겨울철 자연적으로 건성 피부 및 모발 관리를위한 6 가지 팁
차가운 공기, 중앙 열, 바람 증가 및 습도 감소는 한 번의 아름다운 피부와 머리카락이 마르기 시작하여 칙칙한 피부, 가려운 두피 및 발과 손이 갈라짐을 의미합니다. 이러한 상태는 불편하지만 건조한 피부를 갖는 것도 자존심에 영향을 미칩니다. 당신이 가장 잘 보인다고 생각하지 않으면 느낌 최선. 피부는 우리를 감염, 질병 및 알레르겐으로부터 보호하기 위해 고안되었으므로 피부를 관리하는 것이 필수적입니다.
가을과 겨울의 피부와 모발 관리
희소식 : 건조 기후로부터 자신을 격리시키기 위해 할 수있는 일이 많으며 지금 시작하기 가장 좋은시기는.
1. 자주 보습
실외 습도가 떨어지면 피부의 수분 함량도 감소합니다. 본질적으로 이것은 더 무거운 보습제 인 더 나은 보호가 필요하다는 것을 의미합니다. 선택한 유형은 주로 피부 유형에 따라 다릅니다. 건조하거나 복합적인 피부를 가지고 있다면 여름에 많이 사용되는 수성보다는 유성 보습제를 선택하십시오. 더 두껍고 기름기가 많은 나이트 크림은 일반적으로 오일 기반이므로 밤새 마법을 사용할 수 있습니다.
지성 피부 인 경우, 피부는 실제로 공기 중 수분 손실을 좋아할 수 있으며, 겨울이 완전히 도착할 때까지 전환 할 필요가 없습니다. 그러나 꽉 조이거나 가려운 느낌이 들거나 마르는 것처럼 보이면 큰 총을 사용해야 할 때입니다. 어느 쪽이든, 천연 모이스처 라이저가 가장 잘 작동합니다. 시어 버터, 코코아 버터, 아보카도 오일, 스위트 아몬드 오일 및 비타민 E 오일도 잘 작동하지만 올리브 오일과 코코넛 오일이 구세주입니다..
우리가 잊지 말고 철저한 스킨 케어는 내부에서 보습을 의미합니다. 비타민 E와 오메가 -3 지방산을 보충제로 섭취하거나 생선, 견과류 및 잎이 많은 채소와 같은 영양가 높은 음식 섭취를 통해 피부의 탄력을 향상시키는 데 도움이됩니다..
그리고 어떤 계절 에나 중요한 스킨 케어 규칙을 잊지 마십시오 : 선 스크린을 사용하십시오. 가을과 겨울, 특히 눈이 번쩍이더라도 태양은 해로운 광선을 비 춥니 다. 이것은 표피를 노화시키는 가장 빠른 방법입니다. 가능하면 자외선 차단제가 들어있는 보습제를 찾으십시오. 그렇지 않으면 좋은 품질의 SPF 30을 동시에 적용해야합니다. 선 스크린의 효능에 대해 우려가 있다면 환경 실무 그룹의 선 스크린 안내서에서 시중에 나와있는 최고의 선 스크린 목록을 참조하십시오..
모공이 넓게 열리면 샤워 직후 머리부터 발끝까지 보습하십시오. 그러나 피부에 여드름이 생기기 쉬운 경우 모공이 막히게되고 탈모가 발생할 수 있으므로 피부가 어떻게 가장 잘 반응하는지 실험 해보십시오. 작동하는 무언가를 찾으면.
동계 스포츠 애호가라면 전통적인 피부 보습제를 반복적 인 신체 활동으로 인한 자극으로부터 건성 피부를 보호하는 면도 방지 밤과 함께 사용하십시오. 바디 글라이드 피부 발삼 계열에는 피부, 발 및 손이 닿기 어려운 곳을 위해 특별히 설계된 제품이 포함됩니다.
겨울철에 피부가 매우 건조 할 경우 자극적 인 화학 물질이 함유 된 천연 모이스처 라이저로 시간, 손, 얼굴 및 목을하는 것이 좋습니다. 일부 상용 제품에는 실제로 암과 관련된 성분이 포함되어 있으므로주의해야합니다. 현재 모이스처 라이저 또는 기타 미용 제품이 안전한지 확실하지 않으면 화장품 안전 데이터베이스에서 찾아보십시오..
