자녀의 건강 유지를 돕는 5 가지 자연 요법

부모로서, 당신은 또한 바이러스와 박테리아가 군중을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 아이가 몸살과 콧물로 집에 돌아 오면 다음 라인에있을 가능성이 있습니다. 자녀가 형제 자매를 가지고 있거나 학교 나 보육원에 다니는 경우 매년 10 회 이상 병에 걸릴 수 있습니다..

아무리 열심히 노력해도 아이가 아프게됩니다. 그러나 면역 체계를 향상시킬뿐만 아니라 자신이나 자녀의 질병의 길이와 심각성을 줄이기 위해 사용할 수있는 많은 자연 요법이 있습니다 하다 아픈. 더 나은 결과를 위해 아이들을 위해 건강한 식사와 결합.

어린이와 감기-실용적 예방

매년 의료계는 부모들에게 다음과 같은 조언을 통해 아이들을 건강하게 유지하도록 촉구합니다. 특히 겨울철에 집에서 습도를 편안한 수준 (보통 약 40 % ~ 50 %)으로 유지하면 건조한 공기가 감염에 대한 내성을 낮추므로 건강 유지에 도움이됩니다..

병을 막는 가장 좋은 방법 중 하나는 아이들에게 가장 어려운 일일 수 있습니다 : 손 씻기. 손을 깨끗하고 얼굴에서 멀리 유지하는 것이 질병을 피하는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 그러나 특히 어린 자녀가 있다면 이것이 거의 불가능하다는 것을 알게 될 것입니다. 나도 알아.

가장 건강한 가정조차도 때때로 한 번 아프게됩니다. 자녀가 내 것과 비슷한 경우 금요일 밤 자정에 24 시간 긴급 치료가 유일한 옵션으로 아플 것입니다. 처방전없이 구입할 수있는 제품과 다양한 천연 의약품을 포함하여 잘 갖춰져있는 의약품 캐비닛을 갖추면 자녀가 집에 오는 대부분의 질병을 피하거나 극복하는 데 도움이된다는 것을 알게되었습니다.

그들은 여전히 ​​아프습니까? 물론이야. 그러나 우리는 우리가 아는 다른 가족보다 훨씬 적은 질병을 겪고 있으며, 우리가 사용하는 자연 요법으로 인한 것이라고 생각합니다..

아이들이 건강을 유지하기위한 최고의 자연 요법

벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)은“예방 온스는 치료할 가치가있다. 이 지혜는 우리 건강에있어서 특히 그렇습니다. 건강 유지에 약간의 시간과 돈, 에너지를 소비하는 것은 일년 내내 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 아래의 자연 요법은 면역 체계를 안전하고 자연스럽게 강화시켜 아프게 될 경우 귀하와 가족이 신속하게 질병을 극복 할 수 있도록 도와줍니다..

1. 엘더베리 시럽

사람들은 수세기 동안 엘더베리 시럽을 사용하여 면역 체계를 강화하고 독감과 같은 질병의 길이와 심각성을 줄였습니다..

나는 첫 아들이 태어난 후에 엘더베리 시럽을 발견했으며, 건강을 유지하기 위해 일년 내내 사용합니다. 증상이 나타나기 시작하면 질병을 기르는 데 특히 효과적이라는 것을 알았습니다..

의료계는 또한 엘더베리 시럽이 감기와 독감에 효과적이고 안전한 자연 요법이라는 것을 발견했습니다. 국제 의학 연구 저널 (Journal of International Medical Research)의 2004 년 연구에 따르면 인플루엔자 환자는 평균 4 일 전에 회복되었으며 위약을 복용 한 환자보다 "구제 약물"이 덜 필요하다는 것을 발견했습니다.

BMC 보완 및 대체 의학 저널에 발표 된 또 다른 연구는 엘더베리 추출물이 스트렙 박테리아에 대해 항균 특성을 가지고 있으며“인체 병원성 인플루엔자 바이러스의 전파에 대한 억제 효과”를 보여 주었다. 즉, 일단 바이러스에 감염되면 엘더베리 시럽은 생식을 느리게 할 수 있습니다.

엘더베리 시럽을 매일 복용하여 면역 체계를 강화 시키거나 병에 걸렸다 고 생각 될 때 공급을 유지하고 사용할 수 있습니다. 엘더베리 시럽은 다른 처방전없이 구입할 수있는 감기 및 독감 약에 비해 비싸며 8 온스 병의 평균 가격은 약 16 달러입니다..

그러나 의사 방문 비용에 비해 저렴하고 직장과 학교의 생산성이 떨어집니다. 생 엘더베리에 접근 할 수 있다면 자신의 엘더베리 시럽을 만드는 것도 상당히 쉽습니다. 이것은 비용을 크게 줄일 것입니다.

또한 엘더베리 시럽을 2 ~ 3 일 전에 가족과 함께 여행하고 집을 떠나있는 동안 매일 복용량을 계속하는 것이 좋습니다. 이를 통해 광범위한 세균, 박테리아 및 바이러스에 노출되었을 때 귀하와 자녀가 건강을 유지할 수 있습니다.

