관계에서 중독 활성화-예 및 도움말을 찾는 방법

이 복잡한 상황에서는 문제를 사전에 해결하기위한 조치를 취해야합니다. 중독이 해결되지 않으면 부정적인 결과가 높아질 수 있습니다.

중독 활성화의 예

“활성화”라는 단어가 중독과 함께 사용될 때, 대부분의 사람들은 알코올이나 약물에 대한 의존성과 같은 명백한 중독을 생각합니다. 그러나 많은 중독이 외부에서 눈에 띄는 것은 아니며, 활성화가 항상 중독에 관한 것은 아닙니다..

다음은 덜 일반적인 중독 또는 문제가있는 행동의 예와 종종 함께 제공되는 기능입니다.

도박. 친구들과 포커를하는 것은 무해하고 재미가있을 수 있지만, 어떤 사람들은 전체 월급이나 평생 동안 경마장이나 카지노에 돈을 들이지 않고 모든 일을 할 수 있습니다. 이 상황에서 인 에이 블러는 도박꾼이 퇴거를하도록 허용하는 대신 임대 또는 식료품 돈을 제공 할 수 있습니다. 이는 모든 자금을 도박으로 인한 필수 결과 일 수 있습니다..
훔침. Kleptomania는 개인이 강박 적으로 훔치도록 강요하는 인식 된 정신 장애입니다. 사랑하는 kleptomaniac 중 하나는 중독자가 범죄 혐의에 직면하게하는 대신 범죄를 덮기 위해 경찰에 거짓말 할 수 있습니다..
섹스 또는 포르노. 성이나 외설물에 중독 된 사람은 강박에 의해 통제되며 자연적인 성욕의 오용으로부터 구제를받습니다. 포르노 중독자의 배우자는 그로 인한 피해에 대한 자신의 감정을 최소화함으로써 행동을 가능하게 할 수도 있고, 어린 아이들이 집에서 그 물질을 찾을 수 있다는 것을 염려하지 않을 수도 있습니다. 중독은 중독에 대한 무의미한 형태를 취할 수 있습니다..
일. 사람들은 청구서를 지불하기 위해 일해야하지만, 일은 또한 개인 생활의 초석이 될 수 있습니다. 사기꾼은 매일 밤 사무실에 늦게까지 일하는 워커 홀릭의 선택을 직접 다루기보다는 불공정 한 기대에 대해 고용주를 내부적으로 비난 할 수 있습니다..

활성화는 악의적이거나 무시되는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 일반적으로 관심과 걱정의 장소에서 시작되는 일련의 "행동들"입니다.

전형적인 예에서, 알콜 중독자의 아내는 남편이 자신의 행동에 대한 변명을하거나 냉장고와 맥주를 재입고하여 폭발을 예방함으로써 음주를 계속할 수있게합니다. 언뜻보기에 아내의 행동은 친절하고 사려 깊게 보입니다. 그녀는 남편이 병가를 부르면 숙취로 인해 직장에서 불편한 결과에 직면하는 것을 막았습니다. 또한 냉장고에 맥주가 없을 때 아이들에게 지시되는 화난 폭발을 막았습니다..

그러나 그녀는 또한 교활하고 유해한 몇 가지 패턴이 계속 완화되도록 허용했습니다. 이 예에서 가장 명백한 부정적인 패턴은 남편이 명백한 보살핌과 걱정에도 불구하고 알코올 중독 상태로 남아서 가족의 신체 건강과 정신 / 정서 건강을 위험에 빠뜨리는 것입니다..

위의 예는 단지 예일 뿐이며, 중독의 많은 상황이 여기에 제공된 것보다 훨씬 더 복잡합니다. 많은 알코올 중독자 배우자들도 문제가있는 음주 행동을 가능하게 할 때 신체적 또는 정서적 위해의 위협을 관리하고 있습니다. 이 경우 배우자는 행동을 멈추기 위해 이동하기 전에 1-800-799-7233으로 National Domestic Violence Hotline에 연락해야합니다..

감정적, 재정적 지원

그러나 중독은 단지 개인의 비극이 아닙니다. 위의 알코올 중독 사례에서, 알코올 중독자의 아내가 배우자가 문제를 계속 마실 수있게한다면 가족을 파문시킬 수있는 몇 가지 고통스러운 반향이 있습니다. 아내는 자신이 자신의 정서적 건강을 깊이 방해하는 중독보다 한 발짝 앞서 있어야한다는 것을 알게 될 것입니다.

그러나 문제가있는 행동을 가능하게하는 것은 상당한 재정적 부담을 초래합니다. 중독자보다 한 걸음 앞서 남을 아무것도 자신의 필요를 충족시키기 위해서는 비용이 매우 많이들 수 있습니다..

몇 가지 실제 사례를 고려하십시오.

