예약이 초과 된 어린이? -가족 일정을 단순화해야하는 이유

모든 부모는 자녀를 위해 최선을 원하며, 이는 많은 사람들에게 가능한 한 많은 새로운 경험에 노출되는 것을 의미합니다. 이러한 활동과 놀이 날짜는 아이들에게 팀워크, 리더십, 공감, 페어 플레이와 같은 중요한 생활 기술을 가르칩니다..

그러나 과잉 예약은 몇 가지 단점이 있습니다. 비용이 비싸고 자녀와 일대일로 품질이 떨어지며 스트레스와 행동 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 균형은 어디에 있으며 일정과 자녀 일정을 어떻게 단순화하여 찾을 수 있습니까? 한 번 보자.

어린이를위한 단순화 된 일정의 이점

아이들이 있다면 아이들이 우리보다 훨씬 느린 속도로 움직인다는 것을 알고 있습니다. 어린이들은 주변 세계를 관찰하고 그들이 매일 가져 오는 모든 새로운 정보를 처리하기 위해 시간과 공간이 필요합니다. 자녀가 3 살이든 13 살이든 상관 없습니다..

문제는 21 세기의 삶이 빠른 속도로 움직이며, 너무 자주 아이들은 시간과 공간이 거의 없어서 한 활동에서 다음 활동으로 끌려가는 것입니다. 있다. 이 모든 돌진은 스트레스와 행동 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 무료 플레이 시간을 줄이고 감히 지루함 아이들은 상상력을 개발하고 사용해야합니다..

답은 단순화에있을 수 있습니다. 가족의 일정을 단순화하면 다음과 같은 다양한 이점을 얻을 수 있습니다..

1. 돈을 저축하십시오

첫째, 일정이 간단할수록 비용이 절약됩니다. 자녀를위한 과외 활동에 매달 지출하는 금액에 대해 멈추고 생각하십시오. 생각보다 많을 수도 있습니다. TIME Magazine에 따르면, 평균적인 부모는 과외 활동에 매년 자녀 당 $ 739를 소비합니다. 그리고 그것은 평균입니다. 자녀가 고등학교에 다니면 연간 비용은 약 1,124 달러입니다..

자녀를 한두 가지 활동으로 제한하면 귀하와 가족이 상당한 시간과 비용을 절약 할 수 있습니다. 연습, 게임 및 댄스 리사이틀에 끊임없이 돌진 할 필요없이 스트레스를 줄이고 가스 비용을 절감하며 가족과 함께 시간을 더 많이 보낼 수 있습니다.

물론, 조기 등록 및 장학금 또는 후원 신청과 같은 과외 활동으로 돈을 절약 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 그룹 레슨 또는 거래 서비스를 구성하여 음악 레슨으로 비용을 절약 할 수 있습니다. 그러나 결론은 활동 제한이 가족 예산에 가장 큰 영향을 미친다는 것입니다.

2. 창의력 개발

보스턴 칼리지의 심리학 연구 교수 인 피터 그레이 박사는“아동의 자유가 거절됨에 따라 창의력도있다”라는 제목의 냉정하지만 깨달은 기사를 썼습니다. 그레이 박사는 그의 기사에서 윌리엄 앤 메리 대학의 교육 교수 인 김경희의 연구를 탐구합니다. 김씨의 연구는 지난 20 년 동안 미국 학생들의 창의성이 지속적으로 감소하는 것을 지적합니다..

가장 냉정한 척도는“창의적 정교화”영역에 있으며, 이는 어린이가 아이디어를 가지고 새롭고 흥미로운 방식으로 확장 할 수있는 능력입니다. Kim의 연구에 따르면 어린이의 85 %가 1984 년의 어린이보다이 수치에서 더 낮은 점수를 얻었습니다. Gray 박사는 그의 기사에서 김을 인용합니다. , 덜 유머러스하고 상상력이 적고 관습 적이 지 않고 활기차고 열정적이지 않으며 덜 지각 적이며 덜 관련이있는 것처럼 보이고, 합성이 적고, 다른 각도에서 볼 가능성이 적습니다.”