엘더베리 시럽에 또 다른 특전? 맛있고, 아이들에게 복용량을 줄 때 더 많이 구걸 할 것입니다..

2. 오레가노 오일

오레가노 오일의 의학적 특성은 놀랍습니다. 항 미생물제, 항진균제, 항 바이러스제, 항염증제, 항 기생충 제 및 항산화 제가 풍부합니다. 오레가노 오일은 감기 나 독감과 같은 질병과 콜레라, 수두 또는 장티푸스와 같은 더 심각하고 생명을 위협하는 질병으로부터 보호 해줍니다. 또한 알레르기 반응의 증상을 줄이거 나 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

오레가노 오일은 식중독 증상을 없애는 데 매우 효과적입니다. 나는 나쁜 초밥을 먹은 후 몇 년 전에 이것을 직접 테스트했습니다. 한 시간 안에 식중독 증상이 심각하게 줄었고 다음날 아침에 완전히 기분이 좋았습니다..

The Atlantic의 2015 기사에 따르면 오레가노 오일은 가축 항생제의 대안으로 인기를 얻고 있습니다. 그러나 그것은 또한 우리 인간에게 효과적인 치료법입니다. PRI Bioscience에 발표 된 2008 년 연구에 따르면 Origanum vulgare 오일 (오레가노 오일)은 다른 오일에 비해 가장 높고 광범위한 항진균 작용을합니다..

의약품 캐비닛에 오레가노 오일을 추가하기로 결정한 경우, 최고 품질의 오일을 구입하는 것이 중요합니다. 카르 바 크롤 농도가 높은 오일을 원합니다. 이것은 오레가노 오일의 활성 성분 중 하나입니다. 농도가 높을수록 오레가노 오일이 더 효과적입니다. 나는 carvacrol이 73 % 인 Oregenal을 사용합니다. 일부 브랜드의 카바 콜 농도는 85 % 이상이지만 물론 더 비쌉니다..

오레가노 오일에 얼마를 소비합니까? 1 온스 병에 약 30 ~ 40 달러를 지불합니다. 그러나 양질의 오레가노 오일은 매우 농축되어 있으므로 성인 복용량을 위해 혀 밑에 3-4 방울 만 사용하면됩니다. 나는 2 온스짜리 병을 몇 년 동안 가지고 있었고 여전히 반쯤 가득 차 있습니다. 평판 좋은 회사에서 고품질 오레가노 오일을 얻는 데 더 많은 가치가 있습니다..

오레가노 오일의 맛은 매우 강합니다. 많은 성인, 훨씬 적은 어린이가 다루기가 어렵습니다. 성인 복용량의 경우, 꿀 한 스푼에 기름 몇 방울을 떨어 뜨려 내려가도록하십시오. 나는 아이들에게 안전한 오레가노 오일의 양에 대한 지침을 찾지 못했습니다. 그래서 아들에게 필요할 때 꿀 한 스푼 한 방울 만주십시오..

3. 면역성 식품

많은 음식이 면역 체계를 자연스럽게 향상시키는 데 도움이되며 아래 세 가지 음식은 어린이에게도 좋습니다

• 프로바이오틱스. 국제 미생물학의 2006 년 연구에 따르면 두 종류의 생균제 박테리아를 섭취하는 것으로 나타났습니다, 락토 바실러스 가세 리 과 락토 바실러스 코 리니 포 미스, 일반 요거트를 먹는 사람들에 비해 참가자의 면역력이 향상되었습니다. 요거트가 좋은 장내 박테리아를 자극하는 데 도움이되지만 케 피어와 같은 생균 성 요거트와 음료는 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 아이들은 맛이 강한 일반 케 피어에서 코를 켤 수 있으므로 맛이 좋은 케 피어를 선택하십시오..
• 귀리. 겸손한 귀리에는 선이 가득합니다. 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되며 베타 글루칸이 함유되어 혈액 세포가 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 아연이 높기 때문에 면역 체계가 더욱 강화됩니다. 퀵쿡 귀리보다 훨씬 덜 가공 된 전체 귀리는 면역 강화 효과가 더 뛰어납니다. 아침에 시간이 지나면 밤새 귀리 레시피가 많이 있습니다..
• 고구마. 고구마에는 베타 카로틴이 풍부하여 신체가 건강한 피부를위한 필수 비타민 인 비타민 A로 전환됩니다. 피부는 감염에 대한 첫 번째 방어책이므로 건강을 유지하는 것이 우선 순위입니다. 자녀들에게 메이플 시럽 또는 오븐에 구운 고구마 튀김을 일주일에 몇 번씩 계피에 뿌려 고구마를 으깬 다음 표피를 독감과 싸우십시오. 당근과 호박과 같은 다른 주황색 음식도 트릭을 수행합니다..

4. 계피

계피는 수천 년 동안 음식의 맛을 내기위한 향신료로 사용되었습니다. 항산화 성분이 풍부하며 항 바이러스 및 항 박테리아 특성이 있습니다. 에센셜 오일 중 하나 인 신남 알데히드 덕분에 면역력이 뛰어납니다..

