레몬과 레몬 워터의 건강상의 이점 및 용도

우리 대부분은 부엌에서 레몬을 규칙적으로 사용합니다. 레몬은 연어에 뿌려지고 딜로 쌀에 첨가하고 레모네이드에 섞습니다. 맛있는!

그러나 많은 사람들이 모르는 것은 레몬이 향료 식품 이외의 다른 용도로도 많은 돈을 절약 할 수 있다는 것입니다. 책에서 1,801 가정 요법 : 일상 건강 문제에 대한 신뢰할 수있는 치료법, Reader 's Digest는 레몬을“가정용 최고 치료자”로 분류합니다.

실제로 레몬은 너무 유용해서 책의 표지를 만들었습니다!

레몬의 건강상의 이점

우선 레몬에는 비타민 C가 꽉 채워져 있습니다. 또한 비타민 B, 칼슘, 비타민 A, 인 및 비타민 E가 다량 함유되어 있습니다.

또한 Reader 's Digest는 레몬이 면역력을 향상시키고 혈관을 강화하며 피부 치유를 도와 암을 유발할 수있는 세포 변화를 막는 엄청나게 풍부한 치유 화합물의 공급원이라고보고합니다.

사람들은 레몬을 수천 년 동안 의학적으로 사용해 왔으며 그만한 이유가 있습니다. 이 밝고 작은 과일은 우리 자신의 가정에서 사용되어야하는 무수한 용도를 가지고 있습니다..

레몬에 대한 홈 구제 및 용도

신장 결석 제거. 신장 결석은 가족에게 달려 있습니다. 나는 내 인생에 여러 사람이 있었고 그들은 끔찍합니다. 나는 여전히 신장에 많은 돌을 가지고 있으며, 단지 미래의 불행을 초래하기 위해 기다리고 있습니다. 그 결과 매일 많은 양의 레몬 수를 마시기 시작했습니다. 왜? 레몬에는 구연산이 함유되어 있기 때문에 칼슘 배설을 줄이고 신장 결석 형성을 예방하는 화학 물질입니다. 이미 존재하는 돌을 녹이기 위해 민들레 잎과 파슬리를 먹습니다. 둘 다 기존 신장 결석을 녹이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
감기 치료. 레몬에는 비타민 C가 함유되어있어 면역 체계를 강화하고 신체의 히스타민 수치를 낮추는 것으로 입증되었습니다. 히스타민은 코 막힘과 콧물에 기여합니다. 집에서 자연 감기와 독감 치료법 중 하나로 레몬을 추가하십시오.
나이 반점을 제거하십시오. 나이가 많은 곳에 신선한 레몬 주스를 넣으면 시간이 지남에 따라 모양이 줄어 듭니다. 그러나이 방법을 효과적으로 사용하려면 매일해야합니다..
혈압을 낮추는 데 도움이. 레몬은 칼륨 함량이 높기 때문에 레몬 물을 마시는 것은 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움이됩니다. 레몬 수를 마시면 현기증과 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
원조 소화. 레몬은 훌륭한 소화 특성을 가지고 있습니다. 레몬 수를 마시면 변비를 피하고 가스와 트림을 완화 할 수 있습니다.
정맥 강화. 정맥류로 고통 받습니까? 식단에 레몬을 더 넣으십시오. 레몬 풍미는 루틴의 벽을 강화시키는 rutin이라는 바이오 플라보노이드가 풍부합니다. 정맥류의 발생을 줄일 수도 있습니다.
유방암 예방. Reader 's Digest는 레몬 껍질과 흰색 막에서 발견되는 화학 물질 인 리모넨이 있다고보고합니다. 과학자들은 리모넨이 항 종양 활동을하고 있음을 발견했습니다. 그들은 현재 예방 및 치료를 위해 리모넨이 유방암에 미치는 영향을 연구하고 있습니다..
가슴 앓이 완화. 뜨거운 물 반 컵에 레몬 작은 술은 가슴 앓이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
인후염 완화. 레몬 주스는 인후통 완화에 도움이됩니다. 신선한 레몬 주스와 뜨거운 물로 간단히 양치하십시오. 이것은 또한 목구멍 감염을 완전히 죽이는 데 도움이 될 것입니다.
피부 개선. 레몬 워터를 마시면 피부에서 놀라운 비타민 C 함량 덕분에 피부를 향상시켜 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 피부를 밝게하고 주름 모양을 줄이며 블랙 헤드를 제거하는 데 도움이됩니다..

얼마나 레몬?

식단에서 더 많은 레몬을 섭취하는 가장 쉬운 방법은 신선한 레몬 주스를 물에 뿌리는 것입니다.

나는 하루에 6-8 잔의 물을 마시려고 노력하며, 보통 모든 물에 레몬 전체를 사용합니다. 체중이 150 파운드 미만인 사람에게 이상적인 양입니다. 당신이 그것의 무게보다 더 큰 경우에, 당신은 하루에 레몬 1.5 개를 쏠 수 있습니다.

최종 단어

내가 여기서 다루지 않은 레몬의 다른 용도를 알고 있습니까? 다이어트에 레몬을 더 많이 넣는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까?