음식, 물 및 가정 용품에 비축

국토 안보부 (Department of Homeland Security)는 가족이 전염병에 대비하기 위해 적어도 2 주 이상의 물과 음식을 공급할 것을 권장합니다. 한 달 이상 공급이 더 좋습니다. 일반적으로 음주와 위생을 위해 하루에 1 인당 1 갤런의 물이 필요합니다..

장기 식품 보관 식료품 저장실을 구축하면 매장에 가서 감염 위험에 처할 필요가 없으며, 대유행의 공황 상태에서 발생할 수있는 음식 부족으로 인해 격리 될 수 있습니다..

그래서 무엇을 사야합니까? 가족이 이미 먹고 즐길 수있는 상온에서 안정된 음식에 집중하십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 쌀
• 말린 콩, 렌즈 콩 또는 완두콩
• 단백질 바, 그라 놀라 바 또는 과일 바
• 통조림 수프, 과일 및 채소
• 땅콩 버터와 젤리
• 커피, 차 및 핫 초콜릿
• 가루 음료 믹스
• 견과류와 말린 과일
• 육포
• 파스타
• 인스턴트 스프 믹스
• 밀가루
• 베이킹 필수품 (예 : 베이킹 소다, 소금 및 효모)
• 설탕
• 절인 야채
• 말린 우유
• 증발 또는 농축 우유
• 트레일 믹스
• 사과 소스
• 편안한 음식 (예 : 쿠키, 캔디 바 및 초콜릿)
• 오일 (예 : 올리브 오일, 식물성 오일 및 코코넛 오일)
• 호두 까는 기구
• 귀리
• 팬케이크 믹스
• 시리얼 (밀 크림과 같은 뜨거운 시리얼 포함)
• 닭고기, 쇠고기 및 야채 부용 큐브
• 액체 조미료 (간장, 식초, 시라 차 등)
• 액체 감미료 (꿀, 메이플 시럽, 초콜릿 시럽 및 아가베 시럽 등)
• 향신료 (예 : 소금, 양파 플레이크, 계피 및 생강)
• 포장 된 음식 (마카로니와 치즈 및 인스턴트 감자 포함)
• 통조림 고기 (참치, 정어리, 굴, 닭고기, 칠면조, 돼지 고기, 소시지 및 스팸)
• 분유 또는 이유식 (아주 어린 아이들을위한)

또한 집에서 건강을 유지하기 위해 필요한 용품을 비축해야합니다. 이러한 품목에는 다음이 포함됩니다.

• 핸드 소프 및 소독제
• 표백제 또는 기타 표면 세정제
• 화장지
• 클리넥스
• 처방약
• 전해질이 포함 된 유체 (Gatorade 및 Pedialyte 등)
• 쓰레기 봉투 (의료 폐기물 처리 용)
• 플라스틱 장갑
• 기저귀

상점을 방문하여이 모든 품목을 한꺼번에 구입하면 비용이 많이들 수 있습니다. 대신, 시간이 지남에 따라 판매가 시작되거나 쿠폰이있는 경우에만 항목을 천천히 구매하십시오. 애완 동물을위한 음식과 용품을 비축하는 것을 잊지 마십시오.

정전의 가능성은 적지 만 노동 인구의 많은 부분이 아프거나 아픈 가족 구성원을 돌보기 위해 집에 있어야하는 경우 유틸리티 및 전원 공급 장치가 중단되거나 완전히 중지 될 수 있습니다. 손전등, 랜턴, 수동 크랭크 또는 태양열 라디오, 태양열 오븐 쿠커 등 전기없이 음식을 조리하는 기능 등 며칠 또는 몇 주 동안 전원없이 생존 할 수있는 충분한 소모품이 있어야합니다..

4. 비상 계획을 세우십시오

전염병이 의심되는 경우, CDC는 질병 확산을 막기 위해 학교가 일찍 문을 닫을 가능성이 있다고보고하며 몇 주 또는 몇 달 동안 문을 닫을 수 있습니다. 여전히 일을보고 할 것으로 예상되는 경우 자녀를 어떻게 돌보겠습니까? 자신과 가족을 질병으로부터 보호하기 위해 어떤 상황에서 일을 중단 하시겠습니까? 필요한 경우 일정 기간 동안 작업을 중단 할만큼 저축이 충분합니까??