Bioresource Technology의 2008 년 연구에 따르면 계피는 항 염증 성분이 우수하며 American Journal of Chinese Medicine에 게재 된 2006 년 연구에 따르면 계피 오일은 다음을 포함한 많은 박테리아의 성장을 제한하는 데 효과적이었습니다. Staph 과 대장균.

자녀의 식단에 계피를 더 많이 넣을 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 아침 오트밀에 첨가하여 이중 복용량을 제공하는 것입니다. 아침 치료로 아래에 설명 된 또 다른 면역 부스터 인 꿀 1 큰술과 1/4 티스푼을 섞을 수도 있습니다.

계피는 보충제 형태로도 제공됩니다. 보충제의 장점은 계피 향이 나는 오트밀을 약 9 그릇 먹지 않고도 고농축 계피를 얻을 수 있다는 것입니다. 단점은 보충제 비용이 더 비싸고, 자녀가 약을 먹게하는 것은 그 자체의 도전을 제시 할 수 있다는 것입니다. 개인적으로, 나는 아들들이 음식과 따뜻한 음료에 계피를 추가하여 더 많은 계피를 먹게하고, 나는 그들이 이런 식으로 충분하다고 느낍니다..

5. 꿀과 프로 폴리스

WebMD에 따르면, 실험실 테스트에 따르면 꿀이 성장을 방해하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다 대장균, 살모넬라, 그리고 황색 포도상 구균 박테리아. Journal of Ethnopharmacology에 발표 된 2007 년 연구에 따르면 끈적 끈적한 화합물 꿀벌 인 프로 폴리스는 두드러기를 만드는 코팅제로 사용되며 항체 생산을 자극 할 수 있습니다.

프로 폴리스는 면역계를 강화시키는 데 특히 효과적 일 수 있습니다. 그것은 질병과 싸우는 산화 방지제 인 폴리 페놀이 매우 높습니다. 꿀을 먹을 때 프로 폴리스를 섭취하게됩니다. 그러나 프로 폴리스를 액체 또는 캡슐 형태로 구매하여 더 많은 용량을 얻을 수 있습니다.

꿀은 또한 기침에 효과적인 가정 치료법입니다. Journal of Family Practice에 발표 된 2013 년 기사에서 의사들은 취침 시간에 꿀 2 티스푼이 기침 빈도와 중증도를 줄이고 어린이의 수면을 개선 시킨다는 것을 발견했습니다..

꿀의 건강상의 이점을 극대화하려면 더 어두운 색상의 품종을 찾으십시오. 꿀이 어두울수록 항균 및 항균 효과가 커집니다..

단맛이 거의 미소를 지을 것이라고 보장하기 때문에 자녀가 꿀을 더 많이 섭취하게하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 아침에 그리스 요거트 나 오트밀에 꿀을 넣어 보자. 땅콩 버터 샌드위치에서 맛 있거나 단순히 숟가락으로 먹습니다..

중요 사항: 1 년 미만의 유아에게는 절대 꿀을주지 마십시오. 그들의 면역 체계는 보툴리누스 박테리아로부터 보호하기에 충분히 발달하지 않았으며, 포자는 때때로 꿀에서 발견 될 수 있습니다.

당신은 특정 지역에있는 꽃으로 만든 꿀을 구하는 것이 계절 알레르기를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 들었을 것입니다. 계절 알레르기로 고통받는 어린이가 있으면 안심할 수 있도록 무엇이든 시도 할 수 있습니다. 그러나 꿀은 두 가지 주요 이유로 알레르기 치료에 효과가 없습니다.

첫째, 많은 사람들이 ragweed 및 grass와 같은 바람 매개 알레르기 항원에 알레르기가 있으며 꿀에는 발견되지 않습니다. 또 다른 오해는 꿀에는 몸에 저항력을 키울 수 있도록 현지 꽃에서 충분한 꽃가루가 들어 있다는 것입니다. 그러나 꿀은 꽃가루가 아닌 꽃 꿀로 만들어집니다. 꽃가루가 꿀로 들어 가지 않아 계절 알레르기 치료에 효과가 없습니다..

꿀은 면역 체계에 영양가 있고 맛있는 부스트로 가장 잘 사용됩니다..

최종 단어

한밤중에 내 아들 중 한 명과 같이 열이 나는 타는 석탄처럼 그의 얼굴이 깨지기 쉬운 면역 체계를 구축하고 강화하는 목적으로 사용된다는 것을 기억하기가 어렵습니다. 세균, 바이러스 및 박테리아에 노출되지 않으면 면역 체계가 성인기를 통해 생존 할 수있을 정도로 강력 해지지 않습니다..

자녀 중 한 명이 아프면 감기와 독감에 대한 자연 요법을 시도해보십시오. 재택 치료는 종종 처방전없이 구입할 수있는 의약품보다 효과가 좋거나 더 좋습니다..

일년 내내 아이들을 건강하게 유지하려면 어떻게해야합니까?