중독의 재정 지원. 알코올 중독자 나 마약 중독자들이 사랑하는 사람들은 때때로 귀중품을 담보로 만들거나, 여분의 일자리를 얻거나, 임대료를 놓치거나, 자신의 꿈과 목표를 포기하여 중독을 지원합니다. 인 에이 블러는 중독 자체를 지원하지 않습니다. 그는 습관을 지불하기 위해 모든 자원을 사용한 중독자에 대한 청구서를 지불하려고합니다. 그러나 문제는 중독자가 중독을 만족시키기 위해 필요한 것을 계속 얻는 한 개인적 희생을 돌 보거나주의를 기울이지 않는다는 것입니다.
신용 카드 부채. 금융 정보 나 액세스 권한을 가진 중독자를 신뢰하는 것은 밤새 발생할 수있는 막대한 신용 카드 부채 및 기타 유형의 부채를 유발할 수 있습니다. 일례로, 도박 중독자는 카지노에서 하루에 10 만 달러의 신용 카드 빚을 쌓았습니다. 이 예는 극단적이지만, 중독자의 남편은 아내에게 문제가 있다는 성향을 가지고 있었지만, 그녀가 자신의 재정에 대한 접근을 거부하지 않았다.
실직. 중독자들은 수년간 기능 장애 행동을 계속할 수 있지만 때로는 중독자의 세계가 밤새 부서 질 수 있습니다. 영향을받는 운전 중 차 사고를당한 가족이 재정 손실을 겪었다 고 상상해보십시오. 추락으로 인해 업무가 중단되거나 해고되어 가족에게 큰 재정적 문제가 생길 수 있습니다.

중독을 유발하는 감정적 인 비용이 파악하기에 너무 추상적이라면, 실질적인 재정적 영향이 문제가되는 행동을 정면으로 대처할 수있게 해줄 것입니다..

관계 평가

물론, 중독자에게 정서적, 재정적으로 지원하는 것이 얼마나 재미 있는지에 대해 생각하는 사람은 없습니다. 때로는 중독자가 관리하기 어려운 문제로 고통받는 사랑하는 가족입니다. 다른 경우에, 코드 의존성으로부터의 공동 감정적 만족으로 인해 관계가 자유롭게 입력된다. 그리고 어떤 사람들은 이미 관계에 잘 빠져 있으면 숨겨진 중독에 시달립니다. 이러한 모든 시나리오는 건강에 해로운 사용 패턴에서 자신을 추출하는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다..

당신이 사랑하는 사람을 가능하게하는지 궁금해하기 시작했다면, 스스로에게 다음과 같은 질문을하십시오.

당신이 사랑하는 사람이 도와 줄 무언가를하지 않으면 소리 치거나 비명을 지르거나 폭력적으로 성장 할까 봐 두려운가?
아프게하는 행동을 무시하는 경향이 있습니까??
점점 커지는 책임 목록에 대해 얼마나 분개심을 느끼십니까?
불편한 자기 관리 연습을 느끼거나 자신의 필요에 맞는 시간을 허용합니까??
감정을 표현하는 것이 얼마나 편안합니까??
사랑하는 사람의 행동을 가리기 위해 거짓말을 했습니까??
사랑하는 사람을 비난하기보다는 자신의 상황에 대해 누군가 또는 무언가를 비난 할 가능성이 더 큽니까??
사랑하는 사람의 행동으로 인해 재정적으로 고통 받고 있습니까??

이 질문들에 대한 당신의 대답은 진단 적이지는 않지만, 당신이 관계 내에서 느끼는 감정과 문제 행동이나 중독으로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호하기 위해 조치를 취할 필요가 있는지에 대한 단서를 제공해야합니다..

도움 찾기

경계 만들기 및 시행

경계는 관계의 맥락에서 허용되는 행동과 행동을 식별하기 위해 만들 수있는 한계 또는 지침입니다. 효과적이기 위해서는 자연적 결과를 통해 경계를 강화해야합니다. 직장, 어린이 또는 건강한 결혼 환경에서든 고객과의 관계에 상관없이 경계를 정하는 것은 까다로울 수 있지만 중독자와 관계를 맺을 때 확고한 경계를 만들고 시행하려면 훌륭한 창의성이 필요합니다. 힘과 사회적 지원.

사랑하는 사람을 가능하게한다는 느낌이 들기 시작하면 중독자가 계속 지나가는 경계를 먼저 식별하는 것이 중요합니다. 많은 인 에이 블러는 누군가의 문제 행동을 돌보는 정서적 피로 때문에 경계 감각을 잃습니다. 혼자서 또는 신뢰할 수있는 친구와 함께 앉고 자신이 사용하고 무례하다고 느끼는 방식을 조사하십시오. 알콜 중독의 아내의 예에서, 그녀는 남편이 중독을 지원하기 위해 남편을 사용하는 방법의 목록을 작성하고 그 사용이 계속 될 수 없다고 결정해야 할 수도 있습니다. 그녀는 더 이상 냉장고에 맥주를 넣지 말고 직장에서 남편을 변명하거나 자녀가 문제를 해결하지 않는 한 계속 집에 머물지 않기로 결정할 수 있습니다. 관계와 문제의 행동에 따라 각 목록은 매우 개인적입니다.

