RAGBRAI (아이오와에 걸쳐 자전거 타기)-그것을하는 방법 & 저장 팁

아내가 아이오와 출신이고 그녀의 가족이 RAGBRAI와 오랜 역사를 가지고 있기 때문에 나는 그것에 대해 알게되었습니다. 수만 명의 다른 사람들과 함께, 그들은 몇 년 동안 부분 타기를했습니다..

아내와 저는 마침내 2017 년에 7 일 동안 RAGBRAI 전체를 이겼습니다.이 안내서에서는 경험을 심도있게 그려서 교육, 준비 및 성공적으로 완료하는 방법을 직접 살펴볼 것입니다. 래 브라이 타기.

RAGBRAI 란 무엇인가?

먼저, RAGBRAI에 대한 자세한 설명은 순서대로.

이름에서 알 수 있듯이 RAGBRAI는 아이오와 전체를 횡단합니다. 7 월 말 일요일부터 토요일까지 7 일 밤낮으로 지속됩니다. 노선은 매년 달라 지지만 노선의 정확한 구성에 따라 항상 서쪽에서 동쪽으로 400 ~ 450 마일, 때로는 더 많이 이동합니다..

정규 선수들은 등록 할 때 1 인당 $ 175를 지불해야합니다. 개인 지원 차량 운전자 및 자원 봉사 의료진과 같은 비 탑승자는 차량을 등록하기 위해 1 인당 $ 35와 $ 40 ~ $ 50를 지불해야합니다 (차량 유형에 따라 다름). 적어도 몇 주 전에 라이딩을 등록해야합니다. 더 빠를수록 좋습니다. 등록자는 늦은 봄 또는 초여름에 우편으로 자전거 태그를 포함한 공식 승차 자료를받습니다..

RAGBRAI : 기원과 약식 역사

RAGBRAI의 공식 웹 사이트에는 타기의 역사를 자세히 볼 수 있습니다. 이것은 요약 된 요약입니다..

래그 래이의 기원
RAGBRAI는 1973 년에 시작되었습니다.이 아이디어는 Des Moines Register 신문의 작가 인 John Karras가 시작했습니다. 그는 워싱턴 D.C.에 등록 된 칼럼니스트 인 Don Kaul에게 카울은 아이오와 전역에서 자전거를 타고 일반 칼럼의 사료로 사용하도록 제안했습니다. Kaul은 Karras가 그와 함께 타는 조건에 동의했습니다. 신문의 홍보 책임자도 태그를 붙였습니다. 6 주 전, 신문은 독자들이 연대에 참여하도록 요청했다.

8 월 마지막 주에 Sioux City에서 Davenport로 건너가 첫 취임식이 시작되었습니다. 제한된 홍보로, 약 115 명의 라이더 만이 전체 경로를 완성했지만 운동의 씨앗은 뿌려졌습니다.

두 번째 타기
그것은 인기있는 아이오와 주 박람회와 많은 주 학군의 첫 주와 일치하기 때문에 8 월 마지막 주가 이상적이지 않은 것으로 판명되었습니다. 다음 해 다른 주에 앙코르를 요구하는 등록 독자들. 주최측은 1974 년 8 월 4 일로 두 번째 연례 승차 시작 날짜를 옮겼습니다..

대중의 인식이 높고 홍보가 개선됨에 따라 두 번째 연례 RAGBRAI에 훨씬 더 많이 참석했습니다. 출발 도시인 Council Bluffs에 약 3,000 명의 라이더가 나타났습니다. 이것은 1970 년대까지 지속될 패턴을 확립했습니다. 보조 차량, 수하물 트럭 및 어려움을 겪는 라이더를위한 "사고 수레"로 두 번째 연례 승차감도 훨씬 잘 조직되었습니다..

성장하는 인기와 오늘날의 위치
곧 RAGBRAI의 주최측은 등록 된 주간 선수 수를 8,500 명으로 제한했습니다. 그들은 하루 종일 라이더를 계속 더 많이 허용했습니다. RAGBRAI의 웹 사이트에 따르면, 타기 역사상 가장 바쁜 하루는 2013 년에 페리와 디모 인 사이의 세그먼트에서였습니다.

수년에 걸쳐 RAGBRAI는 100 개가 넘는 도시에서 하룻밤을 보냈으며, 약 800 개의 커뮤니티 (주 통합 도시 및 도시의 80 % 포함)를 통과했으며 주 카운티의 99 개 도시를 모두 만졌으며 약 330,000 명의 라이더 (및 계산)가 참여했습니다. RAGBRAI의 주최측은 그들의 모델이 미국 전역에서 최소 200 개의 다른 놀이기구에 영감을 주 었음을 주장합니다..