그레이 박사는 이것에 대한 많은 이유는 과도기 때문이라고 믿고 있습니다. 아이들은 단순히 예전과 끝없는 자유 시간을 갖지 못합니다. 이 자유 시간은 창의성의 중요한 구성 요소입니다. 어린이 필요한 것 지루함을 극복하는 방법을 찾을 수 있도록 지루함 자신에. 그들은 무언가를 시도하고 실패하고 다시 시도하고 성공해야합니다., 자신에, 교사 나 과감한 부모가 떠오르지 않고 일정이 간단할수록 자녀에게 지루해 져야하는 자유를 줄 수 있으며 결과적으로 성장할 수 있습니다.

3. 주소 추가

더 간단한 일정은 주의력 결핍 장애 (ADD)로 진단 된 어린이를 도울 수도 있습니다. “Simplicity Parenting”이라는 책의 저자 인 심리학자 인 Kim Payne은 ADD를 가진 아이들의 삶을 단순화시키는 연구를 수행했습니다. 4 개월 안에이 어린이의 67 %가 임상 기능 장애에서 임상 기능으로 옮겨 갔으며 37 %는 학업 적성도 증가했습니다. 이 모든 것들이 활동을 늦추고 파싱하는 것에서.

4. 행동 문제 해결

일정이 단순하면 행동 문제를 해결할 수도 있습니다. Payne은“Simplicity Parenting”에서“오늘날 많은 행동 문제는 너무 많은 물건을 가지고 있고 너무 빠른 삶을 사는 아이들에게서 비롯됩니다.”라고 말합니다.

접시 위에 너무 많이있을 때 느끼는 감정에 대해 생각해보십시오. 너무 많은 방향으로 끌려 가서 스트레스를 받거나 우울하거나 화를냅니다. 우리의 아이들은 요구를 다루는 데 필요한 한계점이 우리 자신보다 훨씬 작기 때문에, 동일한 감정을 경험할 수 있습니다. 그들은 단순히 대처하는 방법을 모르기 때문에 행동으로“너무 많은”스트레스에 종종 반응합니다. 그들의 행동은 무언가가 옳지 않다는 것을 나타내는 강력한 신호입니다-우리는 그들로부터 너무 많은 것을 기대하고 있습니다-그리고 우리는 느려질 필요가 있습니다.

5. 자녀와 더 많은 시간을 보내십시오

어린 시절이 너무 빨라서 지나가는 것을 보는 것은 놀랍고 가슴 아픈 일입니다. 우리는 눈을 깜박이고 아이들은 자라서 자신의 삶을 살고 있습니다. 일정을 단순화하면 자녀와 단순히 놀거나 대화 할 수있는 소중한 시간이 생길 것입니다.

버락 오바마가 말했듯이“결국 그것이 부모의 전부입니다. 자녀와 함께 미래에 대한 자부심과 흥분으로 가득 찬 소중한 순간, 우리가 모범을 보이거나 조언을 제공해야 할 기회 , 그 자리에 있고 우리가 그들을 사랑한다는 것을 보여줄 수있는 기회입니다.”

6. 초점 향상

자녀가 가장 좋아하는 활동 중 하나 또는 두 가지를 줄이고 자신의 작업 일정을 단순화하면 가족과 자녀에게 진정으로 중요한 일에 집중할 수있는 시간이 더 많아집니다. 이러한 활동에 더 많은 시간을 할애하고 더 깊이 파고 들어 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 일정이 단순할수록 새로운 부업을 시작하는 등 꿈에 집중할 수있는 시간과 에너지를 확보 할 수있어 가족에게 더 많은 수입을 올릴 수 있습니다.

7. 학업 성공을 장려

Journal of School Health에 발표 된 연구에 따르면 가족 시간이 더 많은 어린이는 가족 시간이 적은 어린이보다 편지를 찾고, 큰 소리로 읽고, 단어 문제를 해결하는 데 더 능숙합니다. 연구에 참여한 남학생의 66 %와 여학생의 54 %가 더 많은 자유 시간을 갖기를 원했습니다. 어린이들에게 한 가지 활동을 선택하라는 요청을 받았을 때 했어 더 많은 자유 시간을 보내고, 45 %는 친구들과 놀거나, 25 %는 스포츠 또는 기타 신체 활동에 참여하고, 13 %는 가족과 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다.

