부채를 부끄러워하지 않고 통제하는 6 가지 팁

일반 대중에게는 대답이 매우 놀랍습니다. “국가 신용 상담 재단 (National Foundation for Credit Counseling)”은 참가자들에게 다음과 같은 문장을 마치도록 요청하는 여론 조사를 실시했습니다.“내가 인정하는 것이 가장 부끄럽다… 무려 37 %의 사람들이 신용 카드 부채가 가장 부끄럽다 고 답했으며, 응답자의 30 %가 신용 점수를 넘기고 싶지 않다고 인정했습니다. 체중은 사람들의 12 % 만 땀을 흘리며 먼 3 위를 차지했습니다..

분명히, 대부분의 사람들은 자신의 부채와 신용 점수를 유지하고 싶습니다. 그러나 미국의 평균 신용 카드 부채가 15,000 달러 이상이면이 나라에서 부채가 정상화되었다고 생각할 것입니다. 대신 부채가 죽음과 세금만큼 확실한 것처럼 보이지만 많은 부끄러움을 유발할 수 있습니다.

어떤 사람들은 부채 수치가 좋은 것이라고 생각할 수도 있습니다. 결국, 기분이 나쁘면 더 많이 발생할 가능성이 적습니다. 불행히도, 그렇게 간단하지 않습니다.

소비자가 부채에 대한 깊은 수치심, 죄책감 및 당황감을 느끼면 반대의 효과가 발생할 수 있습니다. 지출을 억제하고 부채 상환율을 높이는 대신, 당황은 부채를 인정받지 못하게 만들고 소비자가 자신의 재정을 통제하는 데 필요한 도움을 얻지 못하게합니다. 또한 2012 년 'The Economic Journal'지에 발표 된 연구에 따르면“문제 부채”(부담 한 부채로 정의 됨)를 가진 개인은 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 문제로 고통받을 가능성이 더 높습니다.

이 토론으로 인해 조금 곤경에 빠지면 부채 부끄러움을 겪을 수도 있습니다. 그리고 당신은 아마 옥상에서 당신의 신용 점수를 외치고 싶지는 않지만, 그 수치심을 극복하고 돈과 더 건강한 관계를 발전시킬 수 있습니다.

부채 부끄러움을 극복하고 재무 관리를 취하는 방법

빚 부끄러움을 극복하면 빚을 갚고 미래에 더 나은 재정적 결정을 내릴 수있게됩니다.

1. 왜 수치심을 느끼는지 이해

돈과 부채에 대한 당신의 많은 태도가 청소년기 전체에 걸쳐 형성되어 있다는 사실을 알고 놀랄 수도 있습니다. "금융 상담 및 계획 교육 협회"에 대한 2012 년 보고서에 발표 된 연구에 따르면 재정 건전성에서 낭비적인 지출에 이르기까지 돈에 대한 가족의 습관과 태도는 개인의 후기 재무 경험을 예측할 수 있음을 발견했습니다..

왜 돈에 대해 어떤 식으로 느끼는지를 이해한다고해서 책임에서 벗어날 수는 없지만 돈을 다루는 방법의 출발점이됩니다. 그것은 왜 당신이 부채를지게 된 선택을했는지 이해하는 데 도움이되고, 따라서 부채의 원인을 인식하고 앞으로 더 나은 선택을 할 수있게합니다.

2. 성격과 행동의 구별

당신은 분명히 자신을 빚의 위치에두기 위해 선택했고, 당신은 기분이 나쁘고 그 선택에 대해 자신을 혐오 할 수 있습니다. 그런 종류의 사고를 멈추고 이것을 기억하십시오 : 과잉 지출과 부채에 들어가는 것은 성격상의 결함이 아닙니다-행동의 문제입니다.

과거에 잘못된 결정을 내렸다면 나쁜 사람이 아닙니다. 이것을 인정하면 부채의 그림자 아래에서 나오도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부채에 있다고해서 본질적으로 문제가있는 것은 아닙니다. 행동상의 문제가 있음을 인정하고 도움을 받으십시오..

3. 자신을 교육

2011 년에 "Journal of Economic Psychology"에 발표 된 한 연구는 빈약 한 지출 습관과 재정적 소양과의 직접적인 상관 관계를 발견했습니다. 재정에 정통하지 않은 사람들은 강박 적으로 지출하고 신용을 사용하며 소득이나 예기치 않은 사건의 변화로 인해 부정적인 영향을받을 가능성이 더 높습니다.

돈에 대해 자신을 교육하는 시간을 가지십시오. 재정적으로 글을 잘 쓰는 사람은 신용 카드 명세서를 숨기지 않습니다..

다음을 수행하여 신용 및 재정에 대해 자세히 배울 수 있습니다.

• 온라인 코스 수강 (많은 무료)
• 커뮤니티 칼리지 또는 커뮤니티 센터를 통해 수업을 들어보세요
• 재정 고문과 약속
• 신뢰하는 사람에게 몇 가지 조언을 부탁하십시오

기꺼이 배우 겠다는 것은 더 이상 부채와 재정적 불황에서 숨어 있지 않다는 것을 의미합니다. 대신, 책임을지고 변화를 위해 노력할 준비가되었습니다. 부끄러운 일이 아닙니다..

4. 지출 중지

인생의 변화를 결정했다면 이제 행동을 시작하고 변화를 시작할 때입니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 신용 카드 사용을 중단하는 것입니다. 새로운 부채를 발생시켜 부채에서 벗어날 수있는 방법이 없으므로 카드를 잘라내거나 최소한 그들에게 갈 수없는 곳에 보관하십시오..