RAGBRAI는 열렬한 자전거 타는 사람들에게 인기있는 티켓입니다. 나는 라이더가 50 개 주와 12 개국 이상에서 온다는 소식을 들었습니다. 그리고 RAGBRAI는 문화적 담론에 들어갔습니다. 전국 방송 뉴스 및 대도시 신문을 포함하여 수십 개의 주요 언론이 RAGBRAI에 대한 특파원을 보냈거나 심층적 인 기사를 보냈습니다..

작동 방식 : 경로 및 일정

RAGBRAI는 7 월 마지막 주 7 일 밤을 지속합니다. 출발 도시는 미주리 주 또는 빅 수우 강과 가깝거나 가깝습니다.이 강은 전체적으로 아이오와 서부 국경의 대부분을 차지합니다. 결말 도시는 항상 미시시피 강의 침을 뱉는 거리에 있습니다. 미시시피 강은 아이오와의 동부 국경 전체를 구성합니다..

물류 시작
첫 번째 승마 일은 일요일이지만 RAGBRAI는 토요일에 시작합니다. 라이더는 출발 도시에서 내려옵니다. 많은 라이더들이 실제로 결말 마을로갑니다 먼저, 토요일 일찍, 차를 내리기 위해 – 대부분의 경우, 마지막 날에 출발 도시로 교통편을 마련하는 것보다 끝 도시에서 떠나는 것이 더 쉽습니다. 경로와 교통 상황에 따라 시작과 끝 도시 사이를 운전하는 데 최소 4 시간이 걸립니다. (우리가 타는 동안 전세 버스로 환승하는 데 5 시간이 조금 걸렸습니다.)

결말 도시에 주차하기로 결정한 경우에는 장기 주차 요금. 대부분의 도시는 자체 주차장을 갖거나 돈을 지불하기에 충분히 크지 않기 때문에 대신 도시와 다목적 밭을 따로 두었습니다.. 우리는 결말 마을에서 일주일 동안 공원에 $ 75를 지불했습니다., 랜싱 (인구 : 900 및 변경). 빠른 출구의 편의를 위해 지불하는 것은 상대적으로 작은 가격이었습니다.

대부분의 라이더는 버스로 결말 마을에서 시작 마을로 여행합니다. RAGBRAI의 오거나이저는 수십 개의 버스를 일반 입장 선수에게 제공합니다. 일주일 패스로 좌석을 보장합니다. 전세 서비스를 사용하는 경우 (아래에 자세히 설명되어 있음) 개인 버스가있을 수 있습니다..

프로 팁: 아이오와 (으)로 비행하는 경우 도착 공항에서 자동차를 렌트하거나 공항 셔틀에 자리를 지정하여 시작 또는 끝 도시에 도착해야합니다. 렌터카를 많이 구입할 수 없다면 공항 셔틀 옵션은 다른 많은 라이더와 공간을 공유하기 때문에 아마도 더 나은 재정적 베팅 일 것입니다. 시카고와 오마하까지 셔틀이 운행됩니다. 승인 된 셔틀 제공 업체 목록과 물류 팁에 대해서는 RAGBRAI 웹 사이트를 확인하십시오..

경로 및 야간 물류
타는 것 자체는 7 일 6 일 지속됩니다. 일일 구간은 일반적으로 45 ~ 75 마일이며 지형과 지리에 따라 길을 따라 3 ~ 9 개의 커뮤니티를 통과합니다..

주최측은 겨울철에 경로를 밝히고 마을을 준비 할 시간을 충분히줍니다. 사실상 모든 마을은 라이더들에게 문을 열어줍니다. 음식 텐트, 비어 가든, 공연 예술가 및 판매점 매점은 어디에나 있습니다. 대부분의 역사 또는 유산을 재생하는 테마가 있습니다.

중간 도시들 사이에도해야 할 일이 많습니다. 수백, 수천의 민간인이 길가에서 음식, 물, 의복 및 기타 물건을습니다. 수백 명의 개인 주택 소유자가 허가를받은 식품 및 음료 공급 업체의 추가 유무에 관계없이 그늘을 찾는 라이더에게 면적을 개방합니다. 우리는 매일 경로에 어딘가에 등장한 자메이카를 테마로 한 파스타 벤더 인 파스타 파리 (Parafari)와 매일 2 ~ 3 회 등장하는 잘 조직 된 모바일 크래프트 맥주 바인 아이오와 크래프트 맥주 텐트를 좋아했습니다..

하루가 끝나면 라이더는 하룻밤 사이에 모입니다. 캠핑은 기본 숙박 옵션입니다. 도시는 일반적으로 대규모 지역 사회의 민간 단체 (YMCA 등)와 마찬가지로 공공 공원과 캠프장을 캠프장에게 무료로 개방합니다..

