허리 통증의 실제 비용-치료 및 예방

만성 통증 환자 인 경우 통증이 결코 떠나지 않는다는 것을 알고 있습니다. 일어서거나 앉을 때마다, 수면 중에, 어떤 활동을 할 것인지 선택할 때 움직임을 고려하십시오..

무서운 것은 요통은 전염병입니다. “미국 척추 교정 지압 요법 협회 (American Chiropractic Association)에 따르면, 3,100 만 명의 미국인이 주어진 시간에 요통을 겪고 있으며, 성인 인구의 80 %가 삶의 어느 시점에서 요통을 경험할 것으로 추정됩니다. 이 통증 전염병은 비용이 들며, 대부분 예방할 수있는 비용입니다.

허리 통증의 비용

실제 요통 비용은 실직과 관련 비용에 영향을 미치는 요소가 너무 많기 때문에, 실직 일에 고용주에게 부과되는 비용, 나아가서는 직원 생산성 손실과 같은 요인이 많기 때문입니다. 실제로, 주요 조직은 "최소한 연간 500 억 달러"(미국 척추 교정 지압 요법 협회)에서 연간 860 억 달러 (WebMD)에 이르기까지, 허리 통증 가격의 결정적인 금액을 정할 수 없습니다. 연간 2 천억 달러 이상 (미국 정형 외과 외과 의사).

정확한 금액에 관계없이 비용은 엄청나고 평균 미국인에게 상당한 영향을 미칩니다. WebMD가 인용 한 연구에 따르면 2005 년 허리 통증이있는 ​​성인의 평균 연간 의료비는 6,096 달러 인 반면, 연간 의료비는 6,096 달러였습니다. 없이 고통은 3,516 달러였습니다. 요통 환자의 평균 의료 비용은 평균 2,580 달러로 평균.

만약 거기에 이다 1 인당 평균 예상 비용에 대한 은색 안감 실제 1 인당 비용은 가변적이며, 요통 환자의 약 10 %가 총 연간 예상 비용의 80 %에서 탭을 선택합니다. 다시 말해, 요통 환자의 90 %가 의사 방문, 임시 처방전 및 OTC 치료와 같은 중간 비용으로 겪는 것처럼 보이며 소수의 환자는 값 비싼 시술 및 치료에 빠르게 참여합니다..

전반적으로 요통 비용은 임금 손실과 삶의 질로 인한 치료 비용, 고용주 비용 및 직원 비용의 세 가지 범주로 분류 될 수 있습니다. 삶의 질 저하를 금전적 부담으로 즉시 연관시킬 수는 없지만,.

예를 들어, 침대에서 보낸 하루는 자녀와 함께 보거나 놀 수없는 날입니다. 이는 육아에 더 많은 돈을 소비 할 수 있음을 의미합니다. 심부름을하지 않거나 세차를 할 수 없다면 배달 서비스 나 전문 세차 비용을 지불해야 할 수도 있습니다. 이러한 비용은 무시해도 좋을지 모르지만 시간이 지남에 따라 추가 될 수 있습니다.

1. 치료

치료 비용은 정확히 들리는 것과 같습니다. 요통 치료에 드는 비용. 휴식, 처방전없이 구입할 수있는 진통제 및 의사 방문 등 일부 비용은 낮습니다. 다른 사람들을 위해, 이러한 비용은 처방 진통제 및 수술의 장기 사용을 포함하여 천문학적입니다.

무서운 것은 이러한 비용이 매년 증가하고 있다는 것입니다. 이것은 부분적으로 근골격계 부상으로 인한 장애의 꾸준한 증가 때문이지만 요통에 대한 침습적 치료의 급격한 증가 때문이기도합니다. Results Physiotherapy에 따르면 1996 년부터 2004 년까지 척추 융합의 수 (운동으로 인한 통증을 방지하기 위해 고통스러운 척추를 함께 "용접"하는 수술 절차)는 307 % 증가했으며 경막 외 스테로이드 주사의 수는 629 % 증가했으며 MRI 및 CT 스캔 빈도와 후속 수술 사이의 상관 관계가 확인되었습니다. 다시 말해서, 요통을 진단하기 위해 고급 검사가 사용됨에 따라 침습적 시술의 빈도가 증가하고 있습니다.

어떤 경우에는 침습적 치료가 완전히 적절하고 최선의 조치가 될 수 있지만 더 많은 사람들이 이러한 고가의 치료 프로토콜을 선택하고 있습니다. 누군가가 오랫동안 고통을 겪었을 때 수술이 유일하게 남아있는 옵션처럼 보일 수 있습니다. 다른 상황에서, 수술은 도움이 될 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 진행중인 치료와 비교하여 "빠른 수정"처럼 보일 수 있습니다 (수술은 수술 후 지속적인 치료가 필요하기 때문에 근시안적입니다). 그리고 어떤 사람들은 수술을“점프 오프 포인트”로 볼 수 있습니다. 그들은 원하는 결과를 얻기 위해 가장 과감한 치료로 시작합니다-요통 없음-더 빠름.

