하이힐을 착용하는 7 가지 위험-편안함을위한 팁

분명히, 발 뒤꿈치는 아무데도 가지 않습니다. 보드룸에서 레드 카펫까지 모든 것을위한 여성용 신발의 표준입니다. 그러나 스타일리쉬하지만 하이힐은 발과 예산 모두에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다..

발 뒤꿈치는 전국의 수백만 발과 발목 불만의 주범이지만 여성은 여전히 신발을 버립니다. 신발 컬렉션이 늘어남에 따라 발에 지속적인 통증이 있거나 은행 계좌가 줄어들고 있는지 여부에 관계없이, 하이힐의 실제 비용을 이해하는 것으로 좋아하는 신발을 일상적인 것보다 더 많이 착용 할 수 있습니다. 다음과 같은 단점과 위험을 고려하십시오.

발 뒤꿈치 착용 비용

1. 관절통

다른 유형의 신발과 달리 발 뒤꿈치에는 큰 충격 흡수력이 없습니다. 또한 발 뒤꿈치를 착용하면 발이 똑 바르고 구부러지지 않는 위치에 있기 때문에 걷는 동안 발이 자연스럽게 회전하는 것을 막습니다. 이것은 미국 정형 외과 의사 협회에 따르면 무릎이 모든 단계의 상처를 흡수하게하여 심각한 관절통과 관절염 증상의 악화로 이어질 수 있다고합니다. 발목도 약간의 충격을 흡수하므로 발 뒤꿈치가 긴 날에 관절이 뻣뻣하고 아프다고 느끼더라도 놀라지 마십시오..

2. 굳은 살

발을 너무 꽉 조인 신발이나 신발로 밀어 넣으면 발을 부 자연스러운 모양 (뾰족한 발가락 신발 등)으로 만들면 발과 발가락의 측면에 압력이 가해집니다. 시간이 지남에 따라 좋아하는 발 뒤꿈치를 문지르고 밀면 피부가 굳어 질 수 있습니다. 겨울에는 큰 문제는 아니지만 여름이 오면 발이 굳은 살로 뒤덮 일 때 끈으로 묶인 샌들을 착용하기에는 너무 당황 스러울 수 있습니다.

3. 아킬레스 건 단축

Live Science에 따르면, 평생 동안 발 뒤꿈치를 착용하는 여성은 실제로 Achilles 힘줄을 단축시킵니다. 발 뒤꿈치가 들어 올려 진 상태에서 발 뒤꿈치는 실제로 발목 주위의 근육과 힘줄에 생리적으로 변화를 일으킬 수 있습니다. 즉, 맨발로 또는 발 뒤꿈치가 바닥에 닿는 평지와 신발을 신는 경우, 착용자는 엄청난 고통과 스트레칭을 느낄 수 있습니다.

4. 허리 통증

매년 복장 규정이 정식 인 병원 혜택에 참석합니다. 발 뒤꿈치를 착용하는 것은 필수이며 다른 참석자와 몇 시간 동안 서서 방문합니다. 다음날 아침, 허리가 항상 아프다. 왜? 발 뒤꿈치는 실제로 걸을 때나 서있을 때 골반을 앞으로 밀게하여 허리에 엄청난 압력을 가하고 느린 통증을 유발합니다.

5. 쿠션 부족

발 뒤꿈치를 착용하면 몸 전체의 무게가 발의 공에 올려지고 발 뒤꿈치는 균형을 위해서만 사용됩니다. 놀랍게도, 이로 인해 발에 붙은 자연 패딩이 마모되거나 밀려날 수 있습니다. 실제로 Elle에 따르면 일부 성형 외과 의사는 실제로 보톡스를 환자의 발에 주입하여 패딩을 추가하고 발 뒤꿈치를 더 편안하게 만듭니다. 그렇지 않으면, 발의 공에 여분의 패딩이 없으면 발 뒤꿈치가 매우 불편하고 심지어 고통 스럽습니다..

6. 떨어지는 발목

평평한 옷을 입으면 발목에 약간의 압력을가하면서 발의 볼과 발 뒤꿈치 사이에 체중이 고르게 퍼집니다. 불행하게도, 발 뒤꿈치는 발목이 몸 전체의 받침점이되도록 발 뒤꿈치와 공 사이의 불균형을 유발합니다. 그리고 발목은 그런 종류의 압력을 가하기 위해 만들어지지 않았기 때문에 넘어지고 비틀거나 발목이 흔할 수 있습니다. 특히 매우 높은 발 뒤꿈치에서 완벽하게 균형을 잡는 것은 거의 불가능하므로 좋아하는 펌프로 스케일을 조정하려고 할 때 포장 도로의 충돌이 10 피트 벽처럼 느껴질 수 있습니다.

7. 자란 발톱

발 끝이 실제로 더 정사각형 임에도 불구하고 대부분의 발 뒤꿈치에는 뾰족하거나 아몬드 모양의 발가락이 있습니다. 그리고 신발의 측면과 끝을 누르는 것에 많은 압력을 가하는 가장 크고 작은 발가락입니다..