많은 주택 소유자는 라이더가 뒷마당에서 야영을하거나 여분의 침실에서 가변적이고 합리적인 비용으로 이층 침대를 이용할 수 있습니다. 차터 라이더는 일반적으로 돈을 지불하지 않습니다. 차터 지불에는 포함되어 있습니다. 그러나 하룻밤을 사는 도시에 사는 사람을 알지 못하면 개인 주택 소유자와 연결하는 데 약간의 노력이 필요합니다. 프로세스가 매우 경쟁력이 있습니다. 5 월 1 일까지 하룻밤 도시 정부에 주택을 신청해야합니다. 신청서는 접수 된 순서대로 처리되며 주택은 보장되지 않습니다. 마을이 클수록 더 좋은 곳이 될 것입니다.

캠핑을하는 경우, 마을의 주요 캠프장 근처에서 공공 샤워 시설과 탈의실을 찾아야합니다. 샤워 시설에는 고등학교와 커뮤니티 센터와 같은 공공 시설과 개인 샤워 트럭의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 다 사용 당 지불 - 일반적으로 $ 5 ~ $ 6, 수건은 $ 2. 자신의 수건을 가지고 와서 (샤워 후에 햇빛에 말리십시오) 일주일에 $ 14를 저축하십시오. 공공 시설에 지불 한 요금은 지역 사회에 머 무르므로 양심적 인 라이더에게 더 좋습니다. 샤워 트럭은 아칸소와 켄터키에서 멀리 떨어진 곳에서 나옵니다..

당신이 정착하고 샤워를 한 후에, 오후와 저녁의 나머지는 당신입니다. 밤새 도시에서 좋은 파티를 열 수 있습니다. 시내로 향하고 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 가치가 있습니다..

승차 일정 및 시간
RAGBRAI를 타는“올바른”방법은 없습니다. 일부 심각한 라이더는이 이벤트를 7 일 레이스처럼 취급합니다. 그들은 새벽이 터지기 전에 시작하여 새로운 개인 최고를 추구하는 중간 도시를지나갑니다. 다른 사람들은 모든 중간 도시에서 음식과 음료를 마시기 위해 정말로 느리게하고 도시 사이의 면적에서 휴식을 취하여 부팅합니다..

심각한 라이더는 시간당 평균 15 ~ 18 마일이며, 정차하는 경우에도 더 많습니다. 느긋한 라이더는 시간당 평균 10 마일 이하입니다. 하루 종일 자신의 힘으로 타기를 원하지 않거나 원하지 않는 라이더는 중간 마을에서 처진 마차를 기다리는 중입니다. 새그 왜건 서비스는 탑승 시작 몇 시간 후 첫 번째 마을에서 시작하여 밤새도록 밤새 마을을 향해 천천히 움직입니다..

명백한 이유로 밤에 타는 것은 눈살을 찌푸리게합니다. 그러나 오후의 더위를 피하기 위해 가능한 빨리 일찍 출발하는 것이 좋습니다. 우리는 매일 오전 6시 15 분에 길을 쳤습니다. 피크 시작 시간이 약간 늦었을 것 같았지만 아마도 6:45 am 인 것처럼 보이지만, 그 길은 이미 당시에는 꽤 혼잡했습니다. 우리는 경주를하지 않았지만, 대부분 오후 2 시까 지 밤새도록 마을에 도착했습니다..

승차 옵션 : 산적, 일반 입장료 및 전세

RAGBRAI를 타는 두 가지 공식적인 방법이 있습니다 : 일반 입장 군중 또는 조직 된 헌장. 세 번째 비공식적 인 방법도 있습니다 :“산적”으로서 입장료를 등록하거나 지불하지 않고 스트림에 몰래 들어가는 라이더. 산적은 명백한 이유로 싫증을 냈으며 제재 지역에서 야영을하거나 처짐 마차를 사용할 자격이 없다.

일반 입학
일주일 내내 일반 입장 선수 들어가려면 $ 175를 지불하십시오. 수수료는 RAGBRAI의 주최자에게갑니다. 비영리 행사 인 RAGBRAI는 아이오와에 기반을 둔 자선 단체 및 연중 내내 밤 도시에 봉사하는 지역 사회 재단을 포함하여 많은 수혜자에게 초과 수수료를 분배합니다..

일일 승차권 1 인당 $ 30. 당일 패스는 기내에서 수하물 및 처짐 마차 서비스를 포함하여 매주 패스와 동일한 모든 혜택을 이용할 수 있습니다. 주간 및 다일 라이더는 승인 된 캠프장 또는 개인 주택 소유자가 사전 예약을 한 경우 캠프를합니다. 개인 수하물을 소지하고 싶지 않은 일반 입장 탑승객은 매일 오전 8 시까 지 수하물 트럭에 물건을 적재해야합니다. 예외는 없습니다..