가능한 많은 유혹을 제거하십시오. 예를 들어 몰락이 온라인 쇼핑 인 경우 웹 차단기를 사용하여 즐겨 찾는 상점에서 자신을 차단하십시오. 친구와 외출 할 때 지출하는 경향이 있다면 대신 밤을 제안하십시오.

여전히 부채와 관련 죄책감을 극복하기 위해서는 구체적인 부채 상환 계획이 필요합니다. 그러나 궁극적 인 목표를 향한 작은 발걸음은 자신감을 높이고 방아쇠를 인정하며 가장 중요한 것은 과거의 실수를 용서할 기회를줍니다..

5. 지불 계획을 세우십시오

이제 빚을 갚을 계획을 세우고 자신감을 가지십시오. 나는 가장 작은 부채를 다루는 아이디어를 개인적으로 좋아합니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 모든 부채를 봐. 누적 된 모든 청구서 및 기한이 지난 통지를 모아서 귀하가 지불해야 할 금액과 누구에게 정통한지 확인하십시오.
• 가장 작은 잔액 찾기. 가장 작은 잔액을 찾으려면 청구서를 확인하십시오. 이것은 귀하가 귀하의 계획을 다루는 첫 번째 대가가 될 것입니다. 해당 금액을 지불하는 동안 다른 계정에서 최소 금액을 지불해야 최신 상태로 유지할 수 있습니다. 엔터테인먼트, 의류 또는 외식에 갔을 수있는 돈을 사용하여 가장 적은 잔액으로 청구서에 추가 비용을 지불하십시오. 기본 요구 사항이 충족 된 후 잔액을 제거하는 것이 최우선 순위가됩니다..
• 추가 자금 활용. 생일에 할머니에게서 수표를 받든, 직장에서 보너스를 받든, 또는 다른 추가 자금을 사용하든, 이미 지불하고있는 것 외에도 잔액을 지불하기 위해이를 사용하십시오. 그것은 당신이 훨씬 빨리 부채를 제거 할 수 있다는 것을 의미합니다.
• 다음 잔액으로 이동. 아무리 작은 금액이라도 전체 계정을 지불하면 뒷면에 자신을 두 드리십시오. 귀하는 부채 통제권을 회복하기 위해 탄탄한 조치를 취했습니다. 이제 다음으로 가장 큰 균형으로 넘어갈 시간입니다.
• 세상에 알리다. 아니요, 새 신발 한 켤레 나 다른 값 비싼 보상이 아닙니다. 그러나 당신이 균형을 갚을 때마다, 자신을 좋은 행동을 장려하고 계속하는 방법으로 취급하십시오. 돈을 편하게 느끼는 것의 일부는 그것이 당신의 적이 아니라는 것을 인정하는 것입니다 – 당신이 전에 투옥되었던 돈은 자유의 열쇠가 될 것입니다. 뜨거운 목욕을하고, 밤에 읽지 못했던 책을 빌리거나, 공원에서 라이브 음악을 들으며, 하이킹을 할 수 있습니다. 진행.

6. 누군가와 대화

심리학자 Pol 타라 폴슨 (Tara Polson)은 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 따르면 누군가에게 말하면 빚과 함께 오는 감정을 없애는 데 먼 길을 갈 수 있다고 말합니다. 떨어져요.”

부채를 축적하는 것이 심리적 충동의 결과라고 생각되면 정신 건강 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 과도하게 지출 된 이유와 함께 행동을 재 훈련하는 데 도움이되는 대처 메커니즘을 파악하여 부채가 결정적인 요인이되지 않도록 함께 논의 할 수 있습니다..

그러나 당신은 또한 당신의 인생에서 다른 사람들에게 깨끗하게 올 수 있습니다. 가까운 친구, 부모, 파트너 또는 재정 고문과 대화하여 죄책감을 느끼지 말고 자신과 같은 기분을 느끼십시오..

만약 너라면 아직도 당신의 빚에 대해 말하는 것을 편안하게 느끼지 말고 도움이 될 수있는 온라인 커뮤니티를 찾으십시오. “부채에서 벗어남”블로그를 시작하거나 온라인 부채 지원 그룹을 체크 아웃하면 책임을 유지하고 부채를 통제 할 수있는 첫 번째 사람이 아니라는 것을 기억할 수 있습니다. 온라인에서 통제를 성공적으로 수행 한 사람들과 의사 소통하면 경험을 공유하고 조언을 구하고 질문을하면서 익명 성을 유지하는 데 도움이됩니다..

최종 단어

당신이 빚과 지출을 완전히 손에서 let다는 것을 깨닫는 것만으로도 죄책감을 느끼게됩니다. 그러나 밝은면은 죄책감을 느끼면 빛을 보았고 행동을 중단해야한다는 것을 알고 있다는 것입니다. 비결은 당신의 죄책감과 수치심이 깨끗해 지도록 계획을 세우고 당신의 재정을 제자리로 돌려 놓는 계획을 세우지 못하게하는 것입니다.

문제가 있음을 인정하고 부채에서 벗어나고 싶다는 생각을했을 때, 이미 지불 계획에서 두 가지 주요 장애물을 해결 했으므로 당황스러운 것은 아닙니다..

당신은 인생에서 부채 수치를 다루었습니까? 이에 대처할 수있는 추가 수단이 있습니까?