대유행이 발생하기 전에 이러한 질문을하는 것이 중요합니다. 계획을 세우면 최악의 상황이 발생할 경우 어떻게해야할지 걱정할 필요가 없습니다..

그러한 비상 사태 동안 자녀를 돌볼 수있는 사람에 대해 지금 생각해보십시오. 다른 가족, 친구, 이웃 또는 지역 사회 구성원을 고려하십시오. 전염병이있을 때 서로 도울 수있는 방법을 알아 보려면이 사람들과 미리 이야기하십시오.

다음으로, 전염병 동안 회사가 어떻게 결근을 처리 할 수 ​​있는지 알아보십시오. 재택 근무 능력이 있습니까? 그렇지 않은 경우 무엇을 시작해야합니까?

또한 정보, 의료 지원, 음식 및 기타 용품의 형태로 도움을 받기 위해 연락 할 수있는 지역 사회 단체 목록을 작성해야합니다. 시작하기에 좋은 곳은 적십자입니다. 또한 전염병 발생시 지역 공무원에게 지역 사회에 비상 지원을 배포하는 방법에 대해 이야기하고 싶을 수도 있습니다..

마지막으로, 정기적 인 수입없이 일정 기간 동안 생존 할 수있는 비상 기금을 충분히 확보하십시오..

프로 팁: 현재 비상 자금이 설치되어 있지 않은 경우 지금 시작하십시오. 이상적으로는 몇 달 분량의 비용을 충당 할 수있는 충분한 돈을 원하지만 $ 1,000에서 시작하는 것이 좋습니다. 이 자금을 고수익 저축 계좌 또는 바스크 뱅크 소중한 여행 보상을받을 수 있습니다. 이렇게하면 필요한 경우 돈에 쉽게 접근 할 수 있습니다.

5. 자연 및 약초 탐험

증상을 치료하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 약품을 준비하는 것이 중요하지만, 상업용 약품을 보완하기 위해 가정에 한약 키트를 갖는 것이 중요합니다. 일부 약초 요법은 큰 검소한 독감 치료법이며 심지어 상점에서 구입 한 약보다 더 효과적 일 수 있습니다.

엘더베리 및 오레가노 오일과 같은 허브는 질병을 예방하는 데 매우 효과적이며 질병이 시작되면 심각도와 길이를 줄입니다. 그들은 또한 질병이 오래 지속되는 동안 자녀를 건강하게 유지하기위한 훌륭한 자연 요법입니다..

6. 지금 예방 연습

몇 가지 간단한 조치로 전염병에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있습니다. CDC는 다음을 권장합니다.

• 공공 장소에서 돌아 오거나 아픈 사람이있을 때마다 뜨거운 비눗물로 20 초 이상 손을 씻으십시오..
• 얼굴, 특히 눈, 코 및 입에서 손을 멀리하십시오..
• 기침과 재채기를 휴지로 덮으십시오.
• 몸이 아플 때 집에 머 무르십시오. 열을 줄이는 약물을 사용하지 않고 24 시간 동안 열이 없을 때까지 외출하지 마십시오..
• 자주 접촉하는 표면 및 물체 청소.

특히 어린 자녀가있는 경우 지금 가족과 함께 이러한 행동을 시작하십시오. 지금 이러한 습관을들이는 경우, 유행성 독감이 발생하면 가족에게 누군가가 병에 걸릴 위험을 줄이게됩니다..

최종 단어

심각한 유행성 전염병에 대해 생각하는 것은 무서울 수 있습니다. “전염병”과“발병”과 같은 많은 영화는 이러한 두려움에 시달리고 전염병이 현실화되었을 때의 모습을 끔찍하게 보여줍니다. 사전 준비는 이러한 두려움 중 일부를 완화하는 한 가지 방법입니다..

집에서 가족을 오랫동안 돌볼 수있는 능력이 있다면 가게에 가서 바이러스에 노출 될 염려가 없습니다. 의사 사무실이나 병원의 대기실에 대해 걱정할 필요도 없습니다. 더 많이 준비할수록 최악의 상황이 발생할 경우 더 많은 통제력을 얻게됩니다.

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