프로 팁: 하루가 시작되면 전날 밤새도록 돌아 오는 셔틀 서비스가 없습니다. 즉, 주간 라이더는 이전의 하룻밤 도시로 자신의 운송 수단을 마련하거나 다음 하룻밤 도시에서 자전거를 타는 사람을 찾아야합니다..

헌장
보다 편안하고 편리한 경험을 위해 조금 더 투자 할 의향이있는 RAGBRAI 라이더들에게는 전세가 인기가 있습니다. 전세 경로를 이용하더라도 여전히 RAGBRAI 입장료와 매우 다양한 전세 요금을 지불해야합니다..

반 전용 캠핑 지역에서 자체 식사, 스낵, 엔터테인먼트 및 샤워를 제공하는 풀 서비스 전세, 승차 시작 및 종료시 공항 셔틀 서비스, 1 인당 수백 달러. 삼겹살 벤처, RAGBRAI의 가장 큰 헌장, 라이더 당 $ 415 1 주일에 하루 65 달러입니다. 텐트를 빌리고 Pork Belly의 셋업 및 테이크 다운 서비스를 이용하려면 텐트 당 추가 $ 460 (이중 입주 가능). 공항 셔틀 $ 45에서 $ 145의 범위, 공항에 따라. 2 인용 텐트와 저가형 공항 셔틀을 가정하면 RAGBRAI 일반 입장료를 포함하여 주당 최소 $ 865.

까다로운 전세 비용이 적습니다. 텐트 렌탈, 셋업 / 테이크 다운을 포함하여 1 인당 $ 595를 보냈습니다. 부바의 애지중지하는 페달. 우리는 우리 자신의 소나기를 지불해야했다. 그리고 만일 우리가 그것을 다시했다면 텐트 대여 (1 인당 여분 100 달러)를 생략 할 것이지만, 우리는 많은 동료 라이더보다 적은 것을 지불했다는 것을 알게되어 기뻤다.

프로 팁: 1 인당 400 달러를 더할 가치는 없지만, 전세와 함께 가야 할 가장 강력한 논거 중 하나는 간단합니다. 전세 운영자는 비가 오는 동안 가방을 내리지 않습니다.

그렇습니다. 미친 소리로 들리지만, 일반 입국 수하물 트럭은 날씨와 상관없이 하룻밤 도시에 도착하자마자화물을 배출합니다. 비오는 날 비오는 날, 아내와 나는 폭우가 닥쳤을 때 주차장에서 미친 듯이 가방을 내리는 승무원에게 불신을 보았습니다. RAGBRAI 베테랑을 지나가는 한 사람은 이렇게 말합니다.“입고있는 옷이 마르게됩니다. 그 가방은 절대 없을 것입니다.”

RAGBRAI를 준비하는 방법 : 교육, 필요한 것 및 저장 팁

RAGBRAI를 완성하는 것은 에베레스트를 정상 회담하는 것만 큼 도전 적이지는 않지만, 철저하고 신중한 준비가 필요한 심각한 사업입니다..

RAGBRAI 준비는 두 가지 큰 버킷으로 나뉩니다 : 신체 훈련 및 포장.

RAGBRAI를위한 신체 훈련

이 안내서에서 조언을 한 번만 받으면 다음과 같이하십시오. RAGBRAI 교육을 진지하게 받아들이십시오..

정기적으로 자전거로 통근하고 겨울을 계속 순환하는 열렬한 일년 내내 자전거를 타지 않는 한 날씨가 따뜻해지는 즉시 훈련을 시작해야합니다..

다른 유형의 신체 활동으로 인한 컨디셔닝이 일주일 내내 당신을 데려 가기에 충분하다고 가정하지 마십시오. 우리 친구 중 한 명인 Denver의 CrossFit 애호가는 자전거 훈련에 뛰어 들기 위해 고지대 체육관에서 충분한 일을했다고 생각했습니다. 큰 실수 : 둘째 날까지 그녀의 다리가 비명을 지르고 있었고, 그녀는 지속적으로 우리 그룹 뒤에 떨어졌습니다..

제 아내와 저는 영국의 Outfitter Discover Adventure에서 발간 한이 교육 안내서의 수정 된 버전을 사용하여 RAGBRAI 이전의 봄과 초여름에 운동을 안내했습니다..

모든 사람이 다르므로 교육 프로그램의 모습에 대해 너무 자세하게 설명하지는 않습니다. 위에 링크 된 교육 안내서, RAGBRAI의 자체 교육 블로그 및 목적에 맞는 엄격한 맞춤형 교육 프로그램을 개발하는 데 필요한 추가 리소스를 확인하시기 바랍니다..

즉, 훈련 프로그램은 다음과 같은 일반적인 원칙을 염두에 두어야합니다.

