부모가 자녀가 실망을 극복하도록 도울 수있는 방법

자녀에게 실망을 적절히 처리하도록 가르치지 않으면 십대 또는 성인이“실망을 피하는”결과를 낳을 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 쉽게 포기하거나 노력을 중단하여 실패 감을 강화하고 무능하고 부적절하다고 느끼게합니다. 감정을 극복하는 방법을 배우고 격려하지 않으면 더 실망에 대한 두려움 때문에 위험을 감수하지 않고 자기 연민과 우울증으로 나선 수 있습니다..

부모는 예기치 않은 비바람으로 인해 수영을 할 수없는 4 살짜리, 생일 파티에 초대받지 않은 8 살짜리, 16 살짜리를하지 않는 아이들로부터 인생은 모든 사람들에게 실망으로 가득 차 있습니다. 대표팀, 또는 18 세의 학생이 선택한 대학에 입학하지 않음. 유명한 러시아 작가 인 Anton Chekhov는 다음과 같이 말했습니다.“아직도 더 많은 실패의 날이 있습니다. 실패의 계절이 다가 오면 상황이 크게 잘못 될 것입니다. 큰 실망이있을 것입니다. 그러나 그에 대비해야합니다. 단호하고 자신의 길을 따르십시오.”

엘리자베스 크라이 (Elizabeth Crary)는“실망에 대처하기 : 아이들이 길을 가지 않을 때 아이들이 대처할 수 있도록 돕는 것”의 저자 인 부모에게 자녀의 정서적 고통에 대한 해결책은 부모가 자녀의 정서적으로 순조로운 삶이 아니라 자녀에게 삶의 기술은 행복을 선택해야합니다. 다시 말해, 자녀에게 실망을 효과적으로 다루도록 가르치는 것은 나머지 생애 동안 삶의 놀라움을 다룰 수있는 기초를 제공 할 것입니다.

실망을 극복하도록 자녀를 가르치는 팁

대부분의 카운슬러는 실망과 실망이 회복력, 자신감, 행복으로 이끄는 삶의 기술을 가르 칠 수있는 기회라고 생각합니다. 다음 팁은 자녀에게 유연성, 탄력성 및 회복력을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 합리적인 기대를 설정하도록 도와주십시오

어린 아이들은 때때로 자신의 모든 요구가 충족되는 세상에서 현실 세계로의 전환이 어려워지는 것을 발견합니다. 예를 들어, 가족이 비로 인해 취소 된 공원에서 피크닉을 계획 한 경우 자녀가 다시는 다른 피크닉에 가지 않을 수 있다고 생각하더라도 위안이 될 수 없습니다. 따라서 가능한 것이 무엇이고 바꿀 수없는 것이 무엇인지 이해하도록 도와 주어야합니다..

“부정적 사고에서 자녀를 구하기”의 저자 인 Tamar Chansky 박사는 문을 열 때마다 산책하러 갈 때마다 산책하러 갈 때 기대하는 개와 같은“장거리 이야기”를 사용하도록 권장합니다. 쓰레기 만 내고 있습니다. 개가 실망하는 동안, 아이는 개를 지속적으로 걸을 수 없다는 것을 인식 할 것이지만, 미래의 걷기는 일어날 것이고 개는 일어날 때 행복 할 것입니다.

교육 지연 만족과 우리가 항상 원하는 것을 얻지 못한다는 실제 현실은 성숙 과정에서 중요합니다. 우리는 그것을 좋아할 필요는 없지만 때로는 받아 들여야합니다. 육아 교환소의 Karen Stephens에 따르면,“어린이들은 그 정보를 처리 할 수 ​​있습니다. 특히 그들이 큰 실망에 직면하기 전에 공유한다면”

2. 그들이 실망을 경험하도록 허용

무언가 잘못되거나 괴로워하는 것처럼 보일 때마다 자녀를 구하기 위해 자연의 본능을 억제하는 것이 중요합니다. 이것은 아이들이 도움이 필요한 "큰"문제와 스스로 처리 할 수있는 "작은"문제의 차이점을 이해하도록 도와줍니다. 일이 예상대로 진행되지 않을 때는 실망이 자연스럽고 좌절, 분노, 슬픔에 공감한다고 설명한다. 자녀가 느끼는 실망에 대한 이해를 전달하기 위해 어린 시절의 예를 사용하고 싶을 수도 있습니다.

