생활 양식 - 페이지 71

땀 흘리지 마 대신, 가족을 공원으로 데려가 땀을 흘리십시오. 공원 벤치 또는 피크닉 테이블 만 사용하면 유산소 및 근력 운동이 가능한 전신 운동을 할 수 있습니다. 워밍업을 위해 공원 주위를...

내가 가장 좋아하는 장비 중 하나는 Lebert Fitness Equalizer Bars입니다. 이퀄라이저 바는 2 개 세트로 제공되며 장애물처럼 보이고 기능합니다. 가장 큰 차이점은 이러한 장애물은 가중치 (각 8 파운드)이며 최대 400...

서스펜션 트레이너는 문 손잡이, 벽 또는 천장의 상단에 부착되어 한쪽 끝에 손잡이가있는 견고한 스트랩입니다. 각 브랜드의 구성은 고유하지만 대부분 스트랩 길이를 조정하여 핸들을 다른 높이에 배치하여 수행 할 수있는 운동...

실업률과 높은 가스 가격 사이에서 일부 사람들이 엔터테인먼트를 지출에서 완전히 줄일 수있는 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 즐거움을 맹세하기 전에 엔터테인먼트 예산을 희생하지 않고 예산을 줄이는 방법을 고려하십시오..외식최고의 요리사조차도 밤을...

그러나 대부분의 유명인이 그레이비 트레인이 계속 움직이는 것처럼 돈을 소비한다고해서 모든 A- 리스너가 소송을 따르는 것은 아닙니다. 사실, 할리우드에는 반죽을 굴리는 것이 분명한 경우에도 검소한 삶의 방식으로 알려진 유명인 그룹이...

BOSU에서 수행 할 수있는 전신 운동을 확인하고 더 많은 아이디어를 얻으려면 개인 트레이너 또는 피트니스 강사에게 문의하십시오..BOSU 볼 연습이 전신 운동 루틴은 불안정한 표면에서 운동을 수행하기 위해 균형과 조정이 필요합니다....

안정성 공 훈련의 개념은 간단합니다. 균형과 안정성은 스포츠 특정 체력의 중요한 측면이며, 불안정한 표면에서 운동을 수행하려면 신체가 균형을 유지하기 위해 더 많은 근육 그룹을 모집해야합니다. 시간이 지남에 따라 안정성 공...

따라서 운동을하기 위해 무엇을하려고합니까? 특히 헬스 클럽 회원이 아니거나 건강을 유지하고 예산으로 집에서 운동하고 싶은 경우?다음은 집에서 무료로 또는 저렴한 가격으로 운동 할 수있는 10 가지 아이디어입니다..1. 줄넘기남편은 최근에 줄넘기를...