자전거가 적을수록 더 오래 훈련해야합니다.. 자전거를 타는 것이 편할수록 기본 체력에 관계없이 더 오래 훈련해야합니다. 사이클링은 달리기와 다른 근육 그룹을 사용합니다. 이미 주말에 긴 자전거 타기를 좋아하는 자전거 타는 사람이라면 짧은 훈련 기간으로 도망 갈 수 있습니다.
많은 시간을 두십시오. 제가 이야기 한 대부분의 RAGBRAI 정규 직원은 적어도 3 개월 전에, 즉 4 월 중순에서 말까지 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 그 지역의 기후가 그 전에 편안한 승차감을 허용한다면, 가십시오.
천천히 빌드. 훈련 기간이 끝나면 하루에 70 마일을 뛸 준비가되었지만 한 번에 도착할 필요는 없습니다. 매일 10 ~ 15 마일을 타고 출발.
시간을 벗고. 남용 부상은 연령이나 신체 상태에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 휴식 일은 근육을 예방하는 데 도움이되며 근육을 수리하고 지을 시간이 많이 필요합니다. 3 일마다 하루 쉬십시오.
웨이트 리프트. 핵심 근육은 자전거 자세와 체력을 위해 당신이 생각하는 것보다 더 많은 일을합니다. 쉬는 날과 훈련을받은 후 30 분에서 60 분 정도의 충격이 적은 상체 근력 운동을하십시오..
도로 자전거 타기는 체육관 자전거보다 낫다. RAGBRAI에 대해 배우 겠지만, 매일 자전거를 타기에 좋은 날은 아닙니다. 그러나 날씨가 끔찍한 경우가 아니라면 계획된 도로 타기를 따라야합니다. 구식 운동 자전거와 더 정교한 스핀 사이클은 실제와 동일하지 않습니다..
끝을 향해 테이퍼. 지난 10 일간의 훈련 기간 동안 너무 세게 밀거나 지난 48 시간 동안 전혀 타지 마십시오. 일주일 동안 다리를 최대한 신선하게 만들고 싶습니다.
건강하게 먹고 스스로 돌봐. 사이클링은 많은 칼로리를 소모합니다. 저를 믿으십시오, 훈련 단계에서 원하는 것을 먹고 싶은 유혹이 있습니다. 그리고 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 결국 에너지가 필요합니다. 잘 먹고 있는지 확인하십시오. 충분한 휴식을 취하십시오-밤에는 7-8 시간이 권장됩니다.

포장 목록 : 가져올 것

RAGBRAI 어드벤처에서 이러한 모든 항목을 유용하게 사용할 수 있습니다.