2. 머리를 보호
피부가 계절적으로 뛰는 것처럼 자물쇠는 건조하고 매끈합니다. 플라이 어웨이 헤어 및 스 플리트 엔드는 종종 습기 부족으로보고되므로 헤어는 각 가닥을 코팅하고 외부 공기 위에서 불어 건조되는 것을 방지하기 위해 두꺼운 모이스처 라이저가 필요합니다.
코코넛 오일
이것은 제가 개인적으로 좋아하는 것입니다. 많은 사람들이 모르는 기적의 제품입니다. 나는 머리카락, 피부 (얼굴조차도), 심지어 음식과 커피의 첨가제로 사용합니다. 다목적이므로 실제로 대량으로 구입합니다.
그것에 대해 너무 좋은 점은 무엇입니까? 글쎄, 큰 냄새가 나는 것 외에도 비타민 E가 함유되어 비듬을 조절하고 라 우르 산 (탈모를 늦출 수있는 항균제)이 함유되어 있으며 머리 축을 단백질로 코팅하여 강도를 높이고 손상을 복구하며 광택을 향상시킵니다..
코코넛 오일은 76도에서 액체가됩니다. 전자 레인지에서 몇 스푼을 몇 초 동안 녹이거나 (과열시키지 마십시오!) 따뜻한 물로 녹여서 머리와 두피에 마사지하면됩니다. 몇 분 동안 그대로 두었다가 완전히 헹굽니다. 응고 된 코코넛 오일을 사용하여 곱슬 곱슬을 길들이고 광택을 더할 수도 있습니다. 코코넛 오일에 손가락을 대고 머리카락과 두피에 마사지하면됩니다. 머리카락이 얇 으면 코코넛 오일의 무게가 줄어들 수 있으므로 덜 사용하고 머리카락에 발라주십시오..
코코넛 오일은 대부분의 대형 식료품 점이나 전체 식품과 같은 자연 식품점에서 구입할 수 있습니다. The Body Shop과 같은 일부 건강 및 미용 체인은 머리카락과 피부를 위해 특별히 코코넛 오일을 판매하지만 비용이 많이 듭니다. 시장이나 아마존에서 욕조를 구입하면 훨씬 더 많은 비용을 절약 할 수 있습니다.
애플 사이다 식초와 베이킹 소다
일반적으로 샴푸는 천연 오일의 모발을 제거하는 경향이 있으므로 많은 사람들이 천연 샴푸를 선택합니다. 일부는 베이킹 소다와 사과 식초를 사용하여 머리카락을 씻습니다. 온라인에서 "베이킹 소다 헤어"또는 "베이킹 소다 샴푸"를 검색하면이 두 가지 천연 성분을 사용하여 머리카락이 더 건강하고 건강하며 강하다고 말하는 사람들에 대한 수많은 이야기를 찾을 수 있습니다. 남편은 비듬을 위해 일주일에 여러 번 사과 식초를 사용하며 고가의 샴푸보다 훨씬 잘 작동합니다. 따라서이 스위치를 만드는 것은 분명히 비용 절감 도구입니다..
한 스푼의 물에 한 스푼을 섞어 베이킹 소다를 세척제로 사용하십시오. 짜기 병에 넣으면 더 쉽습니다. 몇 분 동안 그대로 둔 다음 한 스푼과 물 한 컵을 섞어 식초로 헹구십시오..
이것을 정기적으로 처음 사용하기 시작하면 머리카락이 실제로 더 많은 오일을 생산하여 반응 할 수 있지만 이는 정상입니다. 머리카락은 샴푸로 모든 오일을 벗겨 낸 다음 컨디셔너로 교체하는 데 사용되므로 조정될 때까지 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그런 다음 균형을 잡고 놀랍고 건강하게 보입니다..
3. 운동과 수분 공급
여름에 사람들이 얼마나 더 건강하게 보이는지 보셨습니까? 몇 가지 요인 때문입니다. 우리는 야외에서 비타민 D를 흡수하는 데 많은 시간을 보냅니다. 우리는 더 활동적입니다. 열 때문에 부분적으로 더 많은 물을 마 십니다. 그런 다음 계절이 바뀌고 천천히 최대 절전 모드로 이동합니다. 아주 간단하게, 침체와 앉는 것은 몸의 어떤 부분에도 좋지 않습니다.