가족 일정을 단순화하는 방법

따라서 빠른 차선에서 느린 차선으로 이동할 준비가되었습니다. 그러나 어떻게 지구상에서 그것을합니까? 한 번에 하나의 작은 발걸음.

1. 아니오라고 말하는 것을 배우십시오

"원하는 삶을 만드는 첫 번째 단계는 원하지 않는 모든 것을 없애는 것입니다." -조슈아 베커

생일 파티, 척 E. 치즈 (Chuck E. Cheese)의 오후, 놀이 날짜 – 사교 활동은 방과 후, 직장, 약속 및 활동이있을 때마다 여가 시간을 매우 빠르게 채울 수 있습니다. 이러한 약속은 특히 생일 선물을 정기적으로 구매해야하는 경우 매우 비쌀 수 있습니다. 그렇습니다. 생일 파티는 아이들에게 큰 즐거움이며, 중요한 파티에는 반드시 그렇습니다. 그러나 우선 순위처럼 느끼지 않는 사회적 약속에 대해 거절하는 법을 배우십시오.

이것은 당신 자신의 사회적 약속에도 적용됩니다. 모든 사람에게 예라고 말할 수는 없습니다. 약속에 동의하기 전에 잠시 시간을내어 자신의 감정에 대해 실제로 조사하십시오. '그렇다'고 말하면 압도되거나 분개하는 느낌이 듭니까? 자녀와 함께 필요한 시간으로, 또는 꿈 중 하나에서 일해야하는 시간으로 줄일 수 있습니까? 이 사람을 기쁘게하기 위해 찬성하십니까? 아니면 진정으로 그들과 시간을 보내기를 원하고 있습니까? 올바른 이유로 예라고 말할 수 없다면 정중하게 거절하고 계속하십시오. 사람들과 약속에 시간을 줘 진정으로 문제 당신의 인생에서.

2. 좋아하는 활동 하나를 선택하십시오

자녀와 함께 앉아 관련된 활동에 대해 이야기하십시오. 일주일 동안 한두 가지 활동으로 줄이는 것에 대해 어떻게 생각하는지 설명하십시오. 왜 당신은 속도를 늦추기로 결정했습니다. 그들이 가장 좋아하는 스포츠 또는 활동을 선택하게하고 나머지는 놓아 두십시오. 그들은 울고 신음합니까? 물론, 일부 어린이들도 있습니다. 그러나 그들은 그것을 극복 할 것입니다. 자신의 과외 활동이나 약속을 볼 수도 있습니다. 자녀의 속도를 늦추기 위해 무엇을 제거 할 수 있습니까??

3. 집에서 주말을 보내십시오

바쁜 가족들은 주말에 이른 아침 축구 경기, 심부름, 아이들을 데리고 놀거나 데이트를하기 위해 주말을 보냅니다. 이 주위를 돌아 다니는 것은 꽤 바쁜 일입니다. 앞으로는 주말에 모두가 집에 머무르는 하루를 선택하십시오. 친구, 심부름, 관행 없음-모두 집에서 같이 어울립니다. 그것은 바쁜 일상에서 많은 사람들이 필요로하는 휴식과 함께 좋은 시간을 보낼 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

이렇게하면 일주일 동안 추가 계획을 세워야 할 수도 있습니다. 식사를 계획해야하므로 일주일에 한 번만 식료품 점에 가면됩니다. 헌신적 인“집에가는 날”에 이루어지는 활동을 다시 예약해야 할 수도 있습니다. 이 추가 계획을 통해 시간과 비용을 모두 절약 할 수 있습니다. 도망가는 시간이 줄어 듭니다..