자전거. RAGBRAI는 자전거 반입 이벤트입니다. 대부분의 라이딩은 합리적으로 양호한 포장 도로에서 이루어 지므로 이상적인 자전거는 튼튼하고 가벼운로드 모델입니다. 선택적 자갈 고리를 완성하려면 하이브리드 자전거를 고려하십시오. 나는 자갈 고리를하지 않았지만 내 하이브리드는 여전히 때때로 우연한 측면에서 유용합니다..
현금. RAGBRAI의 현금은 왕입니다. 이것은 아이오와 (Iowa)이기 때문에이 경로는 대부분 농촌에 속하므로 LTE로 연결된 POS 시스템을 신뢰할 수 없게 만듭니다. 4G 서비스가 더 좋은 도시에서는 많은 사람들이 LTE 네트워크를 압도하고 충돌합니다. 그리고 소도시 ATM에 내기하지 마십시오. 다른 모든 라이더는 같은 아이디어를 가지고 있으며 하루가 지나면 종종 돈이 부족합니다. 문제를 해결하고 일주일 내내 지속될 수 있도록 충분한 현금을 확보하십시오. RAGBRAI의 조직자는 하루에 1 인당 $ 35를 권장합니다. 내 경험상, 하루에 $ 50에 더 가깝다..
헬멧. "야간에 타지 마십시오"외에도 "헬멧 착용"은 RAGBRAI의 유일한 필수 안전 조항입니다. 헬멧이없는 라이더는 두 명뿐 일주일 내내.
태양 보호. 아이오와의 개방 된 농업 경관은 가끔 숲이 우거진 계곡으로 인해 찢어 지지만 대부분의 라이딩 시간은 한여름의 햇볕에 노출됩니다. 충분한 양의 자외선 차단제를 바르고 규칙적으로 적용하십시오-2 시간마다 규칙이 좋습니다. 선글라스도 필수 요소이며, RAGBRAI는 우수한 제품을 생산하기에 적합한 곳입니다. Julbo의 성능 선글라스는 동료 라이더들에게 인기가 많았습니다..
레인 기어. 도로에있는 동안 비가 오면 젖을 것입니다. 그러나 가벼운 레인 코트 나 판초와 방수 부티의 차이점은 젖은 과 완전히 담가. (우리는 운이 좋았다 – 우리의 타는 것에 단지 하루 비가 왔고, 시원하지 않았다. 그래서 우리는 우리가 하룻밤 도시에 굴 렀을 때까지 말라 버렸다.)
충분한 양의 물. RAGBRAI에는 물 공급 스테이션이 풍부합니다. 모든 중간 도시는 수도관까지 멀티탭 (또는 경우에 따라 구멍이 많은 PVC 파이프)을 걸 수 있습니다. 이 스테이션에서 리필하는 데 1-2 분 밖에 걸리지 않습니다. 그러나 도시는 때때로 10 마일에서 15 마일 떨어져 있으며 더운 여름 햇볕에 자전거를 타는 것은 어려운 일입니다. (우리의 연도는 약한 편이었고, 우리는 여전히 처음 이틀 동안 90 년대 저점에서 최고점과 싸워야했습니다. 100도에 도달하는 최고점은 특히 아이오와 남부에서는 들어 보지 못했습니다.) 물병 또는 CamelBak과 같은 수화 팩.
자전거에 적합한 복장. 패드가 달린 자전거 반바지는 RAGBRAI에서 매우 필수적입니다. 그렇지 않으면 가볍고 통기성이 좋은 공기 역학적 복장이 원칙입니다. 컨벤션에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 편안한 운동복을 입으십시오. 하루에 한 번 이상 변경하십시오. (하루에 한 쌍의 자전거 반바지가 필요하지 않습니다. 우리는 매일 세 쌍을 가져 와서 샤워로 씻었습니다. 그것은 거칠게 들리지만 절대적으로 필수적이었습니다.)
안장 가방 또는 핸들 바 팩. 등록 된 기수로서, 도시에서 도시로 모든 물건을 가져갈 필요는 없지만 간식, 자전거 용품, 태양 보호 등과 같은 도로상의 필수품을위한 공간이 여전히 필요합니다. 작고 날씬한 새들백 또는 핸들 바 백은 잘 작동합니다. $ 50 미만의 튼튼한 새들백과 $ 20 미만의 핸들 바 백을 찾을 수 있습니다. 배낭이 이미 있으면 더 저렴한 옵션이지만 하루 동안 땀을 흘릴 수 있습니다..
기본 자전거 수리 장비 및 소모품. 자전거가 RAGBRAI에 들어가는 모습이 좋은 경우에도 400 마일 이상에서는 잘못 될 수 있습니다. 플랫 타이어 및 드라이 체인과 같은 일반적인 문제가 예상되는 수리 백을 포장하십시오. 여분의 튜브, 타이어 다리미, 체인 그리스, 육각 렌치 및 여분의 체인을 포함하십시오. 전체 키트로 20 ~ 30 달러 이상을 돌려받지 않아야합니다. RAGBRAI에는 많은 사람들이 있으므로 도움이 너무 멀리 떨어져 있지는 않지만 기본 소모품과 노하우로 시간과 불확실성을 줄일 수 있습니다.
휴대폰 충전기 및 배터리. 휴대 전화 충전기를 잊지 마십시오! 하룻밤 도시에는 일반적으로 중앙에 위치한 거대한 충전소가 있지만, 특히 늦은 시간에 공간이 부족한 경우가 많습니다. (도난은 주요 관심사가 아니지만 가능성의 범위를 벗어난 것도 아닙니다.) 보안 강화를 위해 외부 배터리를 준비하십시오..
간식. 여행 중에 배가 고프므로 식사 중에 간식을 먹을 수 있도록 가볍고 칼로리가 높은 간식을 많이 가져 오십시오. 우리는 개인적으로 CLIF 바를 선호했지만 여기에 잘못된 대답은 없습니다..
화제 크림 & 구두 진통제. 자전거 반바지가 있어도 자전거에 하루를 더 많이 보내는 것은 엉덩이에 좋지 않습니다. 자신에게 호의를 베풀고 국소 섀미 크림 크림 통을 구입하십시오.이 크림은 마찰과 상처로 자전거 타는 사람들을위한 생명의 은인입니다. 저렴하지는 않습니다. 작은 욕조의 경우 10 달러 이상, 큰 욕조의 경우 15 달러에서 20 달러를 지불해야합니다.하지만 심각한 부상을 입지 않아도됩니다. 아스피린, 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜-좋아하는 구강 진통제를 가져 오십시오..
세면 용품. 떠나기 전에 세면 용품 가방을 포장하십시오. 칫솔과 치약, 치실, 탈취제, 보습제, 샤워 비누, 샴푸 등 일주일 동안 필요한 것을 가져 오십시오. Guys : 청결한 면도를 좋아하지 않는 한 면도기와 면도 크림을 가져 오기 전에 두 번 생각하십시오. 도로에서의 면도 물류는 놀라 울 정도로 복잡하며 동료 나 데이트 파트너에게 깊은 인상을 줄 필요가 없습니다..
티슈 및 화장지. 모든 중간 도시에는 적어도 하나의 휴대용 화장실 뱅크가 있습니다. 당신이 팩보다 앞서 타고 있다면, 아마 오래 기다릴 필요는 없지만 이야기는 메인 시퀀스 라이더에게는 매우 다릅니다. 다행히 아이오와는 옥수수 밭으로 뒤덮여 있으며, 자연이 부를 때 훌륭한 덮개를 제공 할 정도로 작물은 7 월 말까지 충분히 높습니다..