아이들이 자신을 다치게하지 않거나 재산을 손상시키지 않는 한, 부정적인 반응에 대해 아이들을 처벌하지 마십시오. 대신, 부정적인 감정이 문제를 해결하는 데 도움이되지 않아 실망을 야기한다고 설명하십시오. 심호흡을하거나 10 명을 세거나 사건의 그림을 그리 든 자신을 진정시키는 긍정적 인 방법을 가르칩니다. 그리고 나쁜 감정이 행동을 지배하게하는 시간을 제한하도록 돕습니다. 통제를 빨리할수록 긍정적 행동으로 실망을 더 빨리 해결할 수 있다고 설명하십시오..

3. 그들이 왜 실망했는지 정확히 알아 내도록 도와주십시오

자신의 감정을 인정하면서 자녀가 질문을하고 응답을 들음으로써 시각을 얻도록 도울 수 있습니다. 상황을 "돌리거나"감정을 최소화하려고 시도하지 마십시오. 촉발 사건의 즉각적인 여파로 아이들은 그들의 감정에 압도 될 수 있음을 이해하십시오. 그들이 통풍을하도록 한 다음, 즉각적인 감정을 넘어 실망의 근본 원인을 바라 보도록 가르치십시오. 이 과정을 통해 현재의 실망과 미래에 일어날 것으로 예상되는 도구를 개발할 수 있습니다..

아동 심리학자는 자녀가 실망의 이유를 파악할 수 있도록 다음 질문의 변형을 권장합니다.

• 당신을 위해 그것의 최악의 부분은 무엇입니까?
• 왜 그런 일이 일어난 것 같아요?
• 얼마나 오래 지속될 것 같아요?
• 당신이 할 수있는 일이 있습니까??
• 다시 일어날 것 같아요?

모든 부모는 자녀가 듣고 스스로 최선의 결론을 내릴 수 있도록 돕는 대신 자녀에게 행동하는 방법을 알려주는 경향이 있습니다. 비슷한 상황에서 다른 아이들의 이야기를 사용하고 상상의 아이를위한 해결책을 제안하도록 자녀에게 요청하는 것은 상황에 대한 관점을 얻기 위해 치유, 분석 과정을 이끌 수있는 좋은 방법입니다. 자녀가 분명한 안내없이 스스로 해결책을 찾게함으로써 실망을 처리 할 수 ​​있다는 자신감을 갖게됩니다.

4. 인내하도록 격려하십시오

아이들은 다른 아이들의 경험 (가상적 임에도 불구하고)이나 부모 자신의 아이들의 경험에 대해들을 때 가장 잘 배웁니다. 1972 년 고전 아동 도서“알렉산더와 끔찍한, 끔찍한, 좋지 않은, 매우 나쁜 날”에서 알렉산더의 예는 부모가 모든 곳에서 아이들이 어떻게 실망을 느끼고 감정을 통해 일 하는지를 보여주는 훌륭한 도구입니다. 내 입에 잇몸으로 자고 이제는 머리에 잇몸이 있고 오늘 아침에 침대에서 나왔을 때 스케이트 보드에 걸려 넘어졌고 실수로 물이 흐르는 동안 싱크대에 스웨터를 떨어 뜨려서 끔찍하고, 끔찍하고, 좋지 않고, 나쁜 날이 되십시오.”

자녀들에게 오늘의 실망에서 살아남을 수 있지만 실수와 인내를 통해 내일의 목표를 달성 할 수 있다고 말하는 것이 중요합니다. “거북과 토끼”우화에 설명 된 것처럼 대부분의 기대를 달성하려면 노력과 끈기가 필요합니다.

실망을 겪은 후 아이들을 안내하는 좋은 과정은 다음과 같습니다.

• 좌절이 정상적인 학습. 공을 던지거나 걷어차는 법을 배우는 데 시간과 연습이 필요한 것처럼 아기는 걸음을 배우면 반복해서 넘어집니다..
• 현실적인 목표 설정. 6 살짜리 아이들은 10 살짜리와 같이 조율되거나 강하지 않습니다. 1 학년은 5 학년뿐만 아니라 읽을 수 없습니다.
• 단계별 작업 처리. 초창기 피아니스트는 쇼팽부터 시작하지 않으며, 자전거를 타는 법을 배우려면 일반적으로 훈련 용 바퀴 나 부모의 도움이 필요합니다. 어렵고 어렵지 않은 능력과 목표는 하룻밤 사이에 달성되지 않고 시행 착오의 지속적인 진행을 통해 달성됩니다. 달성 가능한 현실적인 중간 목표를 설정하면 자녀의 자신감이 쌓입니다..

자녀가 상실된 상황에서 승리를 찾고 사실과 다른 감정을 찾도록 도와주십시오. 야구 게임을 잃는 것에 대한 실망은 그들이 얼마나 잘 플레이했는지, 얼마나 즐거웠는지 간과하게 할 수 있습니다.“모든 사람이 나보다 낫다”는 느낌은“어떤 사람들은 나보다 더 잘 플레이하고 어떤 사람들은 더 나쁘게 플레이합니다 "나와 팀이 더 연습하면 더 나아질 것이고 다음에 게임에서 이길 수 있습니다."