마지막으로, 수술이 더 많이 받아 들여지고 있기 때문에 일부 의사와 수술 센터에서 수술을 제안하기 위해 수술을 제안합니다. 이것은 완전히 비 윤리적 일 수 있지만 발생합니다. 2011 년 블룸버그 기사는이 방법에 대해 하나의 수술 센터 인 Laser Spine Institute를 발표했습니다..

에 관계없이 왜 더 비싼 치료법이 선출되면 진실은 덜 비싼 치료법으로도 충분할 수 있으며 더 효과적 일 수 있다는 것입니다. 결과 물리 치료는 워싱턴주의 버지니아 메이슨 병원 시스템에서 치료 프로토콜의 변화에 ​​대한 연구를 인용하여이 점을 강조했습니다. 병원이보다 전문적인 치료 (예 : 침습 수술 치료)를 사용하기 전에 요통 치료를 위해 물리 치료를 사용하기로 선택했을 때, 요통 에피소드 당 비용이 55 % 감소했으며, 전체적으로 사용 된 치료 횟수 (약물, 의사 방문 및 치료 포함) 세션) 및 환자는 그들의 총 치료에 대해 더 큰 만족을보고했다. 이 통계는 모두 물리 치료가 더 나은 옵션임을 나타냅니다..

또한, 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)의 2008 년 2 월 13 일호 연구에 따르면 요통 치료 비용의 꾸준한 증가는 환자 결과의 개선과 일치하지 않는다는 것을 발견했습니다. 다시 말해서, 더 많이 지출한다고해서 장기적으로 기분이 좋아지는 것은 아닙니다..

2. 직장 및 고용주 비용 누락

고통을 겪을 때 고통받는 것은 허리 통증 환자뿐만 아니라 미국 노동력도 마찬가지입니다. 매년 허리 통증은 모든 결근 일의 약 40 %를 차지하며, 결여 된 발작의 두 번째 주요 원인으로 일반적인 감기 및 상부 호흡기 질환보다 뒤떨어집니다. AAOS (American Academy of Orthhopedic Surgeons)에 따르면 2004 년에 2590 만 명의 근로자가 허리 통증으로 인해 평균 7.2 일의 업무를 잃었습니다. 186.7입니다 백만 일의 손실. 허리 통증이 작업장 부상으로 인한 경우 고용주는 직원 (및 아마도 전체 팀의 생산성), 보험 비용 및 근로자 보상의 생산성 손실의 형태로 이러한 비용을 수취합니다..

"American Journal of Public Health"에 발표 된 1999 년 연구에 따르면 실직 일의 직접적인 비용만으로도 140 억 달러의 비용이 발생했다고 추정했습니다. 인플레이션 (그리고 주당 평균 임금 인상을 조정하지 않음)으로 2014 년에 약 200 억 달러에 달합니다. 실직의 총 비용이 미국 경제에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알 수 있습니다.

그리고 그것은 단지 전체 근무일의 손실을 설명합니다-그들이하는 일에 한계가있는 개인을 고려하지 않습니다. AAOS는 1999 년부터 2004 년까지 일을 스스로 또는 걷기 제한을보고 한 사람들의 62 %가 자신의 한계가 요통으로 인한 것이라고 말했다.

3. 단기 또는 장기 임금 손실

슬프게도, 요통을 경험하는 일부 개인은 일시적 또는 영구적으로 장애가됩니다. 근로자의 보상 또는 장애 지불은 부상당한 당사자가 일을 할 수없는 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 지불은 개인의 금액에 합산되지 않을 것입니다 할 수 있었다 건강을 유지 한 상태에서 돈을 벌었습니다. 다시 말하지만, 산업, 교육 및 성별을 포함하여 사람이 끌어낼 것으로 예상되는 금액에 많은 요소가 영향을 미치기 때문에 정확한 임금 손실 금액을 추정하는 것은 어렵습니다..

즉, 2014 년 정규직 근로자를위한 2014 년 평균 주급은 $ 791이며, 여성의 평균 급여는 $ 716, 남성의 평균 급여는 $ 867입니다. 다시 말해서, 장애로 인한 평균 임금 손실 임금은 대략 $ 40,000입니다. 장애가있는 개인이 더 이상 혜택 (예 : 건강 보험)을 제공하는 직업을 가질 수없는 경우, 급여 손실은 급여 손실을 설명하기 위해 증가합니다.

치료, 고용주 비용 및 임금 손실을 포함하여 미국 경제에 대한 총 요통 비용은보고 기관에 따라 수백에서 수억 억에 이르는 반면 요통 환자의 평균 비용은 $ 2,000 이상입니다. 연간. 그것은 심각한 현금이며 고통이 예방된다면 다른 것들에 더 잘 쓸 수있는 현금입니다.