4. 더 적게 일하기 위해 적은 지출

담보 대출을 포함한 재정적 약정을 살펴보십시오. 시간을 줄이거 나 한 소득으로 생활 할 수 있도록 시간을 줄이거 나 완전히 없앨 수있는 것은 무엇입니까? 이는 주택을 더 작거나 존재하지 않는 주택 담보 대출로 주택을 축소하는 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 또한 "케이블 가입을 취소하는 것"을 의미 할 수도 있습니다 (우리는 몇 년 전에 그랬으며 우리의 삶은 그야말로 더 좋습니다). 또한 자발적인 단순성을 연습하고 원하는 것을 최소로 줄이십시오. 여기서 요점은 당신의 라이프 스타일을 면밀히 관찰하고 더 적은 약속을 가질 수있는 길을 찾는 것입니다.

5. 중요한 것에 집중

"중요한 것은 거의 긴급하지 않으며 긴급한 것은 거의 중요하지 않습니다." -드와이트 D. 아이젠 하워

인생에서 우리는 종종 긴급하고 중요한 두 가지 유형의 우선 순위에 직면합니다. 긴급한 업무는 종종 즉시 행동해야합니다. 즉각적인 응답이 필요한 마지막 회의, 전화 통화 및 빨간색 표시가있는 전자 메일입니다. 위기 나 마감일과 같은 긴급한 과제가 중요 할 수 있습니다. 그러나 너무나 자주 긴급한 작업은 중요하지 않습니다..

중요한 과제는 장기 목표, 가치 및 꿈에 기여합니다. 중요한 임무를 완수하면 성취감을 얻게됩니다. 그러나 긴급한 작업이 삐걱 거리는 바퀴이기 때문에 긴급한 작업을 위해 중요한 작업이 제외되는 경우가 종종 있습니다. 긴급한 작업과 중요한 작업을 구분하는 방법을 배우면 일정을 단순화하고 생산성을 높이고 하루를 더 많은 시간을 만들 수 있습니다. 종종 이것은 직관적 인 결정이며, 올바른 결정을 내리려면 연습이 필요합니다.

중요한 작업을 수행하는 가장 좋은 방법은 마감일을 지정하고 긴급한 작업처럼 처리하는 것입니다. 긴급한 과제는 항상 자라날 것입니다. 그렇습니다.이 중 일부는 중요하므로 즉시 처리해야합니다. 그러나 이러한 작업이 나타날 때 필요한 긴급 수준을 실제로 조사하려면 시간이 걸립니다. 당신은 종종 긴박감이 다른 사람들에 의해 만들어 졌음을 알게 될 것입니다. 이러한 과제는 당신이 줄 것만 큼 많은 시간이나 에너지를 보증하지 않습니다..

6. 기술을 사용하여 약속 관리

시간을보다 효율적으로 관리하는 데 도움이되는 많은 프로그램과 앱이 있습니다. 가장 좋은 것 중 하나는 Cozi로, 전체 가족 일정을 하나의 중앙 일정으로 유지할 수 있습니다. 쇼핑 목록과 할 일 목록을 중앙 집중식으로 관리합니다. 이는 작업 후 식료품 점 운영을 파트너 또는 간병인과 함께 조정할 때 시간을 절약하고 스트레스를 줄입니다..

최종 단어

우리는 모두 일정 문제에 대해 스스로를 이겼습니다.. 너무 많이 일합니까? 아이들과 충분한 시간을 보내고 있습니까? 더 많은 활동을하도록 추진해야합니까, 아니면 너무 많이 참여해야합니까? 이것은 모든 가족이 다르기 때문에 궁극적으로“올바른”답변이없는 질문입니다. 일부 가족은 바쁜 일정으로 번창합니다. 다른 사람들은 느린 속도로 더 잘한다.

요점은 당신이 당신의 가족을 가장 잘 알고 있으며, 모든 사람이 번성 할 수있는 자유 시간과 약속의 균형을 찾을 수 있다는 것입니다. 하루가 끝나고 가족 모두가 사랑과지지를 받고 잠자리에 든다면 훌륭한 일을하고있는 것입니다.

가족의 일정은 어떻습니까? 당신은 그것이 옳고 너무 열성적이거나 너무 느리다고 생각합니까? 가족의 스케줄을 개선하기 위해 무엇을하고 있습니까??