5. 위안, 승패

어른들은 때때로, 특히 사건이 아이가 통제 할 수없는 상황에서 아이에게 얼마나 큰 실망감을 줄 수 있는지 잊어 버립니다. 급우의 생일에 초대받지 못하거나 오랫동안 기대되는 외출을 놓치는 것은 아직 인생의 슬링과 실수를 경험하지 않은 어린이에게는 훨씬 더 중요합니다. 실망이 다른 사람들의 행동에서 비롯 될 때, 아이들은 작은 것을 크게 만들고 스스로를 비난하며 자신의 경험을 일반화하여 나쁜 결과 (실망)가 지속적이고 피할 수없는 것처럼 보이게합니다.

행위와 사람의 차이를 구별 할 수있는 것이 중요하며 부모가 모델화해야합니다. Lilian Katz에 따르면, 초등 아동 교육에 대한 정보 센터 소장으로 쓴 글에 따르면, 어린이들은 존재 부모님, 처음에는 선생님, 동료, 어린 시절의 영웅 등을 찾는 사람들이 사랑하고 받아 들였습니다. 이 소속감은 건전한 자존감과 좌절에 대처할 수있는 평생 능력의 열쇠입니다.

모든 부모는 자녀가 때때로 이기적으로, 부주의하게, 그리고 결과에 관계없이 행동 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그들은 인간입니다. 각 부모는 또한 자신의 어린 시절과 심지어 성인 생활 중에도 그와 그녀 (부모)가 비슷한 행동을했다는 것을 알고 있습니다..

아이들이 행동을 분리하는 것이 중요합니다. 그래서 아이들은 자신이하는 일이 아니라 자신이 누구인지 항상 사랑한다는 것을 알게됩니다. 많은 부모님들은 좋은 성적이나 축구 승리와 같은 찬양의 성공에만 함정에 빠지면서 부모의 기대에 부응하지 않는 어린이는 무시하거나 더 심하게 처벌합니다. 높은 기대치는 항상 실패 가능성을 증가시킵니다. 아이들은 결과에 관계없이 부모가 그들을 지원할 것임을 알아야합니다. 그 지식과 신뢰는 당신이 던져진 후 안장을 되 찾는 기초입니다..

6. 침착하게

자녀 양육이 훌륭한 육아의 한 측면 일 뿐이라는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 전시 어려움에 책임감있게 대응하는 방법과 말을 통해 자녀들. 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 쓴 마가렛 폴 (Margaret Paul) 박사는 자신을 진정으로 사랑하고 키우는 훌륭한 부모가 있지만 자신의 감정과 필요에 대해 개인적 책임을지는 법을 가르치지 못한 훌륭한 부모가 있다고 말한 수많은 고객에 대해 이야기합니다. . 부모가 몇 세기 동안“내가하는 말이 아니라 내가하는대로하십시오”라는 관용어 구는 부모가 자제력을 발휘하지 못하는 데 대한 변명 일뿐입니다.

대부분의 학습은 관찰과 모방을 통해 습득됩니다. 문제는“아이들이 부모를 본받을 것인가?”가 아닙니다. 오히려“어린 아이들이 어떤 행동을 본받을 것인가?” 실망했을 때 화를 내고, 계획대로 상황이 발생하지 않을 때 다른 사람들을 비난하고, 자녀가 확실히 복사 할 수있는 분리 모형 행동으로 거칠게 철수합니다. 자녀가 실망을 해결하는 방법을 배우는 경우, 상황이 진행되지 않을 때에도 예기치 않은 긍정적 인 결과를 찾는 방법을 보여줌으로써 적절한 역할 모델이 되십시오..

최종 단어

모든 부모는 자녀가 자신의 자녀보다 더 좋고 행복하며 만족스러운 삶을 누리기를 바랍니다. 우리 모두는 아이들을 실망으로부터 보호하고 싶어하며, 종종 실망과 실패가 생존 할 수 있다는 것을 인식하지 못하며, 우리가 경험할 나중의 시련과 환난을 위해 우리를 강화시킬 수 있습니다. 그러나이 공과를 전하는 것은 자녀에게 줄 수있는 귀중한 선물입니다. 전 영국 총리 윈스턴 처칠 (Winston Churchill)은 한때 성공은“열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 갈 수있는 능력”이라고 설명했다. 실망을 다루는 법을 배우는 것은 실패를 처리하고 극복하는 기술이다.

자녀가 실망을 처리하는 데 도움이되는 기술은 무엇입니까??