발 뒤꿈치가 높으면 발이 아래로 미끄러 져 발가락이 부러져 발톱이 자라게됩니다. 자란 발톱은 발톱 쪽이 살로 자라기 시작하면 심각하게 아플 수 있습니다..

안전하고 착용감이 좋은 힐 만들기

발 뒤꿈치가 당신의 발에 가장 건강한 선택은 아니지만, 완전히 배제 할 필요는 없습니다. 몇 가지 예방 조치를 취해도 큰 결과를 겪지 않고도 몇 인치를 얻을 수 있습니다.

플랫폼 힐 선택. 매우 높은 굽에 사로 잡히면 신발 앞쪽을 통해 플랫폼이있는 쌍을 선택하십시오. 이렇게하면 하이힐 모양이 제공되지만 발꿈치뿐만 아니라 발의 볼도 올라가 전체적으로 볼에 가해지는 압력이 줄어 듭니다. 1 인치 플랫폼의 3 인치 힐은 2 인치와 비슷합니다..
편안한 브랜드를 선택하십시오. 신발류의 혁신 덕분에 지지력이 있고 편안한 신발을 찾을 수 있습니다. 디자이너 Cole Haan은 Nike와 제휴하여 편안한 발 뒤꿈치 라인을 만들었으며 Clarks, Naturalizer, Aerosoles 및 Sofft와 같은 컴포트 브랜드는 발을 완전히 손상시키지 않는 세련된 펌프를 제공합니다. 편안하고지지적인 발 뒤꿈치는 종종 엄격한 스타일에 비해 프리미엄이 듭니다. 매일 쌍을 위해 $ 75에서 $ 100를 지불 할 것으로 예상하십시오.
최대 몇 시간 동안 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 나는 발 뒤꿈치를 착용하는 데 3 시간 제한을 두었으므로 이벤트 나 행사가 그 이상 지속되지 않을 때만 사용합니다. 걷거나 춤을 추거나 밤새도록 서있을 예정이라면 몇 시간 동안 발 뒤꿈치를 신고 세련된 아파트로 전환하십시오. 이렇게하면 등, 관절 및 부드러운 발가락을 구할 수 있습니다. 밤이 지날수록 더 편안한 곳으로 갈아 입을 수있는 지갑을 넣을 수있는 접이식 플랫을 구입할 수도 있습니다. 나는 30 달러짜리 CitySlips를 착용하고 아파트를 잡을 수있는 클러치를 가지고 있지만, 아마존과 Walmart에서 더 저렴한 버전 인 약 20 달러를 보았습니다..
멋진 아파트 선택. 더 공식적인 행사를 위해 평상복을 입을 수 없다고 생각하십니까? 다시 생각하십시오-장식 된 아파트는 하이힐의 훌륭한 대안입니다. 스터드, 레이스 또는 플랫과 같은 옷을 입히는 활과 같은 세부 사항을 찾습니다. 게다가 아파트는 드레스, 스커트, 스키니 진으로 정말 귀엽습니다. 그러나 아파트를 싫어하는 경우 매끄러운 플랫 라이딩 부츠를 대신 사용해보십시오..
정형 외과 용 패드 추가. 좋아하는 발 뒤꿈치에 지지력이 없으면 정형 외과 용 깔창이나 패드를 추가하십시오. 발 뒤꿈치를 맞추기가 어려울 수 있으므로 얇은 젤 패드는 놀라운 일입니다 (Scholl 's의 Dreamwalk를 좋아합니다). 크기는 작지만 발꿈치 아래 또는 발바닥 전체에 걸쳐 약간의 지지력을 제공하여 발 뒤꿈치를 더 착용하기 쉽게 만들 수 있습니다..
발 스트레칭. 발 뒤꿈치에서 하루를 보낸 후 발이 아프고 아프면 소파에 앉아서 발 아래에 골프 공이나 테니스 공을 놓습니다. 그런 다음 발을 올리거나 내릴 때 볼에 압력을가하십시오. 발 뒤꿈치에서 힘든 하루를 보낸 후 단단한 근육과 힘줄을 완화시키는 좋은 방법입니다..

최종 단어

발 뒤꿈치가 다리를 보이게하는 방식이나 다리를 착용했을 때의 느낌을 대신 할 수는 없습니다. 그러나 발 뒤꿈치에서 긴 하루가 아프고 피곤해지면 높은 발 뒤꿈치를 좀 더 편안한 것으로 바꿔야 할 때입니다. 결국, 평생 동안 무릎 통증과 아픈 발목은 신발 패션에서 최신 가치가 없습니다. 그래도 하늘 높이 펌프를 착용 해야하는 경우 신중하고 소량으로 복용하면 유행의 악영향을받지 않습니다..

발 뒤꿈치를 더 편안하게 만드는 방법?