기억해야 할 가장 중요한 것은 경계의 시행이 고통 스러울 수 있다는 것입니다. 중독자들은 중독에 도전하는 것을 좋아하지 않으며, 종종“락 바닥”에 부딪히기 위해 화를냅니다. 그러나 사람과 관계는 변화하는 것보다 동일하게 유지하는 것이 더 고통 스러울 때까지 변할 수 없으며 변하지 않을 것입니다. 경계의 시행은 중독자의 행동에 대한 내부적 (때로는 외부 적) 불편 함을 증가시킬 수있는 한 가지 방법입니다.

어떤 경계를 정하든 원칙을 고수하고 자연스런 결과가 사랑하는 사람에게 도달하도록하십시오. 때로는 그들의 삶이 당신의 힘에 달려 있습니다.

나가기

당신이 경계를 설정하려고 시도하고 사랑하는 사람이 당신을 계속 쓰러 뜨리거나 관계를 유지하면서 경계를 강화할 방법이 없다면, 중독자의 손길에서 자신을 제거하는 방법을 고려해야 할 수도 있습니다. 이것은 차갑게 느껴질 수 있지만 때로는 관계의 해산이 중독자에게 도달해야하는 마지막 자연스런 결과입니다. 관계를 제거하면 두 가지 일을 할 수 있습니다. 그것은 더 정서적 해를 입지 않도록하며, 중독자에게 당신과 중독을 모두 가질 수 없다는 것을 알려줍니다.

관계 해체는 주로 자기 관리를위한 선택이어야합니다. 중독자가 변화하도록 조작하려는 욕망에 의해서만 이별이 유발되면, 당신은 결의를 잃거나 중독자가 그것을 직접 보게 될 것입니다.

마지막으로, 경계를 통해 중독을 해결하거나 관계를 떠날 때 신체적 위험에 처한 이유가 있다면 경계를 시행하기 전에 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다..

전문가 지원

많은 인 에이 블러는 중독 때문에 너무 닳아서 외부인의 도움없이 경계를 만들고 시행 할 수 없습니다. 경계 설정을 통해 문제 동작을 해결하는 방법을 이해하는 데 어려움이 있거나 안전에 관심이있는 경우 전문가의 도움을 통해 자신을위한 지원 시스템을 만드십시오..

돌릴 수있는 곳이 몇 군데 있습니다 :

알 아논. 알코올 중독자의 익명과 마찬가지로 Al-Anon 그룹은 중독의 영향을받는 사람들을 지원합니다. 그러나 알코올 중독자의 익명과 달리 Al-Anon 그룹은 중독이 가족 질병임을 인식하고 중독의 맥락에서 종종 가능해지기 때문에 중독자의 가족 구성원을 돕기 위해 고안되었습니다. 이 그룹은 인 에이 블러가 중독자의 회복을 지원하면서 경계를 설정하도록 도와줍니다..
상담. 많은 치료 전문가들은 중독을 전문으로하며, 사랑하는 중독자들이 경험하는 정서적 혼란을 이해합니다. 훌륭한 카운셀러는 일대일 환경에서 경계를 만들고 시행하도록 돕고 관계에서 자신을 제거해야 할 경우 도움을 줄 수 있습니다.
중재 전문가. 중독자의 사랑하는 사람들은 가족, 친구 및 전문적인 중재 전문가의 도움으로 중재를 준비하도록 선택할 수 있습니다. 중재 전문가는 중독자에 대한 결과를 확립하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있으며, 문제 행동을 다루는 데 내재 된 두려움을 줄일 수 있도록 지원할 수도 있습니다. 예를 들어, 마약 중독자 가족은 전문 중재 전문가에게 전화를 걸어 중독 전문가의 가족 및 친구들과 개인적으로 만나 프로세스를 준비하고 가족의 활성화 패턴을 직접 해결합니다. 그런 다음 중재 전문가는 사랑하는 사람이 정서적으로나 육체적으로 안전한 환경에서 자신의 관심사, 두려움 및 약속을 공유하는 중독자가있는 상태에서 회의를 개최합니다. 목적은 중독자 내에서 변화를 유발하는 것이며, 중독자가 중재에 동의 할 수 있는지 여부에 따라 재활 또는 치료에 종종 악영향을 미칩니다..

최종 단어

중독과 문제 행동은 중독자와 그것을 사랑하는 사람들 모두에게 강력한 문제입니다. 문제가있는 행동을 유발하는 함정에 빠졌다면, 정서적 건강과 재정적 건강에 대한 경계를 설정하고 시행하는 것이 매우 중요합니다. 관리 할 수없는 상황에 대한 통제력을 회복하는 방법을 잘 모를 경우 친구, 가족 또는 전문 조력자에게 도움을 요청하십시오.

활성화로 인해 고통스러운 재정적 손실을 경험 한 적이 있습니까??