이동 중 : 경험을 손상시키지 않으면 서 RAGBRAI 예산 관리

이 팁은 내 개인적인 경험에 크게 의존합니다. 나는 그들이 당신의 RAGBRAI 비용을 줄일 것이라고 확신하지만, 당신이 그 비용을 모두 따를 필요가 있거나 이것이 RAGBRAI 모험의 비용을 줄이는 결정적인 가이드라고 제안하는 것은 아닙니다. 모든 장거리 자전거 타기는 다릅니다.

조기 등록. 일주일 내내 타려면 루트가 발표 된 후 가능한 빨리 RAGBRAI 신청서를 보내십시오. (응용 프로그램을 제출하는 방법에 대한 지침은 RAGBRAI 웹 사이트를 확인하십시오. 매우 간단합니다.) 일주일 패스는 항상 높으며 탑승 인원은 8,500으로 제한되어 있으므로 이는 선착순입니다. 또한 5 월 15 일 이후에는 등록을 환불 할 수 없습니다. 일찍 등록할수록 문제가 발생하면 더 오래 취소해야합니다..
5 월 1 일 이전에 주택 신청서를 제출하지 마십시오. 매일 밤 캠프를하고 싶지 않다면 개인 주택 신청을 제출해야합니다 5 월 1 일 이후 하룻밤 사이에 RAGBRAI는 5 월 1 일 전에 호스트 도시에 연락하지 말라고 경고합니다. 실격을 당할 위험이있는 사람.
여행 보험 가입. 예기치 않은 상황에 대비하십시오. 의학적 응급 상황 또는 고용 상태 변경과 같은 보장 된 이유로 RAGBRAI 어드벤처를 취소하거나 중단해야 할 경우 환불 불가능한 비용을 상환하는 여행 보험을 구매하십시오. 이것은 전세 서비스를 사용하는 경우 특히 중요합니다. 5 월 20 일 마감일 이후에 차터를 취소해야한다면, 우리 둘 사이에 $ 1,000 이상이 나갔을 것입니다.
타기 전에 튠업하기. RAGBRAI로 출발하기 1 주일 또는 2 주 전에 신뢰할 수있는 현지 자전거 판매점을 찾아 포괄적 인 조정을 위해 $ 50 또는 $ 70를 소비하십시오. 투자 가치가 있습니다. 자전거가 더 매끄럽게 운행되고 기계적인 문제가 적으며 승차 기간 동안 안전성이 향상됩니다. 심각한 기계적 문제는 해결하는 데 훨씬 많은 비용이들 수 있으며 충돌을 유발하는 문제로 인해 고가의 의료비가 청구될 수 있습니다.
스마트 팩. RAGBRAI의 주최측은 일반 등록자를 각각 50 파운드 백으로 제한합니다. 일부 전세는 더 관대하지만 모두 수하물 한도를 부과합니다. 미리 당신을 알고 그에 따라 포장하십시오. 불필요한 옷, 전자 제품, 게임, 액체 (맥주 및 와인 포함-도로에서 구매할 수 있음) 등을 가져 가지 마십시오..
나만의 텐트를 가져와. 전세 서비스를 이용하더라도 자신의 텐트와 캠핑 용품을 준비하십시오. 우리가 우리 자신의 텐트를 사용했다면, 아내와 나는 우리 둘 사이에 200 달러를 더 적게 썼고, 조금 덜 편안했습니다. 물론, 긴 하루를 타서 텐트를 준비하는 것이 좋았지 만 다음에 우리는 분명히 우리 자신의 텐트를 가져 왔습니다..
자전거 자체 운송. 아이오와 (으)로가는 경우 RAGBRAI의 shippingbike 운송 안내서를 참고하십시오. (우리는 자동차로 우리의 자전거를 가지고 미니애폴리스에서 차를 몰았으므로 여기서 직접 지식을 주장 할 수는 없습니다.) 자전거 운송은 확실히 비싸지 만 RAGBRAI의 무료 조립 / 해체 서비스 및 자체를 이용하면 쉽게 $ 50를 절약 할 수 있습니다 자전거를 나중에 배송하십시오. 그렇지 않으면 기본적으로 분해 된 자전거를 상자에 넣는 사람에게 돈을 지불하는 것입니다.