허리 통증 예방

일부 허리 통증은 피할 수 없지만 (예 : 차량 사고로 인한 부상) 위험을 최소화하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 허리 통증의 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 나이 (40 세 이상은 통증을 경험할 가능성이 높음)
• 인종 (흑인은 백인 여성보다 고통을 겪을 가능성이 더 큼)
• 열악한 체력
• 과체중 또는 비만
• 흡연
• 앉아있는 일
• 광범위한 굽힘, 리프팅 및 비틀림이 필요한 작업
• 불쌍한 자세

위험 최소화

일부 위험 요소는 피할 수 없지만 노화 과정을 멈추지 않습니다. 이다 몸을 돌보고 위험을 최소화 할 수 있습니다. 자극적 인 행동으로 인해 허리 통증 (예 : 자동차 사고 또는 낙상)이 발생하지 않았고 치료가 필요한 명확한 진단 질환 (예 : 퇴행성 디스크 질환)이없는 경우 허리 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 과체중, 좌식 생활 또는 흡연과 같은 통제 가능한 요소.

당신이 당신의 전체 건강을 돌볼 때, 당신의 몸 전체는 이익이됩니다. 나는 허리 통증이왔다 갔다하면서 스트레칭, 근력 운동 (특히 핵심), 스트레스 관리를 포함한 건강한 행동의 우선 순위를 정할 때 관리하기가 더 쉽다는 것을 증명할 수 있습니다. 사실, 내 자신의 고통이 최악 일 때, 나는 보통 스트레스와 우울한시기에 맞서게됩니다. 이것은 드문 일이 아닙니다-우울증과 고통은 밀접한 관련이 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 우울증은 통증을 유발하고 통증은 우울증을 유발합니다. 규칙적인 운동에 참여하는 것을 포함하여 불안을 줄이는 건강한 행동은 우울증과 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.

또한 과체중과 비만의 동시 상승과 요통의 상승은 우연이 아니라는 점에 유의하십시오. AAOS는 극도의 비만인 미국인은 과도한 체중을 계속 들고 다니면 뼈와 관절이 혼란스러워 만성 통증을 유발할 수 있기 때문에 허리 통증의 위험이 4 배 증가한다고 말합니다. 그러나이 소식이 나쁘지는 않다. AAOS는 또한 2013 년 북미 척추 학회 (North American Spine Society)의 연구에 따르면 매일 단 20 분의 가벼운 운동을 추가 한 비만인 사람들이 요통의 위험을 줄일 수 있다는 사실을 발견 32 %-확실히 중요합니다.

허리 통증의 위험을 최소화하려면 다음 전략을 구현하십시오.

• 운동 시작. 등, 햄스트링 및 고관절을 스트레칭하면서 코어와 허리를 강화하는 데 집중하십시오. 등과 림버 바디가 함께 작동하여 등 부상을 방지합니다..
• 살을 빼다. 그 여분의 파운드는 등과 다른 뼈와 관절에 숫자를 줄 수 있습니다. 트레이너 나 영양사와상의하여 초과 체중을 건강한 방법으로 잃어 버리기위한 조치를 취하십시오.
• 담배를 끊으. 흡연은 신체의 치유 능력에 영향을 미치며 해킹 흡연자의 기침과 같은 특정 요인으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다..
• 앉아서 똑바로 서. 앉아서 서있는 동안 자세에 집중하십시오. 앉을 때 무릎과 엉덩이가 90도 각도로 구부러 지도록 의자를 조정하고 발을 바닥에서 평평하게 엉덩이 거리만큼 벌리고 앉으십시오. 등은 똑 바르고 귀는 어깨와 엉덩이에 맞춰야합니다. 서있을 때는 발의 엉덩이 거리, 다리 사이의 무게 균형, 무릎, 엉덩이, 어깨 및 귀가 직선을 이루는 유사한 정렬에 초점을 맞춰야합니다..
• 올바르게 들어 올리는 법을 배우십시오. 부적절한 리프팅은 많은 수의 허리 부상에 기여합니다. 무거운 물건을 들어 올리거나 밀어야하는 경우 팔과 등에서 움직임을 시작하기보다는 몸을 꽉 잡고 몸을 똑바로 세우고 다리를 들어 올리십시오..

최종 단어

옳은 일을하더라도 허리 통증으로 끝날 수 있습니다. 날 믿어 또한 추락이나 부상으로 심한 통증이 발생하거나 휴식을 취해도 개선되지 않거나, 마비 또는 따끔 거림을 유발하거나, 다른 증상 (발열 등)이 동반되는 경우 항상 의사의 진찰을 받아야합니다. 고통의 첫 징후에서 의사에게. 집에서 고통을 치료할 수있는 며칠을 보내십시오-가정 요법이 얼마나 잘 작동하는지 놀랄 수 있습니다.

전국적인 요통 비용이 증가하더라도 개인 비용을 줄이기위한 조치를 취할 수 없다는 의미는 아닙니다. 예방 및 자기 관리에 집중함으로써 비용을 최소화 할 수 있습니다.

허리 통증으로 고통받은 적이 있습니까? 당신의 경험은 무엇입니까?