추운 달에는 운동 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 기분을 좋게 할뿐만 아니라 시스템에서 독소를 제거하고 피부에 건강한 윤기를줍니다. 집에서 운동 할 수있는 방법이 많이 있으므로 체육관 회원은 구매할 필요가 없습니다. 몇 년 전 집에서 요가를하기 위해 포기했고, 런닝 머신으로 돌아 가지 않았습니다.!
기온이 떨어지면 식수를 유지해야하므로 하루 종일 앉아있는 직장에서 일상 생활을하고 집에 갈 때까지 8 잔을 목표로 삼으십시오. 좋은 시간을 보내고 나면 일상을 주말까지 연장하십시오. 그리고 작은 컵을 사용하여 채우기 위해 더 많이 걸어야합니다. 모든 단계가 중요합니다.
4. 뜨거운 물을 켜지 마십시오
날씨가 추워지면 온수 샤워기를 켜서 샤워를 더 축축하게 만들려고합니다. 그러나 뜨거운 물은 실제로 특히 건조한 공기에서 피부와 머리카락을 탈수시킵니다. 너무 뜨거운 욕조에 몸을 담그는 것은 피부에서 수분을 요리하고 천연 보호 오일을 벗겨내는 것과 같습니다. 실제로 표면 화상을 입을 위험이 있습니다. 대조적으로, 따뜻한 목욕은 특히 오트밀, 건조 또는 액체 우유, 심지어 물에 꿀을 첨가 할 경우 피부의 수분을 밀봉하는 데 도움이됩니다..
온수 사용을 강화하려면 일년 내내 온수기를 같은 위치에 두십시오..
5. 자연적으로 떨어지게하십시오
피부 세포는 끊임없이 죽어 가고 있습니다. 슬프게 들리는 것처럼, 항상 신선한 새 세포로 교체되기 때문에 실제로 건강합니다. 각질 제거-건조하고 죽은 세포를 제거-그 과정을 가속화하고 피부가 칙칙하고 칙칙해 보이지 않게합니다. 나는 오트밀을 자연 각질 제거제로 사용합니다. 건조한 피부, 특히 우유와 꿀을 섞을 때 좋습니다. 지성 피부 인 경우 베이킹 소다와 물을 사용하십시오. 두 가지 모두 놀라운 일이며 상업용 마스크보다 훨씬 저렴합니다..
서늘한 달에는 일주일에 두 번 품질의 각질 제거제로 피부를 문지릅니다. 피부가 특히 건조한 경우 3-4 회 선택해야 할 수 있습니다.
6. 가습기 사용
겨울에는 열이 지속적으로 발생할 가능성이 있습니다. 가정에서는 가습기가 없으면 실내의 수분 수준이 25 %까지 낮아질 수 있습니다. 모하비 사막의 습도는 20 %입니다. 가장 많이 사용하는 방에서 조용히 작동하는 가습기는 공기 중 필요한 습기를 유지합니다. HVAC 시스템에 연결되는 싱글 룸 장치 및 집 전체 가습기가 있습니다. 돈 잘 보냈다고 생각해.
밤새 가습기를 사용하는 것이 중요합니다. 피부와 모발을 촉촉하게 유지하는 동시에 부비동 통로를 깨끗하게 유지하여 세균과 싸울 수 있습니다. 또한 더 이상 눈을 뜨고 일어나지 않습니다..
최종 단어
이것들은 당신이 시도 할 수있는 것 중 일부입니다. 또 다른 전략은 장갑을 끼지 않고 바깥으로 걸어 가지 않는 것입니다. 손은 신체의 다른 부위보다 훨씬 적은 유분을 가지고 있기 때문에 혹독한 겨울 공기에 너무 취약하여 촉촉한 상태를 유지하기가 훨씬 더 어렵습니다. 밖에있을 때는 감싸고 코코넛이나 올리브 오일과 같은 천연 모이스처 라이저를 사용하십시오..
적절한 양육으로 피부와 머리카락이 일년 내내 번성 할 수 있습니다. 내 피부는 매년 11 월부터 건조하고 가렵고 4 월의 따뜻한 비가 올 때까지 비참했습니다. 하지만 지금 사용하는 천연 제품 덕분에 6 월과 마찬가지로 12 월에도 좋아 보입니다..
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