단백질 바를 사랑하는 법을 배우십시오. RAGBRAI의 재미의 일부는 돼지 고기 샌드위치와 개 암 나무 열매 같은 옥수수와 같은 죄책감이 없으며 본질적으로 중서부 요금으로 피그 아웃하는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 하루에 세 번의 전체 식사와 그 일부 식사는 모두 비싸집니다. 내 충고 : 하루에 한 끼의 식사를 단백질 바로 대체하여 탱크를 가득 채우고 지갑을 유지하십시오. 트릭을 수행하려면 2-3 개가 필요합니다. 코스트코 (또는 선호하는 창고 클럽)에서 사전에 구매하여 투자를 최소화합니다. 코스트코에서 라이드하기 전에 CLIF 바당 1 달러를 지불하고 일주일 내내 음식에 대해 1 인당 약 50 달러를 절약했습니다..
할인을 위해 태그를 플래시. 많은 RAGBRAI 공급 업체, 특히 상품 판매자와 자전거 판매점은 등록 된 라이더에게 할인을 제공합니다. 중간 및 야간 도시의 레스토랑 및 바와 같은 일부 지역 비즈니스도 마찬가지입니다. 무언가를 구입할 준비가 될 때마다 태그를 깜박이는 습관을들이십시오. 최악의 경우, 공급 업체는 단순히 할인을 제공하지 않습니다.
스트레칭을 잊지 마십시오. 스트레칭은 근골격계 부상의 위험을 감소시켜 잠재적으로 폐허가 된 의료비에 대한 노출을 줄입니다. 매일 승차 직전과 직후에 10 분 더 스트레칭.
안전하게 타고. 안전하게 운전하면 부상의 위험이 줄어 듭니다. 큰 아니오에는 제도, 직조 및 구두 명령 사용 실패가 포함됩니다. 그 외에도 건강한 선량의 상식이 순서입니다. 나의 유일한 RAGBRAI 사고는 내 보폭을 잃지 않고 자갈 길에서 아이에게 물 한 병을 무료로 나눠 주기로 한 초 단위의 완전히 결정적인 결과였습니다. 나는 느슨한 자갈에 대한 통제력을 잃고 핸들 바 위로 날아 갔다. 아이의 부모님은 죽었다. 그러나 운 좋게 나는 단지 타박상으로 탈출했다. 그리고 나의 자전거는 멋졌다. 하루 하루 수십 번의 기회에 직면하여 비슷한 조언을하지 않는 결정을 내릴 수 있습니다. 가져 가지마.
도로에서 도움을받는 방법을 알고. 자전거에 수리 할 수없는 기계적 문제가 발생하면 도움을 줄 수있는 사람을 신고 할 준비를하십시오. 바퀴가 위를 향하도록하여 어깨에 몸을 대고 자전거를 뒤집어 놓습니다. RAGBRAI는 10 개의 공식 자전거 판매점 파트너와 협력하고 있으며 미국 공군 자전거 팀은 모바일 수리팀으로 2 배가되어 누군가가 당신을 보게 될 것입니다.
오후마다 즉시 가방을 주워. RAGBRAI에서는 도난이 큰 문제는 아니라고 말했지만 유혹적인 운명은 없습니다. RAGBRAI 승무원은 매일 밤 1 시쯤 밤새 마을 중심 캠프장에서 일반 등록자의 수하물 트럭을 내리고 오후 6 시까 지 감독합니다. 그때까지 수하물을 집어 들지 않았다면 혼자 야합니다. 마을에 도착하자마자 물건을 가져가는 습관을들이십시오..

최종 단어

2017 년 도로에서의 개인적인 경험을 바탕으로 RAGBRAI는 멋진 시간이라고 말할 수 있습니다. 충분한 훈련 시간을 원하고 7 월에 일주일을 쉬는 열렬한 사이클리스트라면 RAGBRAI를 충분히 추천 할 수는 없습니다. 다가올 오랫동안 기억할 수있는 경험입니다.

RAGBRAI 후, 자전거를 잠시 끊는 것이 당연합니다. 두 바퀴를 타고 다니는 것이 좋지만 자신의 힘으로 장거리를 탐험한다는 아이디어에 매료되어 있다면 인상 속도의 완벽한 변화 일 수 있습니다. 장거리 하이킹 트레일에 대한 우리의 게시물을 확인하여 목의 목에서 아이디어를 얻기 위해 문명을 피하십시오..

RAGBRAI를 해 본 적이 있습니까? 당신이 다르게